الأزواج الذين سيصبحون آباء قريبًا يستعدون للطفل لعدة أشهر. عندما يحين وقت إحضار العضو الصغير الجديد إلى المنزل ، يكون الوالدان قد أخذوا دروسًا بالفعل ، وقراءة أكبر عدد ممكن من الكتب في محل لبيع الكتب ، وقد جهزوا خزانة ملابس الأطفال بالكامل تقريبًا. لكن على الرغم من كل هذه الاستعدادات ، فإن حقيقة رعاية الطفل قد تكون ساحقة. عندما ينمو أفراد الأسرة من اثنين إلى ثلاثة ، فإن العلاقة مع شريكهم لا بد أن تتغير.
أفضل طريقة للتعامل مع هذه التغييرات هي أن تكون مستعدًا عند حدوثها. قد ترغب في قراءة المعلومات أدناه للتعرف على ما يمكن توقعه عندما يكون لديك طفلك.
قبل ولادة الطفل، كنتما زوجين. الآن (خذ نفسًا)، أنتم آباء. كيف ستتغير حياتك اليومية؟ للبدء بما هو واضح، ربما لن تحصلي على قسط كافٍ من النوم خلال الأشهر القليلة الأولى من حياة طفلك. في البداية، قد ينام طفلك الصغير لبضع ساعات فقط في المرة الواحدة، وعندما يستيقظ طفلك الصغير، ستستيقظ أنت أيضًا. يمكن أن يؤدي الحرمان من النوم الناتج إلى جعلك عصبيًا وتحول المهام السهلة مثل التدبير المنزلي والأعمال المنزلية الأخرى إلى مهام صعبة لمجرد أنه سيكون لديك طاقة أقل ولن تكون قادرًا على التركيز وكذلك عندما يمكنك الراحة. ستجد أيضًا أن لديك وقتًا أقل للعمل (سواء في المنزل أو في المكتب)، ووقتًا أقل لنفسك، ووقتًا أقل لشريكك.
على الرغم من أن كونك أبًا للمرة الأولى غالبًا ما يكون أمرًا رائعًا ، إلا أن هناك أوقاتًا قد يكون فيها الأمر صعبًا للغاية. يمكن أن يؤدي هذا إلى الشعور بالذنب لدى الوالدين عندما لا يستمتعون بكل ثانية من الأبوة الجديدة. من المؤكد أنه يمكن أن يكون موقفًا مقلقًا للغاية ، لذلك من المهم أن تتذكر أنه من المقبول أن ترغب في أخذ قسط من الراحة - وأن تفعل ذلك من وقت لآخر.
يمكن للطفل أيضًا أن يثير موقفًا غير متوقع من خلال إيقاظ مشاعر الغيرة المفاجئة. يشعر الآباء أحيانًا بالغيرة من الطفل لأنهم يعتقدون أنه يستغرق وقتًا طويلاً من شريكهم. قد يشعر الأب بأنه العجلة الثالثة للعائلة. أو ربما يشعر بالغيرة لأنه لا يقضي مع الطفل الوقت الذي يقضيه مع الأم أو أنه لا يمارس دوره كأب بما فيه الكفاية. هذه المشاعر طبيعية تمامًا عندما يتغير هيكل الأسرة بطريقة جذرية.
تواجه الأمهات تحدياتهن الخاصة. يغير الحمل مؤقتًا الجسم الذي اعتادوا عليه سابقًا ، حيث يمكن أن تجعل بعض الجنيهات الزائدة والهالات السوداء بسبب الليالي التي لم يناموا فيها إطعام الطفل تشعر المرأة بالوعي الشديد أو أقل جاذبية لعيون شريكك. كما تجد بعض الأمهات صعوبة في التوفيق بين صورة الأم وصورة المرأة النشطة جنسيًا ، وبالتالي قد يتضاءل اهتمامهن بالعلاقة الحميمة.
التغييرات التي يمكن أن يحدثها الطفل تؤثر على عدد أكبر من الأشخاص من عائلتك المباشرة. فجأة ، لدى الأقارب وحتى المعارف قصص ونصائح لا حصر لها حول كيفية تربية الأطفال. يمكن لأفراد الأسرة القدوم إلى المنزل دون إشعار مسبق أو القيام بزيارات منتظمة لزيارة الطفل. فقط عندما يكون لديك ما تفعله أكثر مما تعتقد أنه يمكنك القيام به ، يقرر كل هؤلاء الأشخاص البقاء في المنزل لتناول العشاء. على الرغم من أنك تعلم أن كل شخص يريد الأفضل للطفل ، فإن الوجود المستمر لهؤلاء الأشخاص من حولك يمكن أن يجعلك تشعر بأنك أقل تحكمًا في حياتك ومنزلك.
