Los niños deben tomar vitaminas (I)

vitaminas infantiles

Muchos niños no necesitan suplementos vitamínicos, o minerales, ya que una dieta basada en la Pirámide de una buena guía alimenticia, proporciona cantidades adecuadas de todas las vitaminas, que la alimentación de un niño necesita. Sin embargo, hay situaciones donde los niños si necesitan tomar vitaminas, especialmente si su niño es muy selectivo o poco comedor y tiene una mala alimentación, que no incluye una gran cantidad de alimentos ricos en hierro.  Algunos vegetarianos también necesitan vitaminas para satisfacer todas sus necesidades nutricionales.

De acuerdo a las nuevas recomendaciones los lactantes alimentados exclusivamente con leche materna, deben recibir 200 UI de vitamina D cada día.  Los niños mayores de esa edad que no beben al menos 500 ml (aproximadamente 17 onzas) de leche, también necesita suplementos de vitamina D y recibir la luz solar.

El Hierro, los niños y los adolescentes necesitan el mineral de hierro para prevenir la anemia.  Aquellos con mayor riesgo de deficiencia de hierro son los lactantes que no reciben hierro adicional después de seis meses de edad (por lo general en forma de cereales infantiles enriquecidos con hierro), y los bebés que toman fórmula baja en hierro, como la leche de vaca o leche de cabra.  Buenas fuentes de hierro son las carnes o pescado, leguminosas, y alimentos fortificados, tales como panes y cereales.  Los adolescentes también están en riesgo de anemia, una vez que comienzan con sus períodos.

Como algunas vitaminas infantiles tenemos: Los Picapiedras Infantiles, masticables (Multivitaminas, además de Hierro), Poly-Vi-Sol (Vitamina Suelta Con Hierro), Pokemon Infancia (múltiples vitamina con hierro), Fer-In-Sol Hierro, entre muchas otras.


Escribe un comentario