Con el frío que nos llega estos días no nos queda otro remedio que quedarnos en casa, pero claro, teniendo hijos esto se convierte en una tarea difícil. Hoy te proponemos algunos juegos con los que podréis pasar un fin de semana divertido aunque no salgáis de casa ¡Toma nota!.

Ya conocemos la típica actividad de cuando no podemos salir de casa: Manta, bol de palomitas y una película. Es un plan tentador, sobre todo cuando hace tanto frío y cuesta despegarse de la manta, pero ¿Qué te parece si esta vez vamos un poco más allá?. Por ejemplo, podemos jugar a…

Encontrar la pareja adecuada

Haz parejas con objetos que tengas por casa como pueden ser un par de vasos de plástico, dos pinzas de la ropa, dos pequeñas cajitas o botecitos, etc. Coloca sobre la mesa o en el suelo una muestra de cada objeto para que los niños las observen y, por turnos, haz que cojan uno de los objetos y busquen a su pareja dentro de la bolsa (sin mirar). Se recomienda que existan más parejas de objetos que niños, así evitarás que los últimos lo tengan demasiado fácil.

Jugar con globos ¡Pero que no toquen el suelo!

Infla un globo para cada niño (de diferente color para que no se confundan) y lanzadlos al aire. El juego consiste en darle golpecitos para que nunca caiga al suelo, al que se le caiga pierde y comenzamos de nuevo. Ten cuidado si tienes objetos que puedan romper o con los que puedan hacerse daño, al mirar hacia el globo puede que tropiecen o golpeen algo sin querer.

Sesión de fotografía

No hay nada que les guste más a los niños que disfrazarse. En una caja mete ropa que ya no uses, accesorios (pulseras, pelucas, zapatos), disfraces, etc. Diles que se vistan y cuando estén listos saldrán por turnos dando un pequeño paseo, como si fuese una pasarela, mientras tú les haces fotos.

Cada vez más personas se suman a la adopción para acoger a su futuro hijo y aumentar así la familia, en ocasiones se recurre a territorio nacional, pero a menudo es más complicado, la espera es más larga e incluso no siempre es posible realizar la inscripción para llevar a cabo la adopción. Por este motivo se suele recurrir más a países internacionales, y hoy te explicamos cuáles son los primeros pasos a seguir.

Las personas de España que desean adoptar a un bebé o niño en un país internacional deben cumplir con ciertos requisitos según la legislación vigente. Estos requisitos están reunidos en el Ministerio de Educación, Política Social y deporte y son:

• Tener como mínimo 14 años más que la persona adoptada.

• Ser mayor de 25 años, en caso de adopción con dos cónyuges bastará con que uno de los dos cumpla este requisito.

• Haber sido declarado idóneo de la patria potestad por la entidad pública competente.

Si cumples con estos requisitos el siguiente paso será dirigirte al servicio de protección de menores de tu ciudad para presentar una solicitud, ellos serán los responsables de determinar si eres (o sois) idóneos para adoptar. Si apruebas este último requisito podrás dar el siguiente paso, que es tramitar los expedientes al país de origen del futuro bebé o niño. Esto puede hacerse de dos formas, a través de entidades colaboradoras en materia de Adopción Internacional o por vía pública, a través del Ministerio de Educación, Política Social y Deporte.

A partir de ahí tendréis que seguir diferentes pasos según el país de origen del futuro bebé o niño. Generalmente la espera suele tardar entre 6 y 24 meses, aunque podréis visitarle e incluso en ocasiones podrá pasar temporadas con vosotros.

La mayoría de madres trabajadoras solicitan la baja por maternidad, debido a que necesitan o prefieren descansar durante su etapa final de embarazo, prepararse para la gran llegada y disfrutar de los primeros días junto a su bebé. Hoy te explicamos en qué consiste esta baja y qué necesitas para solicitarla.

Toda futura mamá trabajadora tiene derecho a una baja de 16 semanas remuneradas (si ha cotizado un mínimo de 180 días en los últimos 7 años). Estas 16 semanas se aumentan a dos semanas más por cada bebé en parto múltiple o bebé discapacitado. Si el bebé nace prematuro (cosa que suele ocurrir a menudo en los partos múltiples), la baja podrá aumentarse hasta 13 semanas más durante la hospitalización del bebé.

