يوجا بارا نينوس

اليوغا للأطفال اليوغا كأسرة

نعم للأمهات اليوجا الحامل رائعة، تخيل اليوغا للأطفال. Es de lo más beneficioso. Esta vez, en Madreshoy, queremos centrarnos en los beneficios del yoga para los pequeños.

اليوغا للأطفال هي ممارسة تزداد شيوعًا. وليس لأنها موضة ، ولكن بسبب الفوائد التي يجلبها للصغير. حتى لو كان لا يزال طفلاً ، يمكن تقديمه. يعتقد الكثيرون أن اليوغا هي مجرد تأمل ، القرفصاء. لكن الحقيقة هي أن لها العديد من الفوائد الخفية. بالطبع ، لن نشرح لك ما هو تجاوزه في عالم التأمل. حيث Madreshoyسنتحدث عن فوائد اليوجا للأطفال في الجسم والعقل.

يوجا بارا نينوس

هناك العديد من المدارس التي تدرس اليوجا للأطفال. يستفيد الصغار مما يجلبهم لهم. لكن نحن لا نتحدث عن المستوى الروحي الذي يمكن أن يكون كذلك. ولكن على المستوى الجسدي والعقلي. دعونا نلقي نظرة على ما يجلبه لهم.

  1. تقدم قوة في الجسم. بالإضافة إلى إطالة العضلات التي يتناغمها. المساعدة في الحصول على وضعية صحيحة وجسم متوازن.
  2. ضد ضغوط الأطفال، انه مثالي. بالنسبة للأطفال الذين يكونون غالبًا عصبيين جدًا ، تساعدهم اليوجا على الهدوء. ستجد في هذه الممارسة طريقًا للهروب. تهدئة مستويات طاقتهم وركزهم على هذه الممارسة.
  3. يحسن التنفسلأنه ينطوي على الاستنشاق والزفير بطريقة خاضعة للرقابة. هذا يسمح بتحسين الدورة الدموية.
  4. يوفر المقاومة، وهو مثالي للأطفال الذين عادة ما يتزوجون كثيرًا. مع تمرين اليوجا الأساسي ، ستزداد قدرتك على التحمل.
  5. Da مرونة الجسممما يسمح لك بمنع آلام المفاصل. كما أنه يسمح للجسم بالبقاء أصغر سناً ، وهو أمر يثير اهتمامنا نحن الأمهات.

كيف تبدأ في اليوغا

إذا كنت قد أحببت فوائد اليوغا للأطفال ، فهذا هو الوقت المثالي لبدء النشاط. للقيام بذلك ، تحتاج فقط إلى إعلام نفسك واكتشاف كيفية جعل طفلك الصغير يحب اليوغا ، بقدر ما تحبها أنت.

اليوغا للأطفال التأمل مع اليوجا

  • اكتشف ما إذا كانوا يقدمون دروس اليوغا في المدرسة، لتسجيله. أو اقترح أن يتم تدريسها في فصل التربية البدنية مرة واحدة على الأقل في الأسبوع.
  • إذا لم يكن هناك في المدرسة ، سيكون هناك مراكز تعليم اليوجا للأطفال. لذا يمكنك ارتدائه وإعطائه فوائد اليوجا أثناء مقابلة أطفال آخرين.

إذا لم تكن هناك ، للأسف ، يوغا للأطفال ، بالقرب من المدرسة أو في المدرسة ، فلديك دائمًا خيار علمها بنفسك أو لديك خبير في المنزل. أيًا كان الخيار الذي تختاره ، تذكر ، أن يكون لديك كل ما تحتاجه من حولك ، لفصل اليوجا في المنزل.

  • غرفة فسيحة وخالية من العوائق ، ودرجة حرارة دافئة.
  • بطانية يوجا لتجنب أداء التمارين على الأرضية الصلبة.
  • موسيقى خلفية تشجع على الاسترخاء.
  • بعض الشموع العطرية ، برائحة الأزهار ، ليست حلوة جدا ، للاستمتاع بفصول اليوجا ، من الدقيقة الأولى.

نأمل ألا تجذب اليوجا للأطفال الكثير من الاهتمام. لأننا مفتونون عمليا بهذا الانضباط الذي يوازن بين الجسد والعقل. نجعل الصغار أكثر روحانية ، وأكثر وعياً بما لديهم من حولهم. وهذا سيجلب لك المزايا فقط.

إذا كنت تمارس اليوجا في المنزل ، فشارك تجربتك مع هذا النظام. كيف ساعدك في اليوجا في الحمل. وإذا كنت تحب هذه الممارسة ، بقدر ما نحبها. التعليق على Madreshoyكيف أثرت اليوجا للأطفال في الأسرة. ناماستي.


كن أول من يعلق

اترك تعليقك

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها ب *

*

*

  1. المسؤول عن البيانات: ميغيل أنخيل جاتون
  2. الغرض من البيانات: التحكم في الرسائل الاقتحامية ، وإدارة التعليقات.
  3. الشرعية: موافقتك
  4. توصيل البيانات: لن يتم إرسال البيانات إلى أطراف ثالثة إلا بموجب التزام قانوني.
  5. تخزين البيانات: قاعدة البيانات التي تستضيفها شركة Occentus Networks (الاتحاد الأوروبي)
  6. الحقوق: يمكنك في أي وقت تقييد معلوماتك واستعادتها وحذفها.