Muchas veces hemos hablado de lo beneficioso que resulta hacer ejercicio durante el período de gestación, aunque es beneficioso durante todas las etapas. Además de que nos ayuda a no ganar mucho peso durante el embarazo, también nos...

Una de las preguntas más comunes que nos llega a nuestro mail es acerca de que si una embarazada puede realizar ejercicios. Nuestra respuesta es favorable, se puede hacer ejercicio, pero antes se necesita la aprobación del médico. Será...

Siempre estamos hablando de que hacer ejercicio, estes o no embarazada, es muy saludable para tu salud, y si estás embarazada, será muy beneficioso para el crecimiento del bebé. Pero no todas las actividades están recomendadas para hacer...

Los niños de ahora son muy sedentarios, pasan hora sentados en la escuela, en el micro escolar que los lleva de ida y de vuelta, y en casa están pegados a una silla o la cama delante de una PC o consola de videojuegos, “actividades”...

Estar embarazada no es una contraindicación para realizar ejercicio físico. Es muy importante la actividad física en el ser humano para el mantenimiento de un óptimo estado de salud; la mujer embarazada no se excluye de estos beneficios....

El yoga es una actividad milenaria que produce grandes beneficios al cuerpo y alma. Cierto que es una actividad que la realizan los adultos, especialmente las personas mayores. Pero ha habido una tendencia para que lo realicen los niños...

Hacer ejercicio durante la gestación esta probado que hace muy bien tanto a la madre como al bebé. A la madre porque reduce la fatiga, combate la depresión y mantiene la figura y ayudará a que tengas una buena recuperación al post-parto. Antes...

Practicar yoga tiene efectos positivos para madre y bebé. Mejora la respiración y la postura, tonifica los músculos y fortalece el vínculo afectivo. Su objetivo es armonizar el cuerpo, la mente y el espíritu. De esa manera, el yoga...

Encontré este video en YouTube, muy divertido y original. Una manera oriental de hacer que tu bebé deje de llorar. Con un trago de agua y reteniéndolo en la boca, realiza una suave aspirada hacia adentro sin tragar el agua y te saldrá...

A la hora de prepararnos para el parto, existen una serie de ejercicios que nos pueden ayudar a que la situación sea más favorable para nosotras y salgamos mucho antes. Los ejercicios que te aconsejamos son: Respiración Torácica. Es...