Alimentos para bebés entre los 9 a 12 meses

Para la alimentación del bebé entre los 9 a 12 meses hay que tener ya en cuenta los siguientes alimentos :

Legumbres y tofu. Al igual que el tofu, las legumbres como los garbanzos, lentejas y porotos (judias), son muy nutritivos. Pueden reemplazar a la carne de vez en cuando. Las legumbres deben estar bien cocidas y darle al bebe en pure. Una porcion equivale a 30 a 60 ml (2 a 4 cucharadas). El tofu se puede agregar a los vegetales para mejorar su sabor. Una porcion es de 30 gramos ( 1 onza).

Huevos enteros. En esta etapa ya puede darle al bebe huevos enteros. Los puede servir como huevo duro, revueltos o en omeletts. Son practicos de hacer y facil de digerir. Puede comer 3 huevos por semana.

Vegetales y frutas, puede darle vegetales bien cocidos y cortados en cubitos. Servirle tanto en el almuerzo como en la cena. Ahora ya puede darle espinacas y remolacha. Tambien puede incorporar comidas cocinadas con tomates y cebollas.

La fruta , cortada en cubitos, debe darsele al menos 2 veces al dia como postre o sanack, uvas en cuartos, manzanas cocidas o rayadas.

Productos variados, el bebe puede tambien comer tostadas, pan pita, galletitas sin sal y toda clase de pastas ya sea sola o con salsa. Siempre debe ofrecersele agua. No debe darsele cafe, te u otras bebidas.


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