ما هي أكثر اضطرابات الجهاز الهضمي شيوعًا خلال 9 أشهر من الحمل وما هي النصائح للوقاية منها؟ منذ الأيام الأولى للحمل ، تعمل بعض الهرمونات على جسم الأم لتهيئة أفضل الظروف لنمو الجنين. وتشمل هذه موجهة الغدد التناسلية المشيمية البشريةوالإستروجين و البروجسترون التي تحفز استرخاء العضلات اللاإرادية ، لحماية الرحم من مخاطر الانقباضات الضارة.
أنتم كما أنها ترخي عضلات الجهاز الهضمي اللاإرادية ، ويبقى الطعام الذي يتم تناوله لفترة أطول في المعدة ، يسبب الانتفاخ والشعور بالشبع. يميل محتوى المعدة إلى الارتفاع إلى المريء ، وهي ظاهرة يطلق عليها اسم الارتجاع المعديوعادة ما يحدث ذلك مع الشعور بالحرقان والغثيان.
وبنفس الطريقة ، فإن محتويات الأمعاء تبطئ عبورها ، مما يؤدي إلى ظهور الإمساك. في الثلث الثالث من الحمل ، يؤدي تضخم الرحم إلى إزاحة المعدة لأعلى وميل المريء. يساهم هذا العامل أيضًا في ارتداد المواد المعوية حرقان و مرض. فيما يلي بعض النصائح للمساعدة في تخفيف هذه الاضطرابات الهضمية.
الغثيان: الأشكال الخفيفة شائعة جدًا
من المتكرر في الأسابيع الأولى من الحمل أنه يعتبر أحد العلامات النموذجية للحمل المبكر. الشكل الخفيف للاضطراب يصيب 70-80٪ من الحوامل. بدلا من ذلك، الحالات الأكثر حدة نادرة، مع القيء المتكرر ، وصعوبة الرضاعة وترطيب: ما يسمى التقيء الحملي.
إذا كان الغثيان خفيفًا ولا يصاحبها قيء ، ويكفي في معظم الحالات اتخاذ بعض الاحتياطات في الطعام لتخفيف الانزعاج: تقسيم الوجبات ، وتجنب الوجبات الثقيلة، مثل الأطعمة المقلية والدهون الحيوانية التي تتطلب هضمًا طويلاً ، تناول الكربوهيدرات في الصباح بمجرد استيقاظك لتثبيط الحموضة في المريء ، لا تشرب على معدة فارغة..
هل يمكن استخدام المنتجات الطبيعية؟
فيتامين ب 6 ومكملات الزنجبيل يمكنهم المساعدة أيضًا. منذ عقود ، أشارت بعض الدراسات التي أجريت على حيوانات المختبر إلى أن تناول الزنجبيل أثناء الحمل يزيد من خطر الإصابة بعيوب خلقية ، ولكن تم دحض هذه العيوب منذ ذلك الحين. زنجبيل es تأمين. من الصعب تقييم فعاليتها بدقة ، حيث يمكن استهلاكها بأشكال مختلفة: جذور طازجة ، مسحوق جذور مجففة ، كشاي أعشاب ، وكل مستحضر يحتوي على نسب مختلفة من المكون الفعال. ومع ذلك ، هناك العديد من النساء اللواتي يدعين الاستفادة منه.
ماذا يحدث إذا كنت تعاني من التقيؤ الحملي؟
تُعطى النساء المصابات بفرط القيء الحملي ، وهو أشد أشكال الغثيان ، تقطيرًا من الأملاح المالحة والمعدنية . عامل مساعد لتعويض الخلل الناجم عن القيء المتكرر. يتم إعطاء الأدوية أيضًا لقمع الرغبة في القيء.
في المقام الأول مضادات الهيستامين، الأكثر أمانًا أثناء الحمل. إذا فشل هذا ، يمكنك المحاولة ميتوكلوبراميد ، الذي يعزز حركة الجهاز الهضمي ويسرع إفراغ المعدة. في بعض الأحيان يتم استخدام الأدوية المضادة للذهان ، والتي تعمل أيضًا في مركز التقيؤ. كل هذه الأدوية محجوزة ل أخطر المواقف وتتطلب وصفة طبية.
