Es muy común que los niños tengan pesadillas con bastante frecuencia. Pero ¿que significan los terrores nocturnos? A continuación te daremos algunas pautas para que podamos diferenciarlas.

Pesadilla:

• Son sueños con escenas que causan miedo y angustia.
• Los síntomas se identifican con la ansiedad (sudoración, respiración agitada y llanto).
• El despertar es completo.
• El niño puede hablar sobre las escenas vividas.
• El trastorno tiene lugar durante la madrugada.
• El pequeño está consciente y puede ir en busca de sus padres.
• Los padres pueden calmarlo mediante el diálogo.
• La alteración emocional y el recuerdo del episodio perturbador son inconvenientes para que concilie de nuevo el sueño.
• Este trastorno se puede sufrir también en la preadolescencia, adolescencia y etapa adulta.

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Si tu bebé se despierta sobre saltado, llorando y asustado, seguramente ha tenido una pesadilla.

La pesadilla es un sueño angustioso y tenaz, frecuentemente con opresión del pecho y dificultad para respirar. Los movimientos corporales muy vistos en las pesadillas sirven para despertar a la persona, ayudando a evitar la sensación de miedo que es uno de los componentes de las pesadillas.

En los bebés, suele desarrollarse con mayor frecuencia alrededor de los 2 o 3 años de vida. Si has notado que tu bebé se despierta llorando y asustado, entonces te daremos algunos consejos para que puedas calmarlo.

• Cuando tu bebé llore lo mejor es que te acerques a su habitación y le acaricies sin sacarlo de la cama o cuna para darle seguridad pero tratando de no interferir en su sueño.
• Si está muy despierto y nervioso lo mejor es que le alces en brazos con delicadeza y hablándole con suavidad para que el bebé sepa que es su mamá y se sienta seguro.

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Todos tenemos pesadillas de vez en cuando, tanto adultos como niños. Una pesadilla es un mal sueño, que puede provocarnos miedo, ansiedad o enojo, pero no son reales, por eso no nos pueden hacer daño.

Cuando duermes, tu cerebro sigue funcionando. Pasa por diversas fases de sueño, incluido el sueño REM (movimientos oculares rápidos). ¿Por qué le llaman así? Porque durante esta fase del sueño, tus ojos se mueven de un lado a otro mientras los párpados están cerrados. Durante el sueño REM, tienes sueños y, a veces, esos sueños pueden ser aterradores o tristes.

Cada 90 minutos, aproximadamente, tu cerebro alterna entre el sueño no REM y el sueño REM. El tiempo que dura el sueño REM aumenta durante la noche en cada ciclo del sueño. Los periodos más largos de sueño REM ocurren en la mañana. Si te despiertas durante esta fase REM, Continuar leyendo »