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Consejos para producir más leche durante la lactancia

lactanciaEn MadresHoy.com apoyamos y alentamos a que las madres opten por darle el pecho al bebé. No solo por los beneficios para el bebé sino también por ti. Durante la lactancia, le pasas a tu bebé por medio de la leche todos los anticuerpos necesarios, además de que lo estás alimentando con el mejor alimento. Los beneficios para la madre, el mayor de ellos, es que te regula tu estado físico post-parto y bajas el peso sobrante más rápido.

Ahora bien, no todas las madres pueden amamantar a su bebé debido a que producen poca leche. No existen trucos para que tu cuerpo fabrique más leche, de forma rápida y efectiva.

Para producir más leche debes introducir algunos cambios en la rutina diaria, ser cuidadosa con la alimentación, con el inicio de la lactancia, con los horarios y posturas que adoptas para amamantar.

  • Antes de que el bebé comience a tomar la leche, debes chequear que él adopte la posición correcta.
  • Las frecuencia entre toma y toma debe ser de entre 8 a 12 veces al día. Si mantienes esta frecuencia, te ayudará a regularizar la producción de leche.
  • Evita tomar café o té durante el periodo de lactancia. También el alcohol y el tabaco.
  • Debes consumir mucho liquido, preferentemente 3 litros diarios y que el mismo sea agua.
  • Aunque sea difícil, procura descansar.

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