من الواضح ذلك يؤثر النظام الغذائي الذي تتبعه المرأة أثناء الحمل بشكل مباشر على الجنين وعلى نفسها. يعتبر سوء التغذية نتيجة لانخفاض المدخول والإفراط في تناوله. كلاهما ناتج عن اختلال التوازن بين احتياجات الجسم واستهلاك العناصر الغذائية الأساسية.
هذا هو السبب في أنه من المهم للغاية توعية المرأة الحامل بذلكأهمية اتباع نظام غذائي متوازن وكامل وكاف. بهذا المعنى ، استشر دائمًا أخصائيًا ولا تفرض نظامًا غذائيًا ذاتيًا. نخبرك ببعض عواقب وآثار النظام الغذائي السيئ أثناء الحمل عليك وعلى طفلك.
ماذا نسمي سوء التغذية؟
كما تم تطويره يعتبر سوء التغذية من اختلال التوازن ، سواء بشكل مفرط أو بشكل افتراضي بين تناول المغذيات واحتياجات الجنين والأم. في كلتا الحالتين هناك مخاطر على الأم والطفل. يجب أيضًا مراعاة الحالة التغذوية للأم عندما تصبح حاملاً.
El قدرت تكلفة الطاقة للحمل بـ 76.380 سعرة حرارية، وهو ما يعادل ، في النساء اللواتي يتم تغذيتهن جيدًا 4.780 أنسجة جنينية ، و 35.800 ترسبات دهنية و 35.800 للحاجة إلى الحفاظ على أنسجة جديدة. تنصح أخصائية التغذية كارولينا بيريز بتوفير هذه الكمية من الطاقة الإضافية والضرورية من الثلث الثاني من الحمل مع تناول إضافي يتراوح من 200 إلى 300 سعرة حرارية في اليوم.
الكثير معظم الأطعمة الموصى بها هي البروتين ، مثل الأسماك والبقوليات والبيض واللحوم الخالية من الدهون ؛ منتجات الألبان ، خاصة في أواخر الحمل ؛ ال غني بالحديدوالخضروات ذات الأوراق العريضة وخميرة البيرة والمكسرات وفول الصويا الغنية بحمض الفوليك. لا ينصح بها هي شرائح اللحم والسوشي واللحوم الباردة غير المطبوخة والعسل ومنتجات الألبان غير المبسترة والخضروات والفواكه التي لم يتم غسلها بشكل صحيح والأسماك الكبيرة التي تتراكم فيها المعادن الثقيلة.
آثار سوء التغذية على الجنين
La سوء تغذية الأمهات له العديد من النتائج السلبية من أجل صحة الجنين. يمكن أن يسبب نقص العناصر الغذائية الأساسية مثل الكالسيوم أو الحديد أو حمض الفوليك أو الزنك مشاكل مختلفة ، مثل الإجهاض أو الولادة المبكرة. الآثار السلبية الأخرى لسوء التغذية هي:
- انخفاض وزن الجنين وزيادة الميل للسمنة في مرحلة الطفولة. الأطفال الذين يولدون بوزن منخفض ، لأنهم نشأوا في بيئة تعاني من الحرمان الغذائي الشديد ، يطورون آليات توفير التغذية
- تشوهات الجنين. في ظل هذه الظروف ، يمكن أن يخضع الجنين لتعديلات عضوية ووظيفية للبقاء على قيد الحياة. مع هذه التكيفات يحاول الحفاظ على نمو وتطور الأعضاء الأساسية ، وخاصة الدماغ ، على حساب الأعضاء الأخرى.
- بالإضافة إلى آخرين مثل: عيوب في نمو الدماغ والجهاز العصبي ، زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية في المستقبل والمشاكل السلوكية مثل اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط.
لشرح أصل عملقة الجنين أو الأجنة الكبيرة في سن الحمل ، تكتسب نظرية التغيير المعقد في البيئة داخل الرحم المزيد والمزيد من القوة ، مثل أن الجلوكوز والأحماض الأمينية والدهون تلعب دورًا مهمًا في الفيزيولوجيا المرضية لتطور الجنين.
آثار سوء التغذية عند الحوامل
النظام الغذائي السيئ أثناء الحمل له أيضًا عواقب سلبية على الأم. إذا كان هناك فائض من الكربوهيدرات ، سيتحول الجسم بقايا الطعام إلى دهون ترسب في مناطق معينة من الجسم. من ناحية أخرى ، إذا كان هناك عجز ، فإن الكائن الحي سيحصل عليه من بروتينات هياكل الجسم ، والتي ستعاني منها العضلات.
الكثير يمكن تحويل البروتين الزائد إلى أمونيا وهذا إلى يوريايمكن أن تؤثر على الكلى. سيؤدي عدم وجود البروتينات إلى عدم وجود بديل عند تآكلها ، مما ينتج عنه شعور بالتعب و الأنيميا. بالإضافة إلى ذلك ، تعد البروتينات أحد العناصر الرئيسية لتشخيص تسمم الحمل ، وهو مرض خطير لكل من الأم والطفل.
يتم تخزين الدهون الزائدة على شكل أنسجة دهنية وتزيد من مستوى الكوليسترول. لكن عجزها وغيابها التام يضران أيضًا منذ ذلك الحين للدهون وظيفة وسيطة حيوية في الجسم: حماية الأعضاء ، ونقل الفيتامينات التي تذوب في الدهون ، وتشكيل أغشية الخلايا ، وما إلى ذلك.