Este tiempo de baja puedes disfrutarlo como más te guste, pero como mínimo 6 semanas deberán ser después del parto. En caso de que quieras tener este descanso después del parto, deberás acudir al médico de la seguridad social una vez que tengas a tu bebé. En caso de haber dado a luz con médico privado, éste deberá redactarte un informe que deberás llevar al médico de la seguridad social, él deberá firmarlo.

Este papel y los que te haya dado la empresa deberás presentarlos en el Instituto Nacional de la Seguridad Social que más cerca esté de tu domicilio, junto al certificado de nacimiento del bebé, el DNI, el NIF, la tarjeta de la Seguridad Social, el libro de familia con los datos del bebé, tus últimas nóminas, una copia de la última Declaración de Hacienda, una copia del número de cuenta en el que quieres recibir el ingreso y el impreso de solicitud.

Afortunadamente no es necesario que tú estés presente en todo esto, puedes autorizar a otra persona a que lo haga por ti, de hecho suelen ser otros familiares quienes se encargan de esto mientras la recién estrenada mamá permanece en el hospital.

Hay muchos juegos de memorizar series de cosas… hoy os presento uno que tiene versiones comerciales para todas las edades y que si queréis, ¡os podréis fabricar en casa fácilmente!

En todas las versiones, lo que hay es hacer los gestos que ilustran las cartas e ir recordando. De esta manera, la serie de gestos cada vez es más larga o bien cambiando los que deben hacer. El jugador que se equivoca pierde.

Esta dinámica básica tiene múltiples variantes, al igual que son diferentes los movimientos a realizar.

Os explicaré las dinámicas tomando coma referencia un par de juegos comercializados, pero insisto en que os hagáis vuestra propia baraja de cartas. ¡Esto le permitirá adaptarla totalmente a los jugadores que seáis! Además, puede pasar un buen rato dibujando y pintando las cartas. Una vez hechas, ya podrá jugar de la manera que quiera… ¡o inventar otra!

Versión 1: Tip Top Clap: las cartas se van sacando de una pila de una en una.

El jugador que saca la carta hace el ruido y gesto que sale y todos los de las cartas que se han sacado anteriormente. Cuando uno se equivoca, coge una carta de la pila de descubrimientos y se la queda. Cuando se acaban las cartas se acaba el juego y el que tiene más, pierde.

Versión 2: Ritmo y bola: cada jugador tiene una carta que es “su gesto”.

Todo el mundo debe hacer con las manos el ritmo de “We will rock you”, el jugador que comienza sustituye al dar palmas por su gesto y después por el gesto de otro jugador. ¿A quién le corresponde? (el jugador del que acaban de hacer el gesto) actúa igual… etc. (La dinámica recuerda el “marcianito n º 1 llamando a marcianito n º 2”…)

Cuando alguien se equivoca coge una carta de penalización que le hará hacer acciones concretas (coger la carta de otro jugador, coger una carta más de la pila, cambiarse se cartas con alguien…). ¡Los gestos de cada jugador se van acumulando y cada vez es más difícil!

La dificultad de los gestos es lo que marcará la edad de los jugadores a los que va dirigido. Si toma las versiones comerciales, el primero funciona con chicos pequeños y el segundo con medianos y grandes (los gestos a realizar el primero son mucho más sencillos e infantiles).

¡Ambos son juegos para pasar un muy buen rato riendo y haciendo muecas!

Os propongo una manera muy fácil de estrujar el cerebro para recordar el vocabulario en inglés.

Se trata de un juego de ordenador que se llama ” Word bump”.

El juego consiste en ir encontrando palabras entre las letras que hay en la pantalla.

A medida que se clicando las letras, estas van desapareciendo, ya medida que va pasando el tiempo, letras van cambiando (como si “bajaran” abajo).

Para superar los distintos niveles, hay que conseguir que las letras que tienen un marco dorado lleguen a la vaharada de arriba de la pantalla (en este caso son las letras OMG). Para que “puedan” hay que construimos palabras con las letras que “tienen encima”.

En un lado de la pantalla hay un marco donde te van quedando guardadas las palabras que vas escribiendo… ¡yo las he contado al finalizar y he intentado superar su número y la longitud en las partidas siguientes! Esto me ha gustado.

Cuando juegas con alguien es cuando el juego se vuelve realmente interesante.

¿Por qué? Porque entonces además de ser dos mentes pensando palabras… ¡descubres nuevas y las puedes aprender!

