¿Cómo puedo extraer con éxito leche materna del trabajo? (II)

Trate de encontrar una habitación con una puerta que bloquea para que no tenga que preocuparse de que nadie entre. Pregunte al administrador del edificio o de recursos humanos del personal para sugerencias, y obtenga el apoyo de un compañero de trabajo o un supervisor si es necesario.

Su producción de leche puede variar diariamente. Para maximizar el flujo de leche, trate de extraer la leche en el mismo momento y lugar cada día. Relájese y mire la foto de su bebé o le visualizar mientras se lo extrae. El estrés y la fatiga son sus mayores enemigos. Recuerde, usted está siendo una madre lactante, por lo que  debe comer bien y beber mucha agua durante el trabajo.

Y, ¿ Con qué frecuencia debo bombear la leche?

 Se recomienda cada dos o tres horas. Este calendario debe proporcionar toda la leche que su bebé va a necesitar durante su ausencia y le permiten mantener el suministro de leche de manera que usted puede seguir amamantando a su bebé en la mañana y tarde, y los fines de semana.


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