اكتئاب ما بعد الولادة

اكتئاب الحمل

من الخارج يبدو أنه غير ملحوظ ، لكنه موجود ويمكن أن يعاني كثيرًا. ربما تعرف أمًا جديدة لا تشعر برغبة في استقبال زوار أو لا ترغب في الخروج في نزهة على الأقدام. ربما لاحظت تغيرًا طفيفًا في وجهها ... إذا كان الأمر كذلك ، فلا تبتعد. هو يحتاجك. يصاب اكتئاب ما بعد الولادة بصمت ويمكن أن يسبب الكثير من الضرر إذا لم تدرك المرأة المصابة أنها تعاني من هذا النوع من المرض.

يمكن أن تؤدي ولادة الطفل إلى زوبعة من المشاعر القوية ، سواء من الفرح أو الخوف ، بل ويمكنك حتى الشعور بالقلق. لكن شيئًا غير متوقع يمكن أن يظهر لكثير من الناس: الاكتئاب. العديد من الأمهات يعانين منه بعد الولادة.

يُعرف باسم تقلب المزاج ونوبات البكاء والقلق وصعوبة النوم. لكنها يمكن أن تذهب أبعد من ذلك بكثير. يبدأ اكتئاب ما بعد الولادة عادةً بعد يومين أو ثلاثة أيام من الولادة ويمكن أن يستمر لمدة تصل إلى أسبوعين ، وهذا أمر طبيعي وشائع بين جميع الأمهات. ومع ذلك ، فإن بعض الأمهات الجدد يعانين من شكل أكثر حدة من الاكتئاب يستمر لفترة أطول ويعرف الآن باسم اكتئاب ما بعد الولادة. في حالات نادرة ، يمكن أن يظهر أيضًا ما يسمى بذهان ما بعد الولادة ، والذي يمكن أن يتطور أيضًا بعد ولادة الطفل.

لا تجعلك الإصابة باكتئاب ما بعد الولادة ضعيفًا ، كما أنها ليست عيبًا في الشخصية. إنها حقيقة ويمكن أن تمس أي امرأة تلد. أيضًا ، إذا كان نومك قليلًا في الأيام القليلة الأولى بعد الولادة ، تزداد فرصك في المعاناة من اكتئاب ما بعد الولادة بشكل كبير. إذا كنت تعانين من اكتئاب ما بعد الولادة ، فلا تدعيه يمر أو تعتقد أنه سيمر بمفرده. يجب عليك طلب المساعدة واستخدام قوة الإرادة من جانبك للخروج من هذا اللولب المظلم. بهذه الطريقة يمكنك التحكم في الأعراض بشكل أفضل والاستمتاع بطفلك وحياتك.

اكتئاب ما بعد الولادة

أعراض اكتئاب ما بعد الولادة

يمكن أن تختلف أعراض اكتئاب ما بعد الولادة من امرأة إلى أخرى ويمكن أن تتراوح من خفيفة إلى شديدة. تذكر أن بعض الأعراض يمكن أن تستمر لمدة أسبوع أو أسبوعين أو تستمر لفترة أطول. بعض الأعراض الخفيفة والشائعة لدى جميع الأمهات الجدد تقريبًا يمكن أن تكون:

  • تقلب المزاج
  • قلق
  • Tristeza
  • التهيج
  • نوبات البكاء
  • قلة التركيز
  • مشاكل الشهية
  • مشكلة في النوم

ولكن يمكن أن تظهر أعراض أخرى أكثر خطورة. الأعراض التي يمكن أن تؤثر حقًا على الطريقة التي تشعر بها حيال الحياة في هذا الوقت ، والأسوأ من ذلك ، يمكن أن تستمر لفترة أطول. يمكن الخلط بين اكتئاب ما بعد الولادة والكآبة ... ولكن إذا كانت الأعراض تتعارض مع قدرتك على رعاية طفلك أو أداء مهام يومية أخرى ، فيجب أن تبدأ في القلق. تظهر الأعراض عادةً خلال الأسابيع القليلة الأولى بعد الولادة ، ولكن يمكن أن تبدأ أيضًا في وقت لاحق (حتى بعد 6 أشهر من ولادة الطفل). يمكن أن تشمل بعض أعراض اكتئاب ما بعد الولادة ما يلي:

  • تقلبات مزاجية حادة
  • مكتئب المزاج
  • نوبات بكاء شائعة جدًا
  • القليل من الارتباط مع الطفل
  • العزلة الاجتماعية
  • فقدان الشهية أو زيادة ملحوظة في الشهية
  • عدم القدرة على النوم
  • النوم كثيرا
  • تعب
  • فقدان الطاقة
  • فقدان الاهتمام بالأنشطة التي كانت تتمتع بها في السابق
  • تهيج شديد
  • غضب شديد
  • الخوف من ألا تكون أماً جيدة
  • الشعور بانعدام القيمة أو الخزي أو الذنب أو عدم الكفاءة
  • ضعف القدرة على التركيز والتفكير بوضوح
  • قدرة منخفضة على اتخاذ القرار
  • نوبات القلق والذعر-الشديدة-
  • أفكار تؤذي نفسك أو الطفل
  • الأفكار المتكررة عن الموت أو الانتحار

