استراتيجيات الدفاع عن النفس لتجنب التنمر

التواصل مع الأطفال المراهقين

لسوء الحظ ، يتعين على العديد من الأطفال في المدرسة تحمل سلوكيات التنمر والتخويف من الأطفال الآخرين. من المهم أن يدرك الآباء أن التنمر يمكن أن يحدث في أي وقت. يجب أن يكون أطفالك مستعدين للتعامل مع هذه المواقف بطريقة صحية ، مهما كانوا غير مرتاحين.

لا أحد يريد أن يكون أطفالهم عاجزين عندما يتعلق الأمر بالتنمر. إذا لم تقم بإعداد أطفالك مسبقًا ، فلن يعرفوا كيفية القيام بذلك ... ومن ناحية أخرى ، إذا قمت بإعدادهم ، فسوف يعرفون كيفية التعامل مع المواقف المختلفة.

بادئ ذي بدء ، من المهم أن تتحدث مع أطفالك عن التنمر أو البلطجةلأنهم بهذه الطريقة سيعرفون أن ما يحدث لهم ليس شيئًا فرديًا ، وليسوا مسؤولين عن حدوثه لهم ، وبالتالي سيفهمون أنها مشكلة عامة. إنه ليس بمفرده وسيتعين عليه إخبارك بما يحدث من اللحظة التي يبدأ فيها الحدوث لتكون قادرًا على إيجاد الحلول في أسرع وقت ممكن.

هذا مهم حتى يعرفوا كيفية التعامل مع التنمر حتى قبل حدوثه. تحدث إلى أطفالك حول كيفية التعامل مع المتنمرين ، وكيف تكون آمنًا في ظروف أخرى ، والتعامل مع هذه المواقف غير المريحة. إذا كنت تعرف أيضًا تقنيات الدفاع عن النفس ، فسيكون ذلك أفضل بكثير.

الوعي بالتنمر

عندما يفكر الناس في الدفاع عن النفس ، فإنهم لا يفكرون إلا في كيفية الرد على الهجوم ، أي تعلم اتخاذ الإجراءات اللازمة. في الواقع ، لا علاقة للدفاع عن النفس بضرب أو إيذاء الآخرين. إنه ينطوي فقط على إدراك البيئة ، والاستماع إلى الغريزة وقبل ظهور المشكلة ، ومعرفة كيفية التصرف بثقة والتحكم في الموقف بشكل صحيح.

تقنيات الدفاع عن النفس

تشجيع القتال ليس فكرة جيدة أبدًا ، ولكن هناك بعض تقنيات الدفاع عن النفس التي يمكن استخدامها لحماية نفسك من هجمات معينة. هناك تقنيات تعمل على صد الضربات في الهجمات على النفس ، لتحرير النفس من الضربات ، لسحب يد المعتدي أثناء الهجوم ... وتقنيات حول كيفية الدفاع عن النفس في هجوم من قبل أكثر من شخص ، أي ، هجمات جماعية. كل هذا يمكن تعلمه في دروس الدفاع عن النفس.

بادئ ذي بدء ، عليك التحدث مع أطفالك حتى يفهموا أن مهارات الدفاع عن النفس ليست لبدء المعارك ، إنها ببساطة عندما لا يكون هناك خيار سوى استخدامها. قبل بدء القتال ، من الضروري إخراج نفسك من الموقف باستخدام نبرة صوت حازمة. بالإضافة إلى ذلك ، هناك مدارس لا تتسامح مطلقًا مع العنف الجسدي ويمكنها طرد المعتدي وضحية التنمر عند حدوث هذه المواقف. يجب أن يفهم طفلك بالضبط ما هي أساليب الدفاع عن النفس وأن يكون لديه الكثير من الانضباط قبل استخدامها.

لغة الجسد الصحيحة

من أفضل الطرق لمنع التنمر التأكد من تمتع الأطفال بثقة وثقة بالنفس. عندما يكون الطفل واثقًا من أنه سيكون قادرًا على اتخاذ وضعية جيدة ، والمشي بثقة ، والحفاظ على التواصل البصري مع من حوله. وإلا ، إذا كان الأطفال لا ينظرون إلى العيون ، فإنهم يبقون في الخلف في المجموعة ، ويحاولون ألا يتكلموا أبدًا ... سيظهرون نقاط هجوم ضعيفة وسهلة.

