Esta semana marca el final del tercer mes de embarazo, las probabilidades de que al fin te despidas de las náuseas y el cansancio son bastante altas, la mayoría de las embarazadas sienten más alivio en esta semana e incluso es posible que desde la semana anterior ya se hayan olvidado de estas pequeñas molestias.

¿Tu ropa habitual se te hace estrecha?. No es necesario que compres aún ropa de premamá, pero sí te vendría bien buscarte algo de ropa un poco más ancha y que no te presione el vientre. Tu útero seguirá creciendo, en estos momentos mide alrededor de 7 cm.

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Tu vientre comienza a redondearse y tu útero sigue creciendo, ahora tiene el tamaño de un pomelo y puedes sentirlo al presionar el abdomen. Tu ritmo cardíaco es más rápido que normalmente, ha aumentado entre seis y ocho pulsaciones por minuto. En esta semana el riesgo de aborto espontáneo disminuye.

Respecto a tu bebé, su columna vertebral ya está casi desarrollada y ahora comienzan a aparecer el resto de huesos de su cuerpo. Sus primeros pelos también comienzan a surgir en zonas como las cejas y el labio superior, pero no te preocupes ¡Tu bebé no nacerá con bigote!.

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A pesar de que tus pechos ahora están más duros, los notarás más sensibles, incluso algún simple roce o caricia podría causarte dolor. Asegúrate de usar un sujetador adaptado a tus nuevas necesidades y evita los baños calientes, que tampoco son buenos para el bebé.

A partir de ahora las náuseas y el cansancio disminuirán poco a poco e incluso puede que desaparezcan de golpe ¡Un gran alivio para ti!. Fíjate en tu abdomen, posiblemente aparezca en él una línea oscura que va desde el ombligo al pubis. Esta línea desaparecerá después del parto.

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Fomentar la memoria del niño, es una actividad muy importante que le repercutirá beneficiosamente el día de mañana. Si quieres conocer las formas de hacerlo, te resultarán muy interesantes y de gran ayuda. Contra más temprana sea la edad en que comiences, mayor provecho sacará para su preparación futura.

Las rutinas diarias, son muy básicas para él, si las seguimos ordenadamente, su seguridad aumenta, ya que su memoria funcionará practicando cada día el aprendizaje de lo que hay que hacer en cada momento. Por ejemplo, agitar la mano para saludar, coger el cochecito antes de ir al parque, dejar la toalla colgada después del baño, cuando se termina el cuento hay que apagar la luz y dormir… Sigue leyendo…

Afortunadamente, durante esta semana la necesidad de orinar tan a menudo disminuirá debido a que el útero crece y se coloca un poco más arriba, por tanto la vejiga deja de estar comprimida por su peso. Posiblemente sientas alguna especie de pinchacito, tirón o algo de tensión en tu abdomen, se debe al crecimiento del útero y no debe preocuparte.

¿Las náuseas te hacen perder el apetito?. Intenta comer a menudo pero en pequeñas porciones para que la digestión sea más fácil, opta por alimentos sanos ¡Tu bebé necesita una buena alimentación!. La mayoría de embarazadas encuentran más facilidad al tomar alimentos fríos, que desprenden menos olor que los platos calientes. Prueba a comer a menudo ensaladas, fruta y no olvides beber mucha agua.

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Las pequeñas molestias del embarazo como las náuseas, el estreñimiento, el cansancio, etc se siguen acentuando cada vez más. El útero aumenta de tamaño y las fibras uterinas se hacen más largas y elásticas, el cuello del útero se ablanda ligeramente y comienza a ser más flexible, forma parte de su preparación para el parto.

Tu bebé comienza a tener una apariencia casi humana y su cerebro comienza a desarrollarse lentamente. Su corazón late con rapidez, muchísimo más que el corazón de un adulto. La cabeza comienza a levantarse, antes era un poco amorfa, ahora va tomando una forma redondeada.

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Las náuseas y el cansancio siguen siendo tus mayores molestias, te alivirá saber que solo forman parte del primer trimestre. Tus riñones están trabajando el doble de lo habitual, por eso más que nunca debes tener en cuenta la necesidad de beber al menos 1,5 litros de agua al día. Si añades al vaso de agua una rodajita de limón te ayudará a aliviar las náuseas.

Es importante que controles tu aumento de peso, pésate una vez a la semana para ver qué cambios van surgiendo. Si ves que tu peso aumenta de forma excesiva no dudes en consultar a un nutricionista para que te indique cómo debe ser tu alimentación, no sigas ninguna dieta por tí misma ¡Podrías poner en peligro la salud de tu bebé!.

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¿Sabías que a partir de los cuatro meses de embarazo, el bebé ya nota el sabor de la comida a través del líquido amniótico?. Es un dato muy importante debido a que a partir de ese momento estaremos educando los hábitos alimenticios del bebé.

Esto ocurre así porque el bebé se habituará a los sabores que vaya percibiendo desde el vientre materno, en cambio los sabores que no haya percibido mientras estaba en el vientre le resultarán extraños, no estará habituado a ellos. De este modo se nos abre una nueva ventana dentro de la alimentación durante el embarazo, en la que toman gran importancia los hábitos alimenticios que lleve la futura madre.

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Tu ritmo cardíaco ha aumentado y se te dificulta la respiración con más facilidad que antes. El útero tiene ahora el tamaño de una naranja y probablemente comiences a estar hinchada, quizá sea necesario que te busques ropa un poco más amplia que la de ahora para que no te presione en el vientre.

Tus riñones ahora tienen el doble de trabajo, pues no solo tienen que eliminar tus residuos, sino también los del bebé, por eso es necesario beber mucha agua que facilitará el trabajo a tu organismo y además te ayudará a evitar las infecciones de orina, muy frecuentes durante el embarazo y totalmente perjudiciales para el bebé.

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