حتى بدون كل النصائح الخارجية حول الأبوة والأمومة ، قد تجد أنت وشريكك أن كلاكما لهما نهج مختلف في الأبوة والأمومة - قد يكون أحدكما أكثر ميلًا إلى حمل الطفل في كل مرة تبكي فيها أثناء البكاء. ويفضل شخص آخر ترك الطفل ابكي لفترة أطول قليلا. يمكن أن تتفاقم مشكلات العلاقات الأخرى ، مثل من يعمل في المنزل أكثر من غيره ، إذا لم يجلس الآباء ويتحدثون عما يزعجهم.
الحاجة إلى التواصل وفهم بعضنا البعض
التواصل هو أفضل وسيلة للقضاء على الكراهية ومنع الخلافات. قد يركز الآباء بشكل كبير على رعاية الطفل وقد ينسون للحظات قضاء بعض الوقت في التحدث مع بعضهم البعض. تنشأ الخلافات الصغيرة عندما لا تتم مناقشة المشاكل بشكل مفتوح ، لذلك من المهم أن تأخذ وقتًا للتواصل. غالبًا ما يكون كل ما هو مطلوب لحل سوء التفسير هو رؤية الأشياء من وجهة نظر الشخص الآخر. على سبيل المثال ، قد يعتقد الأب الجديد أنه نظرًا لأنه يعمل طوال اليوم ، فمن المنطقي أن تعتني الأم بالطفل معظم الوقت ، حتى لو كان في المنزل. لكن قد تنظر الأم إلى هذا الوضع كما لو أن الأب ينأى بنفسه عنها وعن الطفل عندما يكونان في أمس الحاجة إليه.
إذا كان هناك شيء يزعجك ، أخبر شريكك ، ولكن تأكد من القيام بذلك في الوقت المناسب. بدء مناقشة حول من ترك الأطباق المتسخة في الحوض عندما يبكي الطفل لإطعامه لا يحل النزاع. بدلًا من التصرف بهذه الطريقة ، خطط لفرصة للجلوس مع شريكك بعد أن يضعوا الطفل في الفراش. كن صادقًا مع بعضكما البعض ، لكن حاولا الحفاظ على روح الدعابة. استمع إلى مخاوف شريكك ولا تنتقده. ضع في اعتبارك أن قلة النوم والتوتر يمكن أن يجعلك تشعر بمزيد من الانفعال. لذا ابذل جهدًا إضافيًا لتجنب أي ميل للانفجارات الاندفاعية.
بمجرد مناقشة ما يزعجكما ، تعاونا معًا لحل النزاعات من خلال إيجاد حلول يمكنكما قبولها. كن مستعدًا للتفاوض والتوصل إلى اتفاق. إذا لم يتمكن أحدكما من العودة إلى المنزل مبكرًا يوم الأربعاء بسبب اجتماع المكتب ، فيمكن للآخر خلال تلك الليالي تجهيز الطفل للنوم. في المقابل ، يمكن لمن يعود إلى المنزل في وقت متأخر من يوم الأربعاء أن يعتني بإعداد الطفل ووضعه في الفراش يوم الخميس. & N
هذا الموسم هو أيضًا وقت مناسب "لتعيين" مسؤوليات رعاية الطفل والمنزلية مثل الطهي والغسيل والتغذية في الصباح الباكر. عندما يعرف كلا الوالدين مسؤولياتهما داخل المنزل ، فإن إدارة المهام ستسير بسلاسة.
حل النزاعات
عندما تظهر الحجج المحتومة ، حاول أن تخصص وقتًا للحديث عنها ، كما ذكرنا سابقًا. إذا لم يؤد هذا النوع من النهج إلى حل النزاع - ويحتاج كلاكما إلى التعبير عن نفسك على الفور - فحاول إبقاء المناقشة مركزة على المشكلة التي تزعجك. أخبر شريكك بوضوح لماذا أنت مستاء. إن التعبير عن نفسك بشكل غامض أو محاولة جعل شريكك يخمن لن يحل الخلاف على الأرجح. تجنب التعميمات مثل "أنت دائمًا متأخر". هذه الأنواع من التعليقات تجعل الشخص يتفاعل بشكل دفاعي. بدلًا من ذلك ، جرب عبارات مثل ، "عندما تأخرت البارحة ، كان العشاء باردًا. كنت أود أن تتصل بي وتخبرني أنك تخطط للعودة إلى المنزل في وقت متأخر ". يركز هذا النوع من التعليقات على الفعل ، وليس الشخص ، بحيث لا يُنظر إلى نقدك بقدر ما يُنظر إليه على أنه هجوم شخصي.
كما أنه ليس من العدل أن تستخدم المناقشة لإثارة سوء الفهم من الماضي. إذا كنت تتجادل لأن شريكك تأخر على العشاء ، فلا تذكر اليوم الذي نسي فيه شريكك شراء الحليب أو اليوم الذي استحممت فيه لمدة 45 دقيقة أثناء غسل الأطباق. ستجد أن الاستماع إلى بعضكما البعض ومحاولة فهم منظور الشخص الآخر هو أفضل طريقة للتقدم نحو حل مشكلة ما.
