Yoga para niños

El yoga es una actividad milenaria que produce grandes beneficios al cuerpo y alma. Cierto que es una actividad que la realizan los adultos, especialmente las personas mayores. Pero ha habido una tendencia para que lo realicen los niños ya que sus beneficios se multiplicarían aún más.

El yoga para niños busca ayudarles a potenciar sus habilidades naturales, tales como la concentración, la flexibilidad y la autoestima, las cuales disminuyen con el paso del tiempo.

Los niños tienen necesidades diferentes a las de los adultos, por eso se le debe enseñar yoga desde otro punto de vista. El niño va a aprender a hacer yoga a través del juego, por eso es que utilizamos herramientas como pelotas, globos y listones que nos ayudan a que pasen un momento agradable.

Beneficios del yoga en los niños:

  • Mejora su capacidad de atención y concentración.
  • Mejora su memoria y capacidad de razonamiento.
  • Aumenta su capacidad de aprendizaje.
  • Refuerza su autoestima.
  • Les enseña dirigir sus energías hacia cosas positivas.
  • Les enseña a superar sus miedos y preocupaciones de manera natural.
  • Imprime serenidad y seguridad en su carácter.
  • Forma cuerpos flexibles, ágiles y saludables.

Pueden practicarlo niños desde los 5 hasta 12 años en buen estado de salud. Se recomienda que antes de cada clase el niño vaya con el estómago vacío o después de tres horas de haber comido.


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Admin Madres Hoy

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