رأينا الأسبوع الماضي كيف نضج الجنين هيكله العظمي وبدأت الأم الحامل في اكتساب الوزن ؛ الآن سوف ندخل الأسبوع الرابع عشر من الحمل ، بالفعل في الثلث الثاني من الحمل ، وعلى الرغم من أن طفلك لا يزال صغيرًا جدًا (من 14 إلى 8 سم) ، فإنه ينمو بسرعة كبيرة ويختفي الفرق في الحجم بين الرأس والجسم.
إذا كان بإمكانك رؤية الجزء الداخلي من رحمك ، فستكتشفين أن جسمًا صغيرًا للغاية مغطى بجلد أقل رقة وأقل وشعرًا نسميه زغب ؛ بالتأكيد ستهرب منك الابتسامة عندما ترى أنها تحرك أيضًا عضلات صغيرة مثل عضلات الوجه التي تتطور أيضًا. تحريك الشفتين ، امتصاص منعكس ، فتح الفم ، إلخ ؛ بلى! تقرأها بشكل صحيح: الشفاه ، لأنها بدأت تتشكل. أما بالنسبة لك ، فأنت بالتأكيد أدركت أنه من الصعب عليك الاستلقاء على بطنك ، فعليك تجربة أوضاع أخرى عندما تنام.
تشمل التغييرات التي تطرأ على الطفل أيضًا تكوين الرموش وتخصص اللسان ، الذي لديه بالفعل براعم التذوق. أنت تعلم بالفعل أن المشيمة هي المسؤولة عن توفير العناصر الغذائية للجنين, على الرغم من أنها غالباً ما تبتلع السائل الذي تغمر فيهلذا فإن أمعاءهم تعمل وتتحرك أيضاً بشكل لا إرادي.
الأسبوع الرابع عشر من الحمل: التغيرات التي تطرأ على الأم
العواطف موجودة طوال فترة الحمل ، وهناك نساء يعشن الأشهر الثلاثة الأولى أتساءل بقلق: هل سيكون الطفل بخير؟ هل سأواجه مشاكل في الأشهر القادمة؟ من الشائع الشعور بالشكوك وبعض الخوفلكن عادةً ما يجلب وصول الثلث الثاني من الحمل مزيداً من الهدوء.
استرخي، لقد حان الوقت لتبدأي بالوثوق بنفسكِ حقاً، وخاصة بجسمكِ. خالٍ من الغثيان والدوار في كثير من الحالات، ستستمتعين تمامًا بالثلثين المتبقيين من الحمل. تلاحظ العديد من النساء... زيادة الطاقةيشعرون بتعب أقل وحافز أكبر لاستئناف الأنشطة التي كانوا قد أوقفوها مؤقتاً.
من أهم التغييرات التي ستلاحظينها هو نمو البطن والخصر الأوسع ، لأن الرحم يكبر ويكبر. من شبه المؤكد أنك اشتريت بنطلون خصر مطاطي أو سروال أمومة قابل للتعديل. قد تبدأ ملابسك المعتادة في الشعور بالضيقعلى الرغم من أن بروز البطن ليس واضحاً جداً من الخارج حتى الآن.
بالإضافة إلى ذلك، يبدو الثديان أيضًا أكثر حساسية وأكبر حجمًا، وهذا هو الوقت المناسب لشراء حمالات صدر خاصة. زيادة تدفق الدم والهرمونات يقومون بتحضير الثديين للرضاعة الطبيعية، وقد يؤدي ذلك إلى الشعور بالضيق أو الوخزات الصغيرة أو الإحساس بالحرارة في المنطقة.
اللثة التي تنزف؟
بسبب زيادة حجم الدم، يسهل حدوث ذلك لأن المنطقة حساسة للغاية والأوعية الدموية قريبة جدًا من الجلد. من الشائع ملاحظة ذلك. تورم أو نزيف اللثة عند تنظيف الأسنان بالفرشاة...وحتى بعض حساسية الأسنان. وينطبق السبب نفسه على نزيف الأنف.
لا داعي للقلق بشأن النزيف التلقائي الطفيفمع ذلك، إذا كان النزيف غزيراً، فاستشيري طبيبة التوليد أو أخصائي الرعاية الصحية المسؤول عن حملك. ويمكن أن يساعد الحفاظ على نظافة الفم الجيدة، وزيارة طبيب الأسنان بانتظام، واستخدام فرشاة أسنان ناعمة ومعجون أسنان مصمم خصيصاً للثة الحساسة، في تخفيف هذا الانزعاج.
