Alimentación infantil: Bocadillos, 2; hamburguesas, 0.

Los expertos, después de analizar dietéticamente las hamburguesas y los bocadillos, se han inclinado por estos últimos. De todas formas, si tus hijos adoran las hamburguesas, prepáraselas en casa, con carne de buena calidad y añádeles lechuga y otros vegetales.

Para la merienda diaria es recomendable que coman bocadillos sanos antes que cualquier bollería industrial. Estos bocadillos deben de ser de pan integral e ir alternando su relleno: desde crema de cacao o fiambre de pavo o pollo hasta vegetales o queso.

Aunque aún sean pequeños, aprovecha la hora de la comida para transmitirles buenas costumbres alimentarias. Recuerda que los hábitos que adquieran en su infancia, los cuales dependerán en gran medida de lo que ven en casa, se mantendrán el resto de su vida.

Más información – La merienda perfecta para los niños


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