ما نوع الجبن الذي يمكنك تناوله أثناء الحمل؟

ما نوع الجبن الذي يمكنك تناوله أثناء الحمل؟

في لحظة الاعتراف بأن المرأة حامل ، عليها بالفعل أن تفعل ذلك ابدأ نظامًا غذائيًا تجنب بعض المنتجات التي يجب تناولها ، وبعضها باعتدال. على وجه الخصوص ، نستطيع تحليل الغذاء التي يمكنهم تحمل تكاليفها أو سؤال الاختصاصي الذي يقيمنا عنها كيف يجب أن يكون النظام الغذائي الجديد. على وجه الخصوص ، نحن نحلل أي الجبن يمكن تناوله أثناء الحمل وأي الجبن لا يمكن تناوله.

إنهن في الشهر التاسع من الحمل فقط ، ولكن بالنسبة للعديد من النساء قد يكون الاضطرار إلى ذلك ملحمة تحرم نفسك من الأطعمة الخاصةابتداء من اللحم وبعض الاسماك وفي هذه الحالة الاجبان. ولكن ليس كل ما يبدو ، نظرًا للتنوع الكبير في الجبن الذي لدينا ، سيكون بعضها متوافقًا تمامًا لإرضاء أذواق الطهي. وبنفس الطريقة يمكننا ملاحظته مع العديد من الأطعمة المحظورة أيضًا.

لماذا الجبن غير متوافق أثناء الحمل؟

من بين قائمة طويلة من الأطعمة التي لا ينصح بها أثناء الحمل ، بالتأكيد سمعت بذلك أكثر من مرة الجبن لا ينصح بسبب قد تحتوي على خصائص مُجهضة ، لكن ما هو الصحيح في هذا؟

في الواقع ، هناك مجموعة متنوعة من الجبن في عربة التسوق لدينا وليست كلها متشابهة. كلها مصنوعة من الحليب والعديد منها لم يصنع من الحليب المبستر.

لفهمها بشكل أفضل ، بسترة هو إخضاع الطعام لدرجة حرارة تقرب من 80 درجة لفترة قصيرة من الزمن وحيث يتم تبريده بسرعة ، بهدف تدمير الكائنات الحية الدقيقة.

من هنا الحرص على احتواء هذه الأطعمة "الليستيريا"، وهي بكتيريا تسمى الليستريات وهي يؤخذ أثناء الحمل. لذلك ينصح العديد من الأطباء بعدم تناول الجبن الذي يحتوي على حليب غير مبستر.

ما نوع الجبن الذي يمكنك تناوله أثناء الحمل؟

كيف تعرف إذا كان الجبن مصنوعًا من الحليب المبستر؟

معظم الأجبان المصنعة وخاصة التي تصنعها الشركات الكبرى ، هم عادة بالتفصيل في مكوناتهم وعلى الملصق أن جميع التدابير الصحية والصحية مضمونة في تصنيعها.

إذا كانت لا تحتوي على هذه المعلومات ، فحاول تجاهلها أو اتصل بالشركة المصنعة. يجب على الشركات المصنعة عمومًا الإبلاغ عن كيفية صنعها.، أو على الأقل الإشارة إلى أنه تم إنشاء عملية نضج لمدة 60 يومًا على الأقل.

ما نوع الجبن الذي يمكنك تناوله أثناء الحمل؟

عليك أن تظل هادئًا ، لأن معظم أنواع الجبن آمنة للأكل، لأنها مصنوعة من الحليب المبستر. يمكن إدراج جبن البقر أو الأغنام أو الجبن المختلط أو الماعز في القائمة. لذلك ، يمكن استهلاكها:

  • الأجبان نصف المعالجة والمملحة مصنوع من حليب البقر والغنم والماعز.
  • الجبن الطازج والجبن الكريمي ، طالما أنه يحتوي على الحليب المبستر ، على الرغم من أن العديد من المتخصصين ينصحون بعدم استهلاكه لأنه قد يكون قد تلوث أثناء معالجته.
  • الجبن جبنة موتزاريلا ، مسكربون ، بروفولون ، ادام ، جودة ، ايمنتال وبيكورينو.

ما نوع الجبن الذي يمكنك تناوله أثناء الحمل؟

أي نوع من الجبن لا ينصح به أثناء الحمل؟

  • الجبن الأزرق مثل Roquefort أو Gorgonzola أو Cabrales.
  • أجبان طازجة أو من نوع بورغوس إذا كانت مصنوعة من حليب خام غير مبستر.
  • جبنة البارميزان. على الرغم من أنها جبن معالج ، إلا أنها مصنوعة دائمًا من الحليب الخام.
  • بعض أنواع الجبن الطري مثل الكيزو بري أو كاممبرت ، حتى لو كانت مصنوعة من الحليب المبستر. إذا تم طهي هذه الأجبان في وقت لاحق على درجة حرارة عالية ، فيمكن تناولها دون أي مشكلة.
  • أنواع الجبن الأخرى: فيتا ، كومتي ، تشوميس ، تولوم ، لانكشاير.

تجدر الإشارة إلى أن لا ينبغي أن تستهلك قشور أي جبن ، لأنها قد تحتوي على آثار أو تكاثر العفن والبكتيريا. الجبنة في مصدر ذو صفات غذائية رائعة. يوفر الكالسيوم والمعادن وبعض الفيتامينات المفيدة جدًا لنمو الطفل. ومع ذلك ، فهي أطعمة غنية بالدهون ، لذلك يجب الحد من استهلاكها. يجب تجنب زيادة الوزن لأنها قد تكون ضارة.


كن أول من يعلق

اترك تعليقك

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها ب *

*

*

  1. المسؤول عن البيانات: ميغيل أنخيل جاتون
  2. الغرض من البيانات: التحكم في الرسائل الاقتحامية ، وإدارة التعليقات.
  3. الشرعية: موافقتك
  4. توصيل البيانات: لن يتم إرسال البيانات إلى أطراف ثالثة إلا بموجب التزام قانوني.
  5. تخزين البيانات: قاعدة البيانات التي تستضيفها شركة Occentus Networks (الاتحاد الأوروبي)
  6. الحقوق: يمكنك في أي وقت تقييد معلوماتك واستعادتها وحذفها.