No hay despertador para levantarse el día seis de enero de cada año. Temprano, pero muy temprano, muy temprano, muy temprano, como recomienda el rey azulgrana, cuando el sol acaba de sacar la nariz, los niños con cara de sueño, de excitación, de felicidad, corre a la cama de los padres para decirles gritando entusiasmados o en un murmullo sobrecogido: han venido los Reyes, ¡han venido los Reyes!

Esta frase se va repitiendo por cualquier ciudad o aldea de mi pequeño pero intenso país. En cualquier lugar, de las tierras brumosa del llano de Lleida a los pueblos nevados de los Pirineos y el Valle de Arán, de las templadas ciudades costeras del sur a las tramontanas del norte, del frío seco de los pueblos de la franja a ventosos de las tierras del Ebro, se repite la letanía alegra: Han venido los Reyes!

Bajo el árbol, un montón de paquetes envueltos con papeles de colores con el nombre de los niños escrito con letras grandes. Los chavales, de reojo, comprobarán que los Reyes hayan bebido el cava o el vino dulce, que los camellos hayan vaciado los cubos con pan seco y se hayan bebido el agua del cubo. La travesía de los magos de Oriente ha sido larga y provechosa.

Por la calle, el ritual comienza: la niña cogiendo fuerte el padre y la madre mientras avanza, insegura y feliz, sobre los nuevos patines en línea, el padre pone a prueba sus lumbares sujetando la bicicleta que pedalea su hijo, los coches aparcados con el maletero abierto de donde sacando regalos y más regalos, chicos luciendo orgullosos la camiseta nueva del equipo de fútbol de sus amores. Procesiones de criaturas que van de casa de los abuelos en casa de los tíos jóvenes, troneras y sin hijos, que los recibirán en pijama, de casa la tía, aquella tía soltera, que les dará un dinerito para poner a la libreta, en casa el padrino o la madrina. Y en cada casa, ¡oh, sorpresa!, Habrá pasado los Reyes.

Y a pesar del sueño, a pesar de la crisis, pese a las ausencias, sin embargo, los grandes recibimos el mejor regalo para empezar el año: la mirada ilusionado de los pequeños de la casa y la mirada cómplice y satisfecha de los adolescentes que ya conocen el secreto mejor guardado.

Si una mujer queda embarazada con el resultado de un parto múltiple, la alarma surge emocionalmente, las preocupaciones aumenta, se ve en peligro el estado físico y emocional, pero tampoco tenemos por qué alarmarnos, pues normalmente estos embarazos siempre llegan a buen fin, ya que los adelantos de la tecnología y la ciencia están de nuestra parte y juegan un papel a nuestro favor.

A partir de este momento, la planificación, es esencial. Hemos de controlar la situación, pues puede generar estrés, depresión, descontrol….) todo ello, lo puede resolver un buen plan de organización y planificar las situaciones, sobre todo, en el caso de los padres, el sentir el apoyo emocional, estar respaldados para darles seguridad ante la situación. La calma ha de estar presente y tomarlo como una dulce espera con las medidas adecuadas.

Los servicios sociales te pueden prestar ayuda, incluso las revisiones, monitores para la madre, parto, cesárea… todo a coste bajo de economía.

El ahorro es esencial, habrá que privarse de muchas cosas, los gastos extras se han de afrontar.

Pide a tus amigos y amistades que te presten o regalen en la medida de lo posible lo más necesario, por ejemplo, el cochecito múltiple, pañales, ropita…

Aprovecha las ofertas que ofrecen los supermercados para estos casos, ya que las hay bastante interesantes.

En el trabajo, habrás de organizar la posibilidad de pedir baja o licencia. Estudia igualmente la contratación de alguna niñera para aumentar la ayuda o de algún familiar que pueda brindarte ayuda.

Una de nuestras primeras preguntas al intentar ser padres es “¿Cuánto tardaremos en conseguirlo?“, y ahí están los estudios realizados para sacarnos de dudas. El tiempo medio que suele tardar una pareja sana en concebir a su primer bebé es de entre 8 y 9 meses para el 32% de las participantes en el estudio, y entre los 12-14 meses para un 12%.

Estos datos por supuesto son solo orientativos, pues cada pareja es un mundo y aún estando sanas pueden tardar más tiempo que ese. La edad, tanto masculina como femenina, también afecta. Quizá una mujer de 30 no lo consigua igual de rápido que una de 20 (teniendo en cuenta que ambas estén igual de sanas y sus parejas también).

