La cafeína y el embarazo

La cafeína es un estimulante que se encuentran en muchos alimentos, bebidas y algunos medicamentos. La cafeína es producido naturalmente por una variedad de plantas y se agrega a algunos alimentos y bebidas de sabor. La principal fuente de cafeína para la mayoría de los adultos es el café.

Los medicos recomiendan que las mujeres que están embarazadas o tratando de quedar embarazadas no consuman más de 200 miligramos (mg) de cafeína por día. Esta es la cantidad de cafeína en una taza de 12 onzas de café.

Algunos estudios sugieren que una mayor cantidad de cafeína puede contribuir a problemas de fertilidad o aborto involuntario. La fuente de la cafeína no importa, el riesgo es el mismo para la cafeína del café, té, refrescos y otros alimentos y bebidas.

Las mujeres deben ser conscientes de qué alimentos y bebidas contienen cafeína por lo que puede limitar su consumo cuando está embarazada o tratando de quedar embarazadas.

¿Qué alimentos y bebidas contienen cafeína?
La cafeína se encuentra en:

El café y los productos con sabor a café, como la crema de yogur y hielo

Algunos refrescos
Chocolate y productos de chocolate, como el jarabe de chocolate y chocolate caliente


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