Sobretodo si eres una madre primeriza, puede ser que las obligaciones, el bebé y sus necesidades lleguen a estresarte.
Si sientes esto, no debes sentirte mal por esto, es perfectamente normal. Te recomiendo que realices este test junto a tu pareja para descubrir si están estresados.
- ¿Tienes síntomas físicos, como calambres, dolores, cefaleas, etc.?
a- A menudo
b- A veces
c- Rara vez - ¿Tienes falta de sueño?
a- A menudo
b- A veces
c- Rara vez
- ¿Eres descuidado respecto a la apariencia de tu casa?
a- A menudo
b- A veces
c- Rara vez - ¿Tienes problemas para reírte de las bromas que tu familia hace de ti?
a- A menudo
b- A veces
c- Rara vez - ¿Tienes falta de interés a las necesidades de los otros?
a- A menudo
b- A veces
c- Rara vez - ¿Te sientes irritable y saltas con facilidad?
a- A menudo
b- A veces
c- Rara vez - ¿Estás viendo a tus amigos o seres queridos con menos frecuencia?
a- A menudo
b- A veces
c- Rara vez - ¿Te sientes últimamente más cansado que nunca?
a- A menudo
b- A veces
c- Rara vez - ¿Te distraes con facilidad y te cuesta trabajo concentrarte?
a- A menudo
b- A veces
c- Rara vez - ¿Olvidas citas o pierdes objetos personales?
a- A menudo
b- A veces
c- Rara vez
Resultados:
- Mayoría es A: ¡Cuidado! Estás mostrando signos de estrés. Necesitas tomarte tiempo libre, ayuda y más incentivos emocionales para volver a la normalidad. No temas pedir ayuda y expresar tus sentimientos.
- Mayoría es B: Sabes manejar bien el estrés, no obstante necesitas un poco de motivación para mantener la moral en alto.
- Mayoría es C: Eres una persona muy estable. Puedes sobrellevar las presiones del día y llevar a cabo bien tu trabajo como madre/padre.
(sin puntuar)