Para aumentar las posibilidades de embarazo sería recomendable seguir algunos consejos, como por ejemplo:

• Controlar tu peso: Tanto si es muy bajo como si es muy alto, ya que tanto en un caso como en otro la concepción se dificulta.

• Olvídate del alcohol y del tabaco: El alcohol disminuye la fertilidad de ambos y, en cuanto al tabaco, al hombre le afecta en la calidad del esperma y a la mujer le causa menopausia temprana.

• Toma ácido fólico: Es eficaz para la fertilidad y además te vendrá muy bien cuando consigas el embarazo, deberás seguir tomándolo durante los tres primeros meses de embarazo para evitar malformaciones. Consulta con tu médico antes de consumirlo por tu cuenta.

• Realiza actividad física: Cualquier hábito saludable te ayudará a concebir, y el deporte no iba a ser menos. Realizando ejercicio moderado conseguirás mantenerte en forma y liberar el estrés.

• Mantén relaciones con regularidad: Esto ayuda a que los espermatozoides tengan mejor calidad, por lo que se recomienda que las relaciones no se espacien por demasiado tiempo, como por ejemplo una vez a la semana… Lo ideal sería cada 2-3 días.

Una de las mayores preocupaciones cuando se tiene una mascota es “¿Dónde podré dejarla cuando nos vayamos de vacaciones?”. A menudo es un tema complicado y hoy te queremos mostrar las distintas posibilidades que existen, para que puedas disfrutar de las vacaciones con tranquilidad.

La primera opción que te ofrecemos es la más habitual y económica, aunque no siempre disponible: Dejar a la mascota a cargo de algún familiar, amistad o vecino. A menudo no es probable porque no disponen de sitio, de tiempo, puede que también se vayan o que incluso ya tengan sus propias mascotas y tenerlas juntas no sea buena idea (por ejemplo gato y perro). Otra opción es dejarles a ellos las llaves de casa para que se pasen a cuidar a tu mascota, como por ejemplo darle la comida, agua, limpiar su caja de arena o jaula, sacarlo a pasear, etc.

Si aún así no te es posible, puedes contar con centros especializados, algo así como guarderías de mascotas, en las que puedes dejarla el tiempo que sea necesario. Evidentemente esto no es gratis, por lo que combiene informarse bien hasta encontrar el lugar que más nos guste y se ajuste a nuestro presupuesto.

En estos centros podrás encontrar que algunos tienen actividades recreativas o incluso tratamientos de acupuntura. Elijas el que elijas ten siempre en cuenta que la adaptación es difícil. En el caso de los perros se recomienda llevarles su plato de comida de siempre o su juguete preferido para que no se sienta extraño. En el caso de los gatos es más difícil aún, lo mejor para ellos es que alguien pueda ir a casa a cambiarle la caja, ponerle comida y agua.

Recuerda llevar la comida de siempre de tu mascota para evitar posibles problemas de salud con el cambio.

Cuando una futura mamá queda embarazada, existe la posibilidad de que ese embarazo sea múltiple. Algunas de la causas por las que se pudieran producir son:

-hereditarias, ya que es más probable cuando en la familia se dan casos de este tipo

-edad de la madre, aunque en este sentido no se conoce la razón, pero según los estudios y observaciones, cuanto mayor es la edad de la madre, más son las posibilidades de engendrar más de un bebé

-la raza también es influyente, ya que en las mujeres de color (caucásico, afroamericano…) es más frecuente este tipo de embarazos

-los tratamientos de fertilidad hacen estimular los óvulos, de esta forma se consigue que más de uno quede fertilizado

-los medicamentos fertilizantes igualmente estimulan la ovulación, por lo tanto, el riesgo es mayor

-los embarazos previos aumenta también la posibilidad de los múltiples

El impacto que puede dar lugar estos embarazos, tanto físico como emocional, puede ser de frustración o ansiedad. En estas ocasiones, el apoyo de la pareja es fundamental.

Tratándose de trillizos, el aumento de la familia, hace que surja la preocupación del aspecto económico, ya que prepararse para la llegada de uno no supone el mismo esfuerzo que para la llegada de tres.

El esfuerzo físico, igualmente se ve implicado, ya que la mamá sufrirá la consecuencia de un embarazo totalmente distinto, el cual, tendrá que afrontar su organismo de una forma especial, con cuidados más intensos. El padre, aquí juega un papel fundamental en el apoyo emocional.