Sobretodo si eres una madre primeriza, puede ser que las obligaciones, el bebé y sus necesidades lleguen a estresarte.

Si sientes esto, no debes sentirte mal por esto, es perfectamente normal. Te recomiendo que realices este test junto a tu pareja para descubrir si están estresados.

1. ¿Tienes síntomas físicos, como calambres, dolores, cefaleas, etc.?
   a- A menudo
   b- A veces
   c- Rara vez
2. ¿Tienes falta de sueño?
   a- A menudo
   b- A veces
   c- Rara vez
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Las alergias son más comunes de lo que parecen. Si tu pequeño sufre de tos, dificultad para respirar, dolor de cabeza, entre otros síntomas, es posible que sea alérgico.

Si quieres prevenir las alergias en tu niño, te damos algunos consejos. Tenlos en cuenta!

• No fumes durante el embarazo ni expongas nunca a tu bebé al humo del tabaco.
• Dale el pecho al menos durante los primeros seis meses.
• El suelo de su habitación debe ser de un material que pueda limpiarse con agua (parqué, cerámica, etc.) y estar libre de alfombras y de cualquier objeto que acumule polvo.
• Sus mantas deben ser preferentemente de algodón, así como las fundas de almohadas, que no deben ser nunca de plumas.
• Lava sus sábanas a una temperatura mínima de 60% y con regularidad mantas, edredones, cortinas, peluches, etc.
• Airea su colchón con frecuencia y de vez en cuando pásale la aspiradora y gíralo.
• Renueva cada día el aire de su habitación (así como el resto de la casa) y nunca deberías dejar flores en ella.
• Evita el uso de humidificadores o vaporizadores que aumenten la humedad del ambiente.
• Prescinde de los paseos por el campo en plena época de polinización, así como viajar en coche con las ventanillas bajadas.
• Procura que no tenga contacto con perros y gatos. Si los hay en casa, mantenlos siempre limpios y cepillados.

Las alteraciones hormonales del embarazo influyen directamente sobre la piel y el cabello.

El exceso de andrógenos (una de las hormonas que se secreta durante la gestación) hace que el cabello se vuelva mucho más quebradizo, por el debilitamiento de los folículos pilosos, con lo que puede dificultar el crecimiento del cabello o disminuir su fortaleza.

En situaciones normales, el uso de la planchita o el secador de pelo es algo normal, pero en el caso de las mujeres embarazadas, éstos deberán usarse con restricciones y habiendo aplicado previamente protectores termales para que no se dañe o quede sensible.

Por otra parte, el aumento de la secreción de grasa del cuero cabelludo hace que el mismo tenga más brillo y volumen que en situaciones normales.

Lo ideal para mantener el cabello sano es cuidarlo mucho desde la alimentación y los productos que nos coloquemos. De esta forma, disminuirá significativamente la caída y tendrá un aspecto más saludable.

A las pocas semanas de dar a luz, tu cabello volverá a recuperar su aspecto normal, así que no te preocupes y disfruta de los múltiples cambios que te producirá el embarazo.

Convertir la higiene dental en un hábito y visitar al odontólogo son las bases para que los pequeños puedan presumir de su boca.

Antes estaba extendida la opinión de que los dientes primarios, los llamados “dientes de leche” no requerían tantos cuidados como los definitivos, dado que se iban a caer. Un error. Si en los dientes de leche hay caries e infecciones, con mucha probabilidad se pueden comprometer los definitivos. Incluso antes de que salgan, esos dientes requieren cuidados especiales. No cuidar los dientes de leche supone alteraciones, caries y procesos infecciosos que afectan a los dientes que se están formando por debajo. Además, perder un diente de leche antes de tiempo puede provocar que el definitivo salga torcido, ya que una de las funciones de los dientes primarios es mantener el hueco de los que saldrán después.

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El cloasma o máscara del embarazo es la aparición de manchas color oscura -de menor o mayor intensidad- a nivel de la cara, sobretodo en las mejillas, la frente, nariz y labio superior.

Esto es un problema muy frecuente que afecta sobre todo a mujeres jóvenes y de piel oscura durante el embarazo, asociándose al aumento de las hormonas del mismo.

La exposición solar condicionan la aparición del cloasma, por eso es necesario tomar precaución durante el embarazo o mientras se está bajo tratamientos hormonales (pastillas anticonceptivas o terapias hormonales en la menopausia).

Para evitar la aparición de estas manchas, recomendamos el uso de filtros solares durante la exposición solar o tratamientos hormonales. Una vez aparecido, puede ser tratado con cremas blanqueadoras, realizar un peeling químico u otro tratamiento para borrar las manchas.

Si te han salido estas manchas, no realices nada antes de consultar con un dermatólogo. Será el medico quien te indique que tratamiento será el ideal para eliminar aquellas manchas.

La aromaterapia es una rama de la medicina alternativa natural que utiliza los aceites esenciales de ciertas plantas o flores como método terapéutico para la salud tanto física como psicológica. Estos aceites esenciales se extraen de flores, tallos, raíces de plantas y hojas.

Los efectos terapéuticos de las distintas esencias se logran a través de la inhalación a través de un vaporizador o aplicación directa (en la ropa o a través de un masaje).

Durante el embarazo, el uso de la aromaterapia puede ser muy beneficioso, ya que pueden actuar contra el estrés, la ansiedad y el cansancio estimulando las vías olfativas del cerebro.

Los aceites esenciales de lavanda son beneficiosos para aplacar la ansiedad o la depresión ligera. Para esto, agrega un poco de aceite esencial de lavanda en la palma de tu mano y realiza un masaje en la zona del plexo solar (sobre el esternón, en medio de los dos pechos). Para un mejor descanso durante la noche, aplica una gota de aceite esencial de lavanda sobre tu almohada.

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