بالتأكيد ، لقد استفدنا جميعًا من حقيقة أن شخصًا ما نعرفه كان يعاني من الفواق لمنحه ذعرًا جيدًا. إنه بلا شك أحد العلاجات الأكثر استخدامًا لمحاولة القضاء عليه ، لكنه في كثير من الأحيان لا يكون فعالًا على الإطلاق ، ولهذا السبب ، إذا كنا نريد حقًا معرفة كيفية إزالة الفواق ، فسيتعين علينا الانتباه إلى الحيل التالية.
الفواق ، يقول البعض أنه يظهر عندما لا تتوقعه على الأقل ويختفي في غضون دقائق ، لكنه قد يكون مزعجًا للغاية وحتى عدم السماح لنا بالاستمتاع بوجبة جيدة أو محادثة. من المؤكد أن أكثر من واحد منكم لديه قائمة لا حصر لها من العلاجات لإنهائه ، لكن هل تعمل حقًا؟ ابق واكتشف ما إذا كانت بعض الحيل التي سنذكرها أنك تعرفها بالفعل أو جديدة بالنسبة لك.
لماذا لدينا الفواق؟
نعتقد أنه ليس من الضروري التوقف لشرح ما هي الفواق ، لأنك بالتأكيد ستختبره أكثر من مرة طوال حياتك. ماذا إذا نريد أن نحاول أن نشرح ، هو السبب الذي يحدث من خلاله.
ينزل الحجاب الحاجز عندما نستنشق الهواء حتى تمتلئ الرئتان به ، ويرتفع عندما نطرد الهواء المذكور. عندما تتغير هذه العملية ويرتفع الحجاب الحاجز أو ينخفض في وقت أبكر من المعتاد ، يصبح تنفسنا مختلفًا وهذا ما يتسبب في ظهور الفواق.
عادة ما يكون شيئًا يظهر ويختفي في غضون دقائق، في حالات استثنائية جدًا ، يمكن أن يكون لها مدة أطول ، وهو ما يسمى بالفواق المتمردة أو المقاومة للحرارة والتي تحتاج بالطبع إلى فحصها من قبل الطاقم الطبي.
ما هي أسباب ظهور الفواق؟
في هذه القائمة التي ستجدها أدناه ، ستجد بعض الأسباب الرئيسية لظهور الفواق.
- الأكل السريع أو المفرط
- اشرب المشروبات الغازية
- كحول
- شم
- تغييرات في المعدة
- الأعصاب والتوتر أو الإثارة
- استهلاك حار
- المعاناة من أمراض أو اضطرابات تصيب الأعصاب التي تتحكم في الحجاب الحاجز
كيفية التخلص من الفواق
بمجرد ظهور الفواق ، من المؤكد أنك جربت ألف حيلة مدرسية قديمة لمحاولة التخلص منها في أسرع وقت ممكن. بعد ذلك ، نترك لك بعض النصائح التي ربما لم تكن على علم بها ويمكن أن تكون فعالة بالنسبة لك.
تقنيات التنفس
فقط في بعض الأحيان ، من خلال تغيير وضعنا وتنفسنا ، يمكننا المساعدة في إرخاء الحجاب الحاجز وجعل الفواق يختفي تمامًا في غضون دقائق. للقيام بذلك ، يجب أن تحافظ على نفس هادئ ، وعد إلى خمسة ببطء أثناء استنشاق الهواء وخمسة أخرى أثناء طرده.
الموقف الذي يمكن أن يمنحك نتيجة جيدة هو أن تضع نفسك تحتضن ركبتيك. عليك أن تجلس في مكان مريح لك ، وتحمل ركبتيك على صدرك وتحملهما لبضع دقائق.
نقاط الضغط
عندما نتحدث عن نقطة الضغط ، نشير إلى مناطق جسمك الحساسة للضغط والتي يمكن أن يساعد تطبيقها على إرخاء الحجاب الحاجز أو تحفيز أعصاب معينة. تتمثل إحدى طرق إزالة الفواق في الضغط على الحجاب الحاجز. بمساعدة يديك ، اضغط على أسفل مكان عظمة القص.
يمكنك أيضًا محاولة تطبيق القوة على راحة يدك. ساعد نفسك بإبهامك للضغط على تلك المنطقة. من الأساليب الأخرى التي تنجح مع بعض الأشخاص الضغط على أنفك لإغلاقها أثناء ابتلاع الماء ، وهي حيلة كلاسيكية.
طعام أو شراب
لا بد من القول إن هذه الأساليب للقضاء على الفواق هي أساليب قديمة وبعضها فعال للغاية. يمكنك شرب الماء المثلج ببطء ، والشرب من الجانب الآخر من الزجاج ، وامتصاص مكعب ثلج ، والغرغرة بالماء البارد ، وما إلى ذلك.
أنواع أخرى من العلاجات
عند هذه النقطة ، سنذكر العلاجات الأخرى التي يمكنك تجربتها إذا لم تعطيك العلاجات السابقة نتائج جيدة.. يمكنك فرك مؤخرة رقبتك لتحفيز العصب الحجابي. قم بإلهاء نفسك بشيء مثير للاهتمام بالنسبة لك ، وبالتالي ، ساعد الفواق على الاختفاء أو يمكنك محاولة لمس مؤخرة حلقك بمساعدة عصا صغيرة ، يجب أن تكون هذه التقنية حذرة للغاية لأنها يمكن أن تسبب التقيؤ.
كما ترى ، هناك العديد من العلاجات التي تُستخدم لمحاولة وضع حد للفواق المزعج. تذكر أنه ، في معظم الحالات ، يختفي هذا في غضون دقائق ، إذا لم يكن الأمر كذلك وكانت مدته طويلة ، فلا تنزعج واستشر طاقمك الطبي الموثوق به لإجراء تقييم.