¿Como controlar el peso durante el embarazo?

peso-embarazoYa hemos hablado del aumento de peso durante el embarazo, también te hemos dado algunas pautas sobre cuántos kilos se puede subir por mes y que no sea peligroso tanto para ti o para tu bebé.

Recientemente se ha publicado un estudio de un centro médico en Estados Unidos, donde hace referencia a esta temática. Los especialistas aducen que es muy peligroso que la madre aumente mucho peso, más cuando su peso era superior a lo normal antes del embarazo. Este sobrepeso puede acarrear a que se produzca un parto prematuro, que nazcan bebés obesos u otros problemas de salud, tanto en el bebé como en la madre, como la diabetes gestacional o la hipertensión arterial.

Los obstetras aconsejan que la mujer debe prepararse para el embarazo, logrando un peso saludable antes de quedar embarazadas, para poder vivir un embarazo sano y que el bebé también lo esté.

A continuación te daremos algunos consejos derivados de este estudio que lo proporcionan los obstetras para que las mujeres tengan en cuenta su peso antes de quedarse embarazada:

  • El peso normal de una mujer, medido por el Índice de la masa corporal (IMC), debe aumentar entre 11 y 16 kg, durante el embarazo. Un IMC normal, un promedio entre el peso y la altura, es de 18,5 y 24,9.
  • Una mujer con sobrepeso que presenta un IMC entre 25 y 30, no debe aumentar más de entre siete y 11 kg durante el embarazo.
  • Una mujer obesa con un IMC de 30 o más alto, no debe aumentar su peso en más de entre cinco y nueve kg.
  • Una mujer con peso inferior al normal y que tenga un IMC menor de 18,5, puede aumentar entre 13 y 18 kg.

Fuente: GuíaInfantil


Escribe un comentario