يمكن أن يستمر اكتئاب ما بعد الولادة غير المعالج لعدة أشهر وحتى سنوات. من المهم جدًا أن تطلب المساعدة عند ظهور أولى علامات الاكتئاب ، حتى لو كانت للعائلة والأصدقاء.

اكتئاب ما بعد الولادة

أعراض ذهان ما بعد الولادة

كما ذكرنا أعلاه ، على الرغم من ندرة حدوثه ، إلا أنه ليس مستحيلًا ومن الضروري التنبيه إلى الأعراض من أجل طلب المساعدة المهنية في أسرع وقت ممكن وعلاج ذهان ما بعد الولادة. في حالة ذهان ما بعد الولادة ، تظهر حالة نادرة خلال الأسبوع الأول بعد الولادة. تكون العلامات والأعراض أكثر حدة مما هي عليه في اكتئاب ما بعد الولادة. الأعراض التحذيرية التي يجب الانتباه لها هي:

  • الارتباك والارتباك
  • أفكار هوسية عن الطفل
  • الهلوسة والأوهام
  • اضطرابات النوم
  • جنون العظمة
  • محاولات إيذاء نفسك أو الطفل

يمكن أن يؤدي ذهان ما بعد الولادة إلى أفكار أو سلوكيات مهددة للحياة ويتطلب علاجًا فوريًا.

يساعد في اكتئاب ما بعد الولادة

إذا لاحظت أن لديك اكتئاب ما بعد الولادة ، فإن أول شيء يجب عليك فعله هو الذهاب إلى طبيبك العام وشرح ما تشعر به بالضبط. سيخبرك هذا بما يجب القيام به أو أي من المهنيين الذين يجب أن يذهبوا للحصول على مساعدة نفسية في أقرب وقت ممكن إذا لم تفعل وتعتقد أنه سيمر من تلقاء نفسه ، يمكن أن يتفاقم اكتئاب ما بعد الولادة وقد تصابين بأمراض مرتبطة به وقد تتدهور صحتك. 

  • ابحث عن المهنيين والبرامج المخصصة للعمل مع الأمهات الجدد المصابات باكتئاب ما بعد الولادة.
  • اذهب إلى مجموعات الدعم
  • اقرأ عن اكتئاب ما بعد الولادة ، فهناك العديد من المقالات على الإنترنت أو الكتب التي يمكن أن توفر لك استراتيجيات لتطبيقها
  • أجبر نفسك على الخروج ، واجعل نفسك جميلًا ، واستمتع بالأنشطة التي أحببتها دائمًا. قد يكلفك الأمر قليلاً في البداية ، لكن بمرور الوقت سيبدأ الأمر في التيسير.
  • اطلب المساعدة من العائلة والأصدقاء ، ولا تعزل نفسك عنهم. حتى لو لم تكن شخصًا محاطًا بالناس بشكل طبيعي ، فلا تبتعد كثيرًا عن الأشخاص الذين يحبونك حقًا. كنت في حاجة إليها.
  • اذهب في نزهة مع طفلك ومع شريكك أو عائلتك. يتيح الاستمتاع بالأيام المشمسة والشعور بالقدرة على الاستمتاع بطفلك في مناطق أخرى. ليس كل شيء يغير الحفاضات أو الرضاعة الطبيعية أو النوم قليلاً أو سماع البكاء. هناك الكثير.

اكتئاب ما بعد الولادة

يحتاج طفلك إليك وأنت قادر على إنجاز الأمور بشكل صحيح. لا تخافوا من الخطأ ، لأنكم تتعلمون من الأخطاء. إذا كنت لا تستطيع التعامل مع كل شيء ، فاطلب المساعدة.


كن أول من يعلق

اترك تعليقك

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها ب *

*

*

  1. المسؤول عن البيانات: ميغيل أنخيل جاتون
  2. الغرض من البيانات: التحكم في الرسائل الاقتحامية ، وإدارة التعليقات.
  3. الشرعية: موافقتك
  4. توصيل البيانات: لن يتم إرسال البيانات إلى أطراف ثالثة إلا بموجب التزام قانوني.
  5. تخزين البيانات: قاعدة البيانات التي تستضيفها شركة Occentus Networks (الاتحاد الأوروبي)
  6. الحقوق: يمكنك في أي وقت تقييد معلوماتك واستعادتها وحذفها.