إذا كنت تتجادل أمام طفل أو طفل أكبر سنًا بقليل ، فتأكد من وجود طفلك أيضًا عند التصالح. بهذه الطريقة ، سيتعلم طفلك أنه عندما يجادل الناس فإن هذا لا يعني أنهم لا يحبون بعضهم البعض - فهذا جزء مهم من الانطباعات التي سيشكلها طفلك حول حل النزاع.
إيجاد الوقت للاستمتاع معًا
على الرغم من أن طفلك قد جعلك أسرة مكونة من ثلاثة أفراد ، إلا أنكما زلتما بحاجة إلى بعض الوقت معًا للحفاظ على قوة العلاقة حية. لأن حياتهم أصبحت أكثر انشغالًا الآن ، فإن أفضل طريقة للاستمتاع بالوقت معًا هي التخطيط. حاولي إعداد "مواعيد" أسبوعية - حجز جليسة أطفال - والخروج لتناول العشاء أو مشاهدة فيلم. إذا كنت لا تزال لا ترغب في ترك الطفل مع مقدم الرعاية ، فقم بإعداد عشاء خاص في المنزل بعد وضع الطفل في الفراش.
إن البقاء مستيقظًا بعد وضع الطفل في الفراش يمكن أن يمنحه أيضًا وقتًا للتواصل مع شريكه بشكل يومي. حاول أن تستمتع بـ 20 دقيقة يوميًا للتحدث ومشاركة المشاعر ، يمكنك فعل ذلك أثناء غسل الأطباق معًا أو أثناء الاستعداد للنوم. في عطلات نهاية الأسبوع ، اخرج من المنزل وخطط لأنشطة عائلية ، مثل زيارة متحف أو حديقة. حتى المشي معًا إلى المنزل كل يوم بعد العمل سيسمح لك بالاستمتاع بوقت أطول كعائلة بينما يستمتع طفلك بنزهة في عربة الأطفال. أهم شيء هو أن تستخدم إبداعك لإيجاد طريقة للاستمتاع معًا ، سواء كان الاجتماع لتناول الغداء بينما يعتني أحد الأجداد بالطفل أو يلعب لعبة الورق قبل النوم.
نصائح للآباء الجدد
مع دخولك هذه المرحلة الجديدة من الحياة كعائلة ، فإن التركيز على ما يهم حقًا سيساعدك في الأوقات الصعبة ، خاصة الأشهر القليلة الأولى. قد يزعجك أنه لم يكن لديك الوقت الكافي لترتيب سريرك ، لكن هذا ليس مهمًا حقًا. كلما كنت أكثر مرونة بشأن العمل الذي يتم إنجازه ، ستشعر بمزيد من الاسترخاء والتحكم. لإبقاء كلاكما على رأس الأعمال المنزلية الخاصة بك ، اكتب قائمة بكل مسؤولياتك وقم بتعليقها على باب الثلاجة. لمزيد من المسؤوليات المملة ، مثل إطعام طفلك في الليل ، تناوبي الأدوار كلما أمكن ذلك. إذا ساعد كل منكما الآخر ، فلن يشعر أي منكما بالاستياء من الاضطرار إلى القيام بجميع الأعمال المنزلية.
تأكد من اكتشاف ما يعمل بشكل جيد في علاقتك. امدحي نفسك وشريكك لقدرتهما على القيام بجولة أخرى من إطعام الطفل وتغيير الحفاضات وتسلية الطفل. يحتاج جميع الآباء الجدد إلى سماع ما يفعلونه بشكل صحيح.
حاول أن تكون على دراية بمشاعر واحتياجات كل منكما. إذا كان شريكك يمر بيوم مرهق بشكل خاص ، اعرض عليه الاعتناء بالطفل حتى يتمكن (هي) من الاستمتاع بالاستحمام في حوض الاستحمام ، أو مشاهدة برنامجه التلفزيوني المفضل ، أو قراءة كتاب لمدة نصف ساعة. أهم شيء هو أن تستمتع بوقتك مع المولود الجديد - سينمو طفلك بشكل أسرع مما تعرف.صحة الاطفال
مرحبا! لدي سؤال ولا أعرف ما إذا كان بإمكانك مساعدتي ، أريد معرفة ما إذا كان هناك احتمال أنني حامل ، فهذه ليست مشكلة حقًا ولكننا أردنا الانتظار أكثر.
يوم السبت كان علي أن أتناول حبوب منع الحمل الأولى ، لكنني تناولتها حتى يوم الأحد ، وفي يوم الأربعاء في رابع جرعة ، تقيأت بعد نصف ساعة من تناولها ، لكن بما أنني شعرت بالسوء لم أتذكر أبدًا أنها تفقد مفعولها والآن بعد عدة أيام بدأت أرى الأخطاء المحتملة في اللقطات. شكرا جزيلا لك وآمل أن تتمكن من مساعدتي قريبا!