En los colegios fomentar tentempiĆ©s saludables en la maƱana, la hora de la comida, la celebraciĆ³n de fiestasā¦, sirven para enseƱar a los niƱos cĆ³mo hacer las cosas correctamente.
El tema de la dieta en los menores durante el comienzo de su etapa escolar tiene suma importancia y debe abordarse del modo que requiere. El compromiso entre padres y profesoresĀ necesita conectarse y enfocarse hacia la misma direcciĆ³n. A continuaciĆ³n vas a descubrir de quĆ© forma puede ayudarse al niƱo a que asimile una alimentaciĆ³n saludable.
Necesidad de comida mƔs saludable en los colegios
Existen todavĆa a dĆa de hoy colegios donde pueden verse mĆ”quinas expendedoras con bolsas de patatas fritas o bollerĆa industrial. Si se piensa en la propia niƱez muchos colegios daban amplia cabida a este tipo de productos. De un tiempo para aquĆ ha habido un sensato cambio en muchas de estas instituciones, pero todavĆa se necesita mĆ”s. Algunos padres tras conocer esta impropia situaciĆ³n para sus hijos se posicionaron en contra. AdemĆ”s lucharon porque pudiesen optar a otro tipo de opciones. Sin duda son los progenitores quienes deben mostrarse como el primer ejemplo para sus hijos.
En varios colegios de nuestros colegios ha empezado a venderse fruta o bocadillos elaborados tambiĆ©n a base de pan integral. Cada vez mĆ”s la sociedad estĆ” mĆ”s concienciada en dar lo mejor a los niƱos y no lo mĆ”s rĆ”pido, fĆ”cil de preparar y barato. En el aƱo 2011 se aprobĆ³ la Ley de Seguridad Alimentaria y NutriciĆ³n. Esta ley promovĆa el mensaje de alimentaciĆ³n saludable y rechazaba la venta de ācomida basuraā. Muchos centros educativos se unieron a esta propuesta.
Medidas para fomentar una alimentaciĆ³n sana en los colegios
Desde la escuela el personal educativo debe aunar fuerzas, recursos y herramientas para formar al niƱo en esta importante materia vital. Desde el colegio se pueden ofertar charlas para saber quĆ© dar de comer a los niƱos y quĆ© es contraproducente en su dieta. Muchos niƱos con sobrepeso u obesidad infantil siguen igual al llegar a adultos. No solo en la alimentaciĆ³n radica el problema. La vida sana de un niƱo depende tambiĆ©n de su actividad fĆsica diaria. El niƱo debe respirar aire puro, salir a la calle a jugar, correr y disfrutar en parques, camposā¦Algunas de las medidas a llevar a cabo por parte de los colegios pueden ser:
- Charlas de personal ligado al control de peso: Endocrinos y nutricionistas ayudarĆan a que padres e hijos descubriesen problemas y enfermedades vinculadas a una mala alimentaciĆ³n, como la diabetes u obesidad infantil. Otro punto de interĆ©s informativo serĆa explicar las ventajas a la hora de concentrarse en la materia de estudio, aclaraciĆ³n de dudasā¦
- PresentaciĆ³n deĀ una primera regla que incentive a los niƱos y padres empezar el dĆa con un completo desayuno. TambiĆ©n seguir en la media maƱana con un tentempiĆ© saludable como un bocadillo, cereales o fruta fresca. Los padres pueden preparar estos aperitivos en casa o pueden estar disponibles en los centros educativos, en la cafeterĆa y comedor escolar.
- CooperaciĆ³n del personal del comedor escolar y la distribuidora. Se ofertarĆ”n alimentos saludables siguiendo el ejemplo de la dieta mediterrĆ”nea: frutas, hortalizas, pescado, carneā¦
Muchos niƱos llegan a adultos con sobrepeso u obesidad infantil. En la alimentaciĆ³n y prĆ”ctica fĆsica diaria radica la soluciĆ³n.
- ElaboraciĆ³n deĀ folletos informativos para padres y alumnos. Los participantes serĆ”n profesionales especializados en la materia de salud alimentaria o los propios alumnos. AportarĆ”n ideas de comida saludable, preferencias del menĆŗ diarioā¦
- PresentaciĆ³n deĀ un niƱo como ādelegado de la saludā en diferentes etapas educativas.Ā Su tarea se basarĆa en controlar los menĆŗs del comedor y la cafeterĆa. TambiĆ©n expondrĆa sus consideraciones en reuniones de profesores y con el director.
- RecaudaciĆ³n de fondos con la visita y apoyo de algĆŗn cocinero popular, para llevar mĆ”s comida saludable al centro educativo, en el caso de que el problema sea econĆ³mico.
ColaboraciĆ³n entre padres y profesores
Si no existe consenso entre padres y profesores la medida serĆ” en balde. Ambos deben velar por el bienestar del niƱo, primero en casa y despuĆ©s en el colegio. Un niƱo sano serĆ” un niƱo feliz, Ć”gil, activoā¦, no solo fĆsicamente tambiĆ©n intelectual y emocionalmente. Los profesores deben apoyar esta iniciativa y actuar con el ejemplo. AdemĆ”s el niƱo debe poder opinar y exponer aquellos puntos discordantesĀ y poco claros que le invadan.
En los colegios fomentar tentempiĆ©s saludables en la maƱana, la hora de la comida, la celebraciĆ³n de jornadasā¦ sirven enseƱar cĆ³mo hacer las cosas correctamente. Los alumnos pueden y deben decidir respecto al tema de la alimentaciĆ³n saludable en su colegio. Ellos mismos pueden elaborar tablas de alimentaciĆ³n a seguir que compartirĆ”n con otros compaƱeros.
Esta idea no debe ser algo puntual, debe existir conciencia de la misma y en diferentes asignaturas hablar de ello. TodavĆa hay mucho que hacer en favor de una dieta saludable en los niƱos, sobre todo en los colegios. Educadores han de apostar e implicarse a fondo. El camino estĆ” allanado pero debe seguirse trabajando para formar niƱos responsables. Se lograrĆ” asĆ que no tengan que luchar con problemas de salud futuros derivados de una deficiente alimentaciĆ³n.