Ya contamos de que se trataba el sonambulismo y también sabemos que es algo muy frecuente en la niñez. Si detectas que tu hijo es sonámbulo, entonces en MadresHoy.com te enseñaremos como lidiar con esto.

Si te encuentras que tu hijo anda por tu casa sonámbulo, lo ideal es guiarlos de forma segura para que vuelvan a su cama. Sin embargo, el niño puede seguir levantándose hasta que haya cumplido con la tarea que disparó el episodio en primera instancia.

Los sonámbulos son muy sugestionables. Todo lo que ven y lo que escuchan pueden activar otro comportamiento. A menudo, algo dicho por una persona o incluso en un programa de televisión hará que el sonámbulo quiera participar en las actividades mencionadas, siempre que sea una a la que él o ella está acostumbrada a oír hablar o hacer. Si el sonámbulo también habla, puede resultar útil preguntarle que está tratando de lograr. Cómo hable durante el sonambulismo varía de persona a persona y en cada episodio. Los sonámbulos no son conscientes de su actual entorno, aunque es muy difícil que un sonámbulo revele información a quien no se lo diría estando despierto. También pueden exhibir comportamientos que se consideran vergonzosos, como orinar en lugares inapropiados, tratar de comer alimentos invisibles, limpieza de muebles invisibles, o incluso intentar bañarse.

Dado que los sonámbulos tienden a no recordar nada de lo dicho o hecho durante el sonambulismo, no hay necesidad de preocuparse de situaciones vergonzosas por su parte o por parte del protagonista del episodio.

El sonambulismo es un trastorno del sueño y es conocido en el ámbito medico como parasomnia. Se produce cuando se desarrollan actividades motoras automáticas, como caminar, salir de la cama incluso salir de la casa, mientras parecen inconscientes y sin probabilidad de comunicación.

El sonambulismo se produce en la etapa de sueño profundo (en las primeras horas de sueño), los ojos de la persona están abiertos, pero totalmente en blanco.

Su causa es desconocida y no existe ningún tratamiento eficaz. Al sonámbulo es muy difícil despertarlo aunque, en contra de lo que se cree popularmente, no resulta peligroso.

Normalmente se inicia en la infancia y afecta cotidianamente a los niños de hasta 15 años de edad. No es un problema grave, pero si se extiende en el tiempo, deberá consultar con un médico.

Es muy común que los niños tengan pesadillas con bastante frecuencia. Pero ¿que significan los terrores nocturnos? A continuación te daremos algunas pautas para que podamos diferenciarlas.

Pesadilla:

• Son sueños con escenas que causan miedo y angustia.
• Los síntomas se identifican con la ansiedad (sudoración, respiración agitada y llanto).
• El despertar es completo.
• El niño puede hablar sobre las escenas vividas.
• El trastorno tiene lugar durante la madrugada.
• El pequeño está consciente y puede ir en busca de sus padres.
• Los padres pueden calmarlo mediante el diálogo.
• La alteración emocional y el recuerdo del episodio perturbador son inconvenientes para que concilie de nuevo el sueño.
• Este trastorno se puede sufrir también en la preadolescencia, adolescencia y etapa adulta.

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Muchos de los padres, y más si estos son primerizos, presuponen que los bebés les tienen miedo a la oscuridad desde que nacen y que son ellos que deben enseñarle a no tenerle miedo.

Según los expertos, mantener una luz en la habitación del bebé es un habito innecesario y perjudicial. Cuando el bebé nace se va adaptando a nuestras costumbres y si le dejamos la luz prendida desde chico se habituará a ver la luz prendida y cuando quieras apagarsela, se pondrá a llorar y no podrá dormir con comodidad.

Al igual que los adultos, para que los bebés logren un sueño reparador deben dormir en un ambiente silencioso y oscuro, con las luces apagadas, desde que nacen.

Cuando dormimos o para lograr el sueño, nuestro organismo segrega melatonina, una hormona que ayuda a regular el ritmo de vigilia y sueño. Cuanto mayor luminosidad en el cuarto, menor es la producción de melatonina y mayor es la posibilidad de que el pequeño tenga problemas de sueño.

Durante el periodo en que descansamos, el sueño pasa por diferentes fases. Las mismas son de dos tipos: REM y NO REM.

La fase NO REM (Non-Rapid Eye Movement) es la que aparece primero al acostarnos. Se puede subdividir en cuatro subfases:

• Fase 1: Tenemos un sueño ligero y percibimos sin grandes problemas todo lo que pasa a nuestro alrededor.
• Fase 2: Es en esta fase donde hacemos que nuestro cerebro deje de sentir lo que sucede a su alrededor, bloqueando todos nuestros sentidos. Aún así, el sueño en esta etapa no es del todo reparador.
• Fase 3: Aquí logramos desconectar más aún al cerebro de nuestro entorno, por lo que el sueño es más reparador. En caso de despertarnos de esta fase, nos encontraríamos ciertamente desorientados.
• Fase 4: Por último, aquí es donde logramos el sueño más reparador, y por lo tanto, donde nuestro organismo puede recuperarse tanto física como psíquicamente.

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Todos tenemos pesadillas de vez en cuando, tanto adultos como niños. Una pesadilla es un mal sueño, que puede provocarnos miedo, ansiedad o enojo, pero no son reales, por eso no nos pueden hacer daño.

Cuando duermes, tu cerebro sigue funcionando. Pasa por diversas fases de sueño, incluido el sueño REM (movimientos oculares rápidos). ¿Por qué le llaman así? Porque durante esta fase del sueño, tus ojos se mueven de un lado a otro mientras los párpados están cerrados. Durante el sueño REM, tienes sueños y, a veces, esos sueños pueden ser aterradores o tristes.

Cada 90 minutos, aproximadamente, tu cerebro alterna entre el sueño no REM y el sueño REM. El tiempo que dura el sueño REM aumenta durante la noche en cada ciclo del sueño. Los periodos más largos de sueño REM ocurren en la mañana. Si te despiertas durante esta fase REM, Continuar leyendo »