Ayer estuvimos viendo qué es la episiotomía, para qué sirve y te proponíamos algunos ejercicios con una pelota gigante para evitarla. Hoy continuamos viendo más hábitos que te ayudarán a evitar la episiotomía.

La episiotomía es la pequeña incisión que se realiza en el momento del parto para evitar un desgarre al nacer el bebé. Lamentablemente la mayoría de mujeres pasan por ella, especialmente cuando son primerizas, pero aún así puedes...

Ahora que al fin tienes a tu precioso bebé en brazos seguro que desearás ponerte al día lo antes posible, no solo con tu bebé, sino también contigo misma como por ejemplo perdiendo esos kilitos de más que te han quedado tras el parto....

Reconozcámoslo, a algunas nos importarán más y a otras menos, pero todas llegamos a pensar en algún momento en aquellos kilitos de más que pueden quedar tras el parto. Someterse a una dieta estricta para perder peso en una semana es...

El entrenamiento que debe sufrir un cuerpo en el embarazo para estar preparado para el parto, es similar al que produce un atleta en una futura competición. Para este proceso, existen igualmente los ejercicios indicados como para cualquier...

No te sientas preocupada si después del parto, tu línea ya no es la misma. El cuerpo y la figura que tenías antes de estar embarazada se han perdido, pero siempre es posible recuperarlo. Hay algunas famosas que nos asombran después...

La natación es el ejercicio donde se trabajan muchos músculos del cuerpo, la coordinación motora y el sistema circulatorio y respiratorio, influyendo en el desarrollo de la independencia y autoconfianza del niño. Lo que se dice natación...

¿Quién dijo que los bebés no pueden hacer yoga? Vamos a descubrir éste práctico ejercicio que nos ayuda a relajarnos y reforzar nuestros músculos, hazlo con el bebé y verás que así es más divertido. El yoga, más que un ejercicio...

Después de 9 meses de embarazo con todos los cambios físicos que esto conlleva, tu cuerpo no se encuentra en la misma forma que antes. La recuperación después del embarazo lleva su tiempo y debes tener paciencia. Hoy te muestro algunos...

Hoy vamos a hablar de los beneficios de la matronatación. ¿Que qué esconde esa extraña palabreja? Pues muy sencillo. Es la enseñanza de la natación a bebés y niños pequeños, -hasta unos dos años-. Aparentemente alguno puede pensar...