Dolores de cabeza durante el embarazo (II)

Una de las mejores cosas que puede hacer reducir el número de dolores de cabeza es descansar mucho y comer alimentos nutritivos, bien balanceada.

Recuerde que su cuerpo está trabajando para dos, y hay que darle el combustible y el tiempo de inactividad que necesita. También es importante hacer una cierta cantidad de ejercicio (lo que usted y su médico se siente cómodo con), así como la postura de buenas prácticas.

Además, si usted es una víctima de la jaqueca, usted querrá evitar comunes alimentos “desencadenantes”. Estos incluyen el queso de yogur y los ancianos, los cacahuetes y conservas de carne, chocolate, crema agria, y pan hecho con levadura fresca. Y si bien es probable que ya evitar el alcohol, tenga en cuenta que también está relacionada con la migraña.

Cuando, a pesar de las precauciones, usted consigue un dolor de cabeza, usted probablemente querrá para lograr un alivio sin necesidad de utilizar medicamentos. La aspirina y el ibuprofeno no están indicados para la mayoría de los embarazos, aunque el acetaminofeno (Tylenol) puede ser luz verde de su médico.

Los remedios naturales se pueden tratar incluyen la aplicación de una compresa tibia sobre los ojos, la frente y la nariz (para dolores de cabeza sinusal), o una compresa fría a la parte posterior del cuello (para ayudar con las cefaleas tensionales). Es posible que desee tomar una ducha o baño caliente, o recibir un masaje de cuello y hombro. La meditación y / o relajarse en una habitación oscura también pueden proporcionar algún alivio.

Es importante ponerse en contacto con su médico si no se logra algún alivio de los métodos descritos anteriormente. Por otra parte, no aceptamos ningún tipo de analgésicos de venta libre a menos que se les ha dado el visto bueno.  Es normal que experimente dolores de cabeza durante su embarazo, ya que su cuerpo es simplemente experimentando muchos cambios.


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