الارتجاع: إجراءات وعقاقير آمنة في 9 أشهر
الغثيان هو أحد أقرباء حرقة المعدة الناتجة عن التهاب بطانة المريء حيث تمر محتويات المعدة عبر المعدة. في هذه الحالة أيضًا ، تكون الهرمونات التي تبطئ عملية الهضم والرحم الضخم الذي يضغط المعدة من الأسفل هي المسؤولة عن ذلك.
لمنع الاضطراب ، فمن المستحسن تقسيم الوجبات إلى وجبات خفيفة صغيرة كثيرة ، لا تملأ المعدة بالكامل ، كما أنه من الأفضل أن تختار الأطعمة سريعة الهضموتجنب الدهون الحيوانية والصلصات والكريمات والتوابل الثقيلة.
نكررها دائمًا ، لكن عليك أن تمشي ...
بعد العشاء ، من المفيد أن تمشي قبل الذهاب إلى الفراش ، لأن وضعية الاستلقاء تفضل ارتجاع المريء. ليس من قبيل المصادفة أن هذه هي الحالة التي تحدث فيها الحموضة في أغلب الأحيان. يمكن تجهيز السرير وسادة إضافية لإدخاله أسفل المرتبة على جانب الرأس: يعمل هذا الميل على تسهيل نزول الطعام إلى المعدة وإعاقة صعوده.
ما المخدرات يمكن أن تساعد في مكافحة هذه الاضطرابات الهضمية دون المخاطرة على الجنين؟
هؤلاء على أساس بيكربونات الصودا ، التي تؤدي عملًا كيميائيًا: فهي تحيد حموضة مادة المعدة ، وتحمي الغشاء المخاطي للمريء ، دون أن يمتصها الجهاز الهضمي وبالتالي لا يؤثر على صحة الجنين. الأدوية الأخرى التي تعدل من إنتاج الأحماض في المريء ، وحاصرات لا يمكن استخدام مستقبلات H2 ومثبطات مضخة البروتون إلا بموجب وصفة طبية من طبيب أمراض النساء، الذي يقيم العلاقة بين المخاطر والمنافع على أساس كل حالة على حدة. اقترحت بعض الدراسات غير الحاسمة أن مثبطات مضخة البروتون قد تزيد من خطر إصابة الطفل بالربو ، لذا يجب توخي الحذر.
إذا كانت الأمعاء بطيئة
الحركة الجسدية والاهتمام بالنظام الغذائي مع زيادة تناول الألياف والسوائل، هي أولى الخطوات التي يجب اتباعها لتبني أسلوب حياة محترم مع الأمعاء ، مما يمنع اضطرابات الجهاز الهضمي مثل الانتفاخ وآلام المعدة والإمساك. يمكن استخدام الملين إذا لزم الأمر ، ولكن في بعض الأحيان فقط ، في حالة وجود اضطراب معين. يمكن أن يؤدي الاستخدام المطول للمُسهلات بمرور الوقت إلى حالات من التبعية ، حيث لم تعد الأمعاء قادرة على أداء وظائفها الطبيعية ، إلا بمساعدة الأدوية.
ما هي المسهلات ما الذي يمكن تناوله بأمان أثناء الحمل؟ ال من "النوع التناضحي" "، أي تلك التي تعمل على استعادة الماء في الأمعاء وتليين البراز ، مثل PEG أو البولي إيثيلين جلايكولالذي لا تمتصه جدران الأمعاء وبالتالي لا يؤثر على الجنين ولا يسبب التهاب الغشاء المخاطي المعوي. أو هناك أيضًا ملف لاكتولوز، مع عملية مماثلة.
اضطرابات الجهاز الهضمي أثناء الحمل: احترسي من الكيلوغرامات الزائدة
زيادة الوزن المفرط أثناء الحمل يعزز جميع اضطرابات الجهاز الهضمي. لذلك يساعد الحفاظ على السيطرة الجيدة على الأكل ونمط الحياة النشط على منع وتخفيف الغثيان وحرقة المعدة والتهاب الأمعاء والإمساك، بالإضافة إلى كونها مفيدة تمامًا لصحة الأم المستقبلية وطفلها.