Cocinarle a un bebé cuando está comiendo sus primeras comidas puede ser algo tedioso. Aburrido no por cocinarle a tu bebé, sino por cocinar siempre lo mismo: papilla. Lo ideal es que te organices el menú diario y poder cocinar en un solo día la comida para toda la semana.

De esa forma, hervimos todas las verduras juntas y luego separarlas según la papilla que le daremos. Lo ideal es dejar las verduras o las carnes ya cocidas en la heladera y que solo hagamos el puré en el momento de darle de comer.

Si quieres tener algunos ejemplos de papillas para la comida semanal, en MadresHoy.com te daremos algunos ejemplos.

Lunes: Crema de Calabacín (papá, calabacín y queso crema).
Martes: Crema de Zanahoria (papá, zanahoria, calabacín (opcional) y queso).
Miércoles: Papilla de Arroz (papá, calabaza y arroz).
Jueves: Crema de Verduras (papá, calabaza, zanahoria, zapallito).
Viernes: Crema de Pollo (papá y trocitos de pollo).
Sábado: Crema de Verduras con Arroz (papá, calabaza, zanahoria, zapallito y arroz).
Domingo: Crema de Zapallito (zapallito, papá y trocitos de carne o pollo).

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Hasta los 4 o 5 meses aproximadamente el bebé se alimenta exclusivamente de leche materna. Es recién en esa etapa que el bebé necesita implementar algunos cambios en su alimentación, empezando por las comidas estilo puré para después, más adelante, incorporar alimentos sólidos.

Claro está que la comida del bebé es algo sumamente importante y que debemos conversarlo con el pediatra para que sea él quien nos recomiende qué alimentos incorporar primero y en qué cantidad, aunque eso dependerá del apetito del bebé.

Igualmente en MadresHoy.com te daremos una referencia generalizada de la cantidad de alimento que debe ingerir tu bebé. Antes de comenzar a darle alimento estilo papilla, debes consultarlo con el pediatra.

Desde los 4 a los 6 meses, entre 150-200 ml. Luego, hasta los 9 meses: 200-225 ml y entre los 9 meses y el año: 225-275 ml.

Te vamos a presentar una rica y muy nutritiva receta de papilla, especialmente recomendada para los bebes de más de 6 meses.

Ingredientes:
100 gr de calabaza
100 gr de zapallo
1 zanahoria chica
1 papa chica
1/2 cebolla
40 gr de manteca
Leche c/n

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Hace unas semanas hemos publicado una serie de artículos referidos a la alimentación del bebé según su crecimiento. Los mismos iban de los 4 a 6 meses, 7 a 12 meses, 12 a 24 meses y de 24 a 36 meses. Hoy seremos más específicos en la etapa más importante: el primer año de vida.

Hemos hablado muchas veces acerca de la incorporación de alimentos sólidos en la dieta del bebé. Esto tendrías que pautarlo con el pediatra, ya que cada bebé es diferentes, pero normalmente se comienza a dar las primeras comidas solidas entre el 5to y 6to. mes de vida.

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A partir de los 2 años de edad el niño hace 4 comidas al día (desayuno, comida, merienda y cena) y en algunos casos puede tomar un suplemento lácteo en forma de leche con galletas antes de acostarse. Es de fundamental importancia repartir los aportes calóricos de las cuatro comidas básicas ya que esos hábitos alimentarios adquiridos a esta edad serán la guía para la época adulta.

Las calorías deben ser repartidas de la siguiente forma:

• Desayuno 25% del aporte calórico del día
• Comida 30% del aporte calórico del día
• Merienda 15% del aporte calórico del día
• Cena 30% del aporte calórico del día

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Al cumplir su primer año, el bebé empieza una nueva etapa en la alimentación. Poco a poco, se le va introduciendo alimentos con una textura mas gruesa, para que él vaya se acostumbrando a comer alimentos troceados.
 Una buena solución es darle alimentos que puedan ser desmenuzados con un tenedor. Todo dependerá del niño y de su rapidez en el aprendizaje de la masticación. Lo importante es que a los 18-24 meses el niño ya coma alimentos troceados.

También se debe introducir poco a poco, galletas, yoghurt natural, petit suisse, queso, jamón de york, etc, para que el niño tenga el hábito a las comidas de la familia.

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