استراتيجيات لنوم طفلك جيدًا

طفل يعاني من مشاكل في النوم

هناك العديد من الأمهات اللواتي يستمتعن بالأمومة لأنهن كن محظوظات بما يكفي لإنجاب طفل ينامهن لساعات عديدة في كل مرة ، لكن هذا ليس الشيء المعتاد. الشيء الأكثر طبيعية هو أن الأطفال يستيقظون بانتظام في الليل وأثناء النهار إما لأنهم جائعون أو لأن لديهم أنواعًا أخرى من الاحتياجات العاطفية أو الجسدية. في حين أنه من الصحيح أنهم يحتاجون إلى الرعاية في كل مرة ، فمن الصحيح أيضًا أن الأطفال يحتاجون إلى النوم من أجل النمو بشكل صحيح.

هناك آباء يشعرون أنهم جربوا كل شيء وأن لا شيء يعمل. ربما قمت بتوفير اللهّايات لكنه لا يريدها ، أو قمت بتشغيل موسيقى هادئة أو أنشأت بيئة مريحة لطفلك ، ولكن مع ذلك ، يبدو أن طفلك لا ينوي النوم. في بعض الأحيان ، يمكن أن ترفض الشخصية القوية للأطفال الاستراتيجيات التي تستخدمها حتى يتمكنوا من النوم ، على الرغم من أنه من الضروري أن تحصلي على استراتيجيات أخرى لجعل طفلك يرتاح بشكل أفضل. لذلك عندما ينام طفلك جيدًا ، يمكنك أنت وجميع أفراد الأسرة الراحة بشكل أفضل.

ضع في اعتبارك النوم العميق لطفلك

فالطفل الذي يتمتع بشخصية قوية أو المتوتر لن يكون من السهل عليه الاسترخاء أو الانتقال من حالة التوتر إلى حالة الاسترخاء بسرعة. هناك أطفال تقل احتمالية نومهم جيدًا دون الاستيقاظ ، لذا فمن الأرجح أنك لن تكون قادرًا على نقله من ذراعيك إلى سرير الأطفال حتى ينام الطفل عميقًا. لمعرفة ما إذا كان طفلك في نوم عميق أم لا ، يجب أن تلاحظي بعض العلامات الواضحة. على سبيل المثال ، يمكنك معرفة ما إذا كان وجهه خاليًا من التعبيرات ، وما إذا كان فمه وعيناه نائمان جدًا ، وإذا كانت أطرافه مترهلة جدًا ... لذلك سيكون من الأسهل وضعه في السرير وأنه يمكنه النوم بهدوء .

طفل يعاني من مشاكل في النوم

لا تحد نفسك في الوقت المناسب

إذا كان لديك طفل يعاني من صعوبة في النوم ، فمن المحتمل أنك تحتاج إلى مزيد من الوقت لتغفو - أكثر بكثير مما لو قارنته بأطفال آخرين من أمهات أخريات لا يعانين من مشاكل في نوم أطفالهن. يجب أن تتقبل أن تكلفة طفلك أكبر من تكلفة الأطفال الآخرين وأنك ستحتاج إلى طقس قد يكون من الصعب فهمه أو ربما تقبله. أ) نعم ، ستشعر بإحباط أقل وتركز أكثر على تهدئة طفلك لأنه من الصعب النوم.

في بعض الأحيان ، قد يستغرق الطفل الذي يعاني من صعوبة في النوم أكثر من ساعة حتى ينام ، لذلك يجب أن تستثمر وقتك بحكمة حتى ينام الجميع بشكل أفضل. تذكر أن طفلك لا يفعل ذلك لإزعاج أي شخص ، ويجب عليك احترام إيقاعاته. لا تجبره على النوم إذا لم ينام على الإطلاق ، ولا تتركه يبكي حتى ينام وحده. عليك أن تفهم أن هناك عملية بين اليقظة والنوم.

مزيج من الحلول

لا تعمل جميع حلول النوم مع جميع الأطفال. يصعب بشكل خاص تهدئة الأطفال ذوي الإرادة القوية في وقت النوم. يمكنك تجربة تقنيات واستراتيجيات مختلفة للعثور على أفضلها لطفلك. عليك أن تفكر ، على سبيل المثال ، في الغناء لطفلك ، واحتضانه ، وهزه ، والسماح له بالنوم على صدره ، وهزه ، وتهدئته بلهاية ... يختلف كل طفل عن الآخر ويجب أن تعرفه لتعرف أفضل الاستراتيجيات بالنسبة له.

