لأي امرأة حامل ، فترة الحمل تتحول إلى قطار الأفعوانية من الأحاسيس. خاصة بالنسبة للأمهات الجدد ، تظهر كل يوم مخاوف جديدة ومخاوف وشكوك كثيرة ، وكلها منطقية بسبب عدم اليقين من كل شيء قادم. الخوف عند الولادة ، رعاية المولود ، التغيرات الجسدية والعاطفية للحمل ، إلخ.
توجد اليوم وسائل مختلفة لإبلاغك بكل ما قد تحتاجه. عبر معلومات مثل تلك التي نقدمها يوميًا Madres Hoy، في منتديات الأمهات اللواتي يروين تجاربهن أو من خلال المجموعات التي يتم إنشاؤها في بعض الأحيان في المراكز الصحية ، للنساء الحوامل لتبادل الخبرات. لكن إحدى أفضل الطرق لحل شكوكك هي من خلال الكتب.
إذا كنت شغوفًا بالقراءة ، فستبحث بالتأكيد عن كتب عن الحمل والولادة وحديثي الولادة وكل ما أنت على وشك تجربته. يمكنك العثور على مجموعة متنوعة من الكتب حول هذا الموضوع، بعضها من وجهة نظر علمية والبعض الآخر من أحدث السرد ، شيء أكثر تسلية. النقطة المهمة هي أن هناك كتبًا تناسب جميع الأذواق ، وهذا اختيارنا.
"ماذا تتوقع عندما تكون في حالة إنتظار"
بقلم هايدي موركوف (تم تحريره في إسبانيا بواسطة دار نشر بلانيتا)
الصورة: Infantilandia
أصبح هذا الكتاب معيارًا لملايين الأمهات المستقبليات حول العالم. تعتبر "إنجيل المرأة الحامل" ، من خلال أكثر من 600 صفحة يمكنك العثور على معلومات من التخطيط ، وتطور الحمل أسبوعًا بعد أسبوع ، والحمل المتعدد ، وما إلى ذلك. باستخدام هذا الدليل التفصيلي عن الحمل ، ستتمكنين من حل كل تلك الشكوك التي قد تنشأ فيما يتعلق بالحمل.
"النظم الغذائية للحوامل"
بقلم مارتا أنجويرا (الافتتاحية La Esfera de los Libros)
الصورة: Relibrea
التغذية ضرورية للحمل لينمو بشكل طبيعي وينمو الطفل بقوة وبصحة جيدة حتى لحظة الولادة. كتب هذا الكتاب أخصائية التغذية الشهيرة مارتا أنجويرا ، ويمكنك أن تجد فيه نصائح مهمة حول التغذية أثناء الحمل. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك تعلم كيفية عمل قائمة صحية للعناية بنفسك أثناء الحمل وفي فترة التعافي بعد الولادة.
مع هذه النصائح القيمة ، يمكنك rتقليل المضايقات النموذجية مثل الإمساك ، حرقة من المعدة أو زيادة الوزن من بين أمور أخرى.
"قبلني كثيرا: كيف تربي أطفالك بالحب"
الصورة: روجيز
بقلم كارلوس غونزاليس (الأعداد الافتتاحية اليوم)
هذا ينبغي أن يكون كتاب بجانب السرير لجميع النساء الحوامل. في الكتاب يدافع المؤلف من وجهة نظر نفسية عن آثار التربية الجامدة والعاطفية القليلة عند الأطفال. دفاع قوي عن الأبوة المحترمة ، القائمة على الغريزة. يتحدث المؤلف عن أهمية حمل طفلك وتقبيله ومعانقته وإظهار كل حبك له ، بالإضافة إلى الفوائد العاطفية التي يستتبعها كل هذا لنمو الطفل.
«الحمل والولادة: كل ما تحتاج إلى معرفته»
الصورة: بيكيليا
بقلم إميليو سانتوس ليل (افتتاحية أنايا للوسائط المتعددة)
المؤلفة هي طبيبة أمراض نسائية وطبيبة نفسية مشهورة ومتخصصة في الولادة الطبيعية. في صفحاتها ستجد لللإجابة على أسئلة حول الفحوصات الطبية التي يجب عليك الخضوع لها ، مراقبة الحمل أو عملية الولادة من بين العديد من القضايا الأخرى. دليل أساسي للنساء الحوامل لأول مرة اللواتي يرغبن في توقع كل ما ينتظرنا في المستقبل.
«39 أسبوعًا وتجربتي كأم جديدة»
الصورة: سحابة الطفل
بقلم Esther Gili (محررات Lunwerg الافتتاحية)
هذا الكتاب الممتع كتبته الأم الجديدة ، مؤلفة المدونة التي تحمل نفس اسم الكتاب. المؤلف يرويها مغامرات ومغامرات كأم جديدةكل هذا بطريقة فكاهية لإسعاد أمهات المستقبل اللواتي يعانين من نفس الموقف. تتناول إستير جيلي قضايا مهمة مثل التغيرات العاطفية والرضاعة الطبيعية وغيرها من القضايا التي قد تكون أي أم جديدة على وشك تجربتها.