Lunchs ideales para los niños

¿Tu hijo come en la escuela o se lleva su propia vianda? Muchas veces no sabes que darles para que sea balanceado y rico. Bueno, en MadresHoy.com te daremos algunas opciones para que tu hijo tenga una óptima alimentación en la escuela y tenga un mejor rendimiento.

Ya hemos dicho que para que tengan un excelente rendimiento escolar deben realizar un buen desayuno. Pero a la hora del almuerzo, también es importante que sea balanceado, para ayudarte, te daremos un ejemplo para una semana.

Lunes: Sándwich hecho con pan integral, jamón, queso, lechuga, tomate y palta. Una pieza de fruta o un jugo frutal.

Martes: Una barra de cereal, kanikama, pepino, zanahoria y apio rallado, con limón y un jugo.

Miércoles: Malteada de leche, una barra de banana.

Jueves: Sándwich integral de crema de palta, una manzana y una cajita de leche.

Viernes: Yogurt para beber, galletas de avena y una ensalada de frutas.


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Nutrición

Admin Madres Hoy

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