تحتاج إلى العمل في المنزل ، ولعب هذه التقنيات. ذكّر أطفالك أنه حتى عندما لا يشعرون بالأمان ، يجب عليهم المشي بثقة وتحية الآخرين الذين يحيونهم من خلال النظر في أعينهم وثقة.

امرأة شابة مدروسة تجلس بأيدٍ مشدودة

اذهب في مجموعة

لا ينجذب المتنمرون عادة لمهاجمة الأطفال في مجموعات أو الذين لديهم عدد قليل من الأصدقاء. يعلم طفلك أنه من الأفضل الذهاب إلى أماكن مع المزيد من الأشخاص ، أو الذهاب مع مجموعة من الأصدقاء. إذا لم يكن لطفلك مجموعة من الأصدقاء يلجأ إليها ، فأنت بحاجة إلى العمل معه بمهارات حتى يكون لديه أصدقاء. الصداقة يمكن أن تحمي من تنمر. حتى صديق واحد يمكنه المساعدة في منع التنمر.

ثق بحدسك

غريزة الناس حكيمة. يجب أن يتعلم الأطفال فهم البيئة وعلامات الخطر للخروج من الموقف. إذا كانت هناك مجموعات سامة من الأطفال في مكان قريب ، فمن الأفضل مغادرة المكان. هناك ظروف معينة يمكن أن تسبب انطلاق الإنذارات ، مثل عندما ينظر إليك شخص ما بغرابة في الشارع.

حفرة المعدة تحذرنا من الأخطار وعلينا الاستماع إليها. إنها مهارة حيوية مهمة للغاية لأنها تساعد على إدراك ما يحدث حولها وأن الأطفال قادرون على تجنب الهجمات. هذا مهم أيضًا عند البالغين!

من الأفضل الرحيل من القتال

من الجيد معرفة تقنيات الدفاع عن النفس للحصول على ثقة أفضل بالنفس ، ولكن لا ينبغي استخدامها بشكل غير مبرر. تحتاج إلى التركيز أولاً على ترك الموقف بدلاً من التعامل المباشر مع ما يحدث.

يحتاج الأطفال إلى تعلم أنه في بعض الأحيان عندما تبدأ الأمور في السوء ، عليك أن تستدير وتبتعد. أخبر أطفالك أن هذا ليس جبانًا ، إنه ذكي. يتطلب الأمر شجاعة وشجاعة للابتعاد عن موقف متوتر للغاية. أكد لأطفالك أنه من الضروري ترك الموقف قبل أن يخرج عن السيطرة. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فقد يزداد الوضع سوءًا ويبدأ التنمر.

13 عاما

نبرة صوت حازمة

عندما يكون الطفل في لحظة تنمر ، فإنه سيشعر بالأعصاب وحتى الخوف. ولكن حتى مع هذه المشاعر ، من الضروري ممارسة نبرة صوت آمنة والعمل على الحزم من أجل تمييع الموقف. في كثير من المناسبات يبحث المعتدون فقط عن هدف سهل و إذا أظهر الطفل ثقة بالنفس ، فقد يتراجع المتنمرون ويتوقفون عن الإزعاج.

تدرب مع أطفالك في المنزل على نبرة صوت قوية وعالية. وبالتالي ، عندما يجدون أنفسهم في موقف غير مريح أو معقد ، يمكنهم ارتدائه بشكل طبيعي ، دون أن يبدو أنهم مجبرون ولن ينسوا ارتدائه بسبب الموقف وأعصابهم.


تعليق ، اترك لك

اترك تعليقك

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها ب *

*

*

  1. المسؤول عن البيانات: ميغيل أنخيل جاتون
  2. الغرض من البيانات: التحكم في الرسائل الاقتحامية ، وإدارة التعليقات.
  3. الشرعية: موافقتك
  4. توصيل البيانات: لن يتم إرسال البيانات إلى أطراف ثالثة إلا بموجب التزام قانوني.
  5. تخزين البيانات: قاعدة البيانات التي تستضيفها شركة Occentus Networks (الاتحاد الأوروبي)
  6. الحقوق: يمكنك في أي وقت تقييد معلوماتك واستعادتها وحذفها.

  1.   ماريا إلينا روسانا دياز توريس قال

    مرحبًا ، من فضلك ، لم أعد أرغب في تلقي مقالاتك على جهاز الكمبيوتر الخاص بي ، ولا يمكنني العثور على طريقة للخروج من الاشتراك ، لذلك أرسل لك هذه الرسالة ، شكرًا لك.