Importancia del cuidado prenatal

El cuidado prenatal es un componente sumamente importante para un bebe sano y una mama sana, por lo que debe tomarse las medidas necesarias tan pronto el embarazo haya sido confirmado.

Este cuidado debe ir mas alla de las visitas al medico, incluye tambien una alimentacion equilibrada, la reduccion de los niveles de estres y mantener un estilo de vida saludable.

La dieta saludable proveera al cuerpo materno las demandas nutricionales adicionales que son necesrias para un bebe en crecimiento.

Comer muchos alimentos que engordan puede causar aumento de peso y la aparicion de enfermedades como la diabetes gestacional o problemas gastrointestinales entre otras. Una vitamina prenatal debe ser una parte de la rutina del cuidado prenatal desde el principio.

Por otro lado las tensiones en el cuerpo y las emociones del embarazo, ademas de llevarse una apretada agenda, puede ser perjudicial para la madre y el bebe.

 Trate de organizar su horario y acortar tareas que sean innecesarias. Durante el dia debe darse un tiempo para estirarse y relajarse, respirar profundamente y desahogarse.


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