ال الفيتامينات قبل الولادة يمكن أن تأتي بأشكال عديدة: حبوب ، كبسولات ، وحتى سوائل. تحدثي إلى طبيبك أو ممرضة التوليد التي يسهل عليك الحصول عليها. اعتمادًا على فيتامين ما قبل الولادة الذي اخترته ، يمكنك تناوله مرة واحدة يوميًا أو عدة مرات في اليوم.
اتبع التعليمات للحصول على أقصى قدر من الفوائد. على سبيل المثال ، تعمل العديد من الفيتامينات بشكل أفضل عند تناولها بالماء وعلى معدة فارغة ودون تناول الطعام لمدة ساعة بعد ذلك. لكن ما هو أفضل فيتامين قبل الولادة؟:
سواء كانت حبوب منع الحمل أو الكبسولة أو السائلة هي الأفضل ، فهذا هو الاختيار الشخصي. يجب أن يكون العامل المحدد الأكبر هو مدى تحملك للفيتامين.
عامل آخر قد يكون التكلفة. يمكنك الحصول على وصفة طبية لفيتامين ما قبل الولادة من معظم الأطباء أو القابلات ، لكنها علامات تجارية عامة في كثير من الأحيان بنفس الجودة. إذا كان لديك وصفة طبية ، فقد يكون من المرجح أن يدفع التأمين ، ولكن تحقق من خطتك ، حيث تغطي بعض شركات التأمين الفيتامينات العامة أيضًا.
حتى إذا كان التأمين لا يغطي النسخة التي لا تستلزم وصفة طبية - ضع في اعتبارك ما إذا كان الدفع المشترك لفيتامين وصفة طبية أكثر من التكلفة الكاملة لفيتامين متوفر على الرف.
وما الآثار الجانبية لفيتامينات ما قبل الولادة؟:
تشتكي بعض النساء من أن الفيتامينات السابقة للولادة تجعلهن يصبن بالإمساك أو يعانين من اضطراب في المعدة. يمكن أن يكون هذا بسبب الحمل أو الدواء الحالي. يمكن أن يقلل التحول إلى جرعة أقل من الحديد بعض الإمساك.
إذا كنت بحاجة إلى الالتزام بعلامة تجارية معينة أو جرعة معينة لمشكلة معينة ، مثل فقر الدم ، فقد يطلب منك طبيبك ببساطة تخفيف الإمساك بالتغييرات في النظام الغذائي أو الأدوية الأخرى.
أحيانًا يكون غثيان الصباح مشكلة في تناول فيتامينات ما قبل الولادة.
إذا وجدت أن معدتك تشعر بالضيق عند تناول الفيتامينات ، فجربي وقتًا مختلفًا من اليوم أو موعدًا مختلفًا قبل الولادة.