Dormir mal no es algo genƩtico. Es conveniente educar para que bebƩs y niƱos logren dormir bien.
Es habitual que los padres intenten hallar el mejor mĆ©todo para que sus hijos se duerman con facilidad y aseguren un sueƱo de calidad. Por norma general muchas padres dan consejos, que por supuesto pueden funcionar con sus hijos pero difĆcilmente con los de otros. A continuaciĆ³n vamos a enumerar algunos de los mitos acerca del sueƱo infantil.
El sueƱo infantil y algunos mitos
Dormir mal no es algo genƩtico, por ello es necesario y muy importante educar a los bebƩs y niƱos para que logren hacerlo bien. El descanso es muy necesario, asimismo que sea un descanso continuado. Poco a poco los niƱos irƔn comprendiendo la importancia del dormir. Llevar una rutina en base a ello les darƔ seguridad y estabilidad emocional.
1-Los bebĆ©s duermen toda la noche del tirĆ³n
Al igual que ocurre con los adultos, hay niƱos que duermen mejor que otros. Algunos bebĆ©s logran conciliar el sueƱo solos o con menos ayuda que otros. Pero resulta bastante frecuente encontrar a niƱos que se despiertan varias veces a lo largo de la noche, para mamar, beber agua, hacer pis, por miedo, frĆo, calor o incomodidad.
2-Suprimir la siesta asegura dormirse fƔcilmente por la noche
Muchos padres han decidido quitar la siesta a sus hijos para lograr que por la noche caigan rendidos en sus camas. No obstante esto puede resultar contrario al efecto deseado, y es que los niƱos que acumulan el cansancio a lo largo de la jornada llegan a segregar adrenalina. Con esto el niƱo descansarƔ peor y se verƔ mƔs activo y alterado. SerƔ pasados unos aƱos cuando el niƱo no dependa de las siestas para su descanso.
3-La mayorĆa de niƱos duermen mal siempre
No hay un mƩtodo infalible para que los niƱos se duerman solos y a la primera. Todo es probar teniendo en cuenta la forma de ser del pequeƱo.
Es cierto que hay niƱos mĆ”s inquietos, a los que les cuesta mĆ”s relajarse o los que no han tenido hĆ”bitos normales de sueƱo por diversas pautas de educaciĆ³n, pero con el tiempo todo cambia. Los niƱos y sus hĆ”bitos cambian y pueden llegar a dormirse bien, toda la noche y por sĆ solos. Lo que sĆ es cierto es que no hay un mĆ©todo infalible para que eso suceda y menos cuando los padres desean.
4-Los bebĆ©s alimentados con biberĆ³n (leche con cereales) duermen mejor que los amamantados
Se dice que los bebĆ©s que toman biberĆ³n, sobre todo si es leche con cereales,Ā se sacian mĆ”s y duermen mejor y durante mĆ”s tiempo. Sin embargo, los datos que se conocen no dan una teorĆa fideligna y por lo contrario exponen datos de toda Ćndole.Ā Comer abundante antes de acostarse, en este caso leche y cereales, no supone dormirse antes ni bien. Por el contrario puede causar al bebĆ© o niƱo molestias, e impedirle descansar adecuadamente. El sueƱo del niƱo no serĆ” continuado, con lo que la cantidad de alimento debe ser la adecuada.
5-Jugar en exceso antes de dormir les agota
Realizar actividad fĆsica antes de irse a la cama para cansarles puede alterarles en exceso. Lo propio es poco antes de dormir, baƱarles o ducharles sin apenas juego y llevarles a la cama en silencio y con luz tenue. Lo mismo ocurre con la mĆŗsica o los cuentos, hay niƱos que se relajan y otros cantan, gritan y se activan. Conociendo al hijo se debe elegir el mĆ©todo mĆ”s propicio para tal fin.