Menú de la semana, del 15 al 21 de Diciembre

Menú de la semana

*Puedes imprimirte esta plantilla del menú de la semana, y rellenarlo para tenerlo más a mano.

Este mes de Diciembre es el mes de las fiestas navideñas y los reencuentras familiares y de amigos más íntimos. Por ello, no os queremos dejar sin nuestro menú de la semana para que tengáis muchas ideas de recetas para hacer en estas fechas de ajetreo y compras.

En este menú podéis encontrar recetas sencillas y muy económicas, para que cuando llegen las cenas y almuerzos navideños hayais ahorrado un poco. Recordad también que este menú está pensado para la ingesta de alimentos para toda la familia, incluyendo desde adultos hasta niños.

Almuerzos

  • Lunes 15: Potaje de garbanzos con espinacas+ fruta.
  • Martes 16: Lubina rellena de jamón al horno+ yogur.
  • Miércoles 17: Tortilla de patatas+ fruta.
  • Jueves 18: Salteado de judías verdes con huevo + yogur.
  • Viernes 19: Lasaña de lentejas + fruta.
  • Sábado 20: Calabacines rellenos de arroz + yogur.
  • Domingo 21: Albóndigas de pollo con gajos de patatas especiados + fruta.

Cenas

  • Lunes 15: Empanadillas de atún al horno + yogur.
  • Martes 16: Sandwich vegetal + fruta.
  • Miércoles 17: Hamburguesa de pescado con patatas al vapor  + yogur.
  • Jueves 18: Croquetas de pavo + fruta.
  • Viernes 19: Trenza de jamón york y queso + yogur.
  • Sábado 20: Creps de queso + fruta
  • Domingo 21: Humus de huevos+ yogur.

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