لا تفعل كل الاستراتيجيات التي تعرفها في نفس الوقت ، واعتقد أن بعضها قد يعمل والبعض الآخر قد لا يعمل لطفلك - حتى لو كانت استراتيجيات رائعة لطفل جارك. من الأفضل تجربة تقنيات مختلفة حتى تجدي الأسلوب الأفضل لطفلك ولك أيضًا.

طفل يعاني من مشاكل في النوم

ابحث عن أنماط النوم

خلال السنة الأولى من العمر ، يكون لدى معظم الأطفال نمط نوم غير متوقع ، ولكن على الرغم من عدم القدرة على التنبؤ ، بمرور الوقت ، قد يفضل الطفل النوم في مكان أو وقت معين. إذا كان طفلك ، على سبيل المثال ، يفضل أن يأخذ قيلولة في الثانية بعد الظهر بدلاً من الثالثة ، فمن الأفضل تركه يفعل ذلك. ينظمون نومهم جيدًا عندما يجدون نمطهم. إذا كان طفلك مستيقظًا تمامًا في الساعة 8 مساءً ، فلا تجبره على النوم مبكرًا إذا لم يرغب في ذلك.

من المهم جدًا أن تتعرف على طفلك وأن تتعرف على إشارات نومه الطبيعية. لا يعرف طفلك كيف يتكلم ، ولا يعرف كيف يخبرك أين يريد أن ينام أو متى يفعل ذلك ، لكن غريزة الأمومة ستساعدك على معرفة ما يقوله طفلك بالضبط. لذلك ستعرفين متى يريد النوم ومتى لا يريد.

كن عقلانيا

في حين أنه من المحتمل أن يكون لديك روتين لوقت النوم وسيستمتع طفلك أيضًا بالاستيقاظ المتوقع ، إلا أن هذا ليس هو الحال دائمًا. لذلك ، تحتاج إلى وضع إجراءات لوقت النوم يشعر طفلك بأنه يمكن التنبؤ به ، ولكن إذا كان طفلك لا يستطيع النوم بشكل طبيعي ، فمن الأفضل أن يكون لديك نهج مرن في التعامل مع الموقف. سيسمح لك الأسلوب المرن في التعامل مع الموقف بالتأقلم مع بكاء طفلك كثيرًا في الليل وعدم الشعور بالسوء حيال ذلك ، إذا احتاج طفلك إلى هزّه أو منحه الحب ، فقط افعلي ذلك. دع نفسك تنجرف بعيدًا عن غريزة الأمومة التي لا تكون عادة خاطئة.

طفل يعاني من مشاكل في النوم

يعلم مهارات النوم

كثير من الأطفال ليس لديهم المهارات اللازمة ليتمكنوا من النوم ويجب على الآباء تعليمهم. لتعليم الأطفال النوم ، من الأفضل أن تقومي ببعض الإجراءات الروتينية قبل النوم كما أشرت من قبل. من الضروري أن تكرر نفس الخطوات كل يوم: خفت الأضواء ، الحمام ، البيجامة ، العشاء ، الغناء ، العناق والنوم - على سبيل المثال - يمكنك أيضًا إعطاء آخر لقطة قبل النوم حتى تنام مشبعة . عندما يشعر طفلك بالنعاس ، يمكنك تركه في سريره حتى يتمكن من النوم بمفرده ، لكن تذكري أنه إذا كلفه ذلك الكثير ، فسيتعين عليكِ الانتظار حتى ينام بعمق.


كن أول من يعلق

اترك تعليقك

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها ب *

*

*

  1. المسؤول عن البيانات: ميغيل أنخيل جاتون
  2. الغرض من البيانات: التحكم في الرسائل الاقتحامية ، وإدارة التعليقات.
  3. الشرعية: موافقتك
  4. توصيل البيانات: لن يتم إرسال البيانات إلى أطراف ثالثة إلا بموجب التزام قانوني.
  5. تخزين البيانات: قاعدة البيانات التي تستضيفها شركة Occentus Networks (الاتحاد الأوروبي)
  6. الحقوق: يمكنك في أي وقت تقييد معلوماتك واستعادتها وحذفها.