قبل أن أخبركِ عن المزيد من التغييرات التي تطرأ على الطفل، يجب أن تعلمي أنكِ ستستعيدين بعض الطاقة وستقلّين من النعاس، ولكن تذكري أن تجربي أوضاعاً مختلفة لتجنب الشعور بعدم الراحة: على سبيل المثال، الاستلقاء على جانبك مع مد الساق السفلية وثني الساق الأخرى.أو ثني الركبتين على الصدر مع وضع وسادة بينهما. يمكن لوسادة بين الركبتين وأخرى تحت البطن أن تخفف من إجهاد الظهر وتحسن الدورة الدموية.
في هذه المرحلة، من الشائع أيضًا ملاحظة آلام طفيفة في منطقة الفخذ أو شد في أسفل البطنتنتج هذه الآلام عن تمدد الأربطة الداعمة للرحم. وهي عادةً ما تكون انزعاجات مؤقتة تزداد سوءًا مع التغيرات المفاجئة في وضعية الجسم؛ إذا كان الألم شديدًا جدًا أو مصحوبًا بأعراض أخرى، يُنصح باستشارة الطبيب.
وماذا عن الطفل؟
يبلغ عمر الجنين 12 أسبوعًا وقد تم تكوينه، وينتظر أن ينمو حجمه. في الأسبوع الرابع عشر، يبلغ طوله ما بين 8 و 10 سنتيمترات تقريبًا. يتراوح وزنها من الرأس إلى المؤخرة بين 25 و40 غراماً. ويبدأ جسمها بالنمو بمعدل أسرع من رأسها، لذا يصبح مظهرها أكثر تناسقاً.
يتمتع طفلكِ بقدرة أكبر على التحكم في جهازه العصبي، وتزداد عضلاته قوة تدريجياً. سيقوم طفلكِ الصغير ببعض الأشياء الجديدة هذا الأسبوع، مثل: حرك جفونك واثنِ ذراعيك وساقيكتُمكّن هذه الحركات الطفل من ممارسة مهارات مهمة مثل وضع يده على فمه. كما تُظهر هذه الحركات رد فعل المص: إذ يُحرّك الطفل شفتيه ويستطيع فتح فمه، وهي حركات تبدأ بالتطور هذا الأسبوع.
تتطور حاسة التذوق وحاسة الشم أيضاً. اللسان لديه بالفعل براعم التذوق وعلى الرغم من أن الجنين يتغذى عبر المشيمة، إلا أنه يبتلع السائل الأمنيوسي، مما يحفز جهازه الهضمي. وتبدأ الكليتان في إنتاج البول من ذلك السائلتمتلئ المثانة وتفرغ عدة مرات خلال اليوم، وهو أمر ضروري لنضوج الجهاز البولي والجهاز الهضمي.
يزداد سمك الجلد تدريجياً، على الرغم من أنه يظل رقيقاً جداً، ويصبح الجسم مغطى بشعر ناعم جداً يسمى الوبري الذي يحمي الجلد. تحت سطح الجلد، بصيلات الشعر مما سيؤدي إلى ظهور شعر فروة الرأس، على الرغم من أنه لا يزال من السابق لأوانه معرفة ما إذا كان طفلك سيولد بشعر كثير أو قليل.
تُعرَّف ملامح الوجه على النحو التالي: تبدو الشفاهتنتقل الأحبال الصوتية إلى الحنجرة، ويطول العنق، وتصل الذراعان إلى حجم مشابه جدًا لما ستكون عليه بعد الولادة. تسمح عضلات الوجه للطفل بفتح فمه كما لو كان يتثاءب، أو بصنع تعابير وجه، أو وضع إبهامه في فمه أحيانًا.
تستمر الأعضاء التناسلية الخارجية في النمو، ويمكن تحديد جنس الجنين في العديد من فحوصات الموجات فوق الصوتية خلال هذا الثلث من الحمل، على الرغم من قد يكون من السابق لأوانه معرفة ذلك على وجه اليقين. يعتمد تحديد ما إذا كان الشخص صبياً أم فتاة على موضع الصورة وجودتها.
نترك لك هذا الفيديو حتى تتمكني من معرفة المزيد عن الأسبوع الرابع عشر من الحمل.
الطعام، والرغبات الشديدة، ونمط الحياة في الأسبوع الرابع عشر
تذكر أخيرًا أنه يجب عليك الراحة كلما احتجت إليها ، شرب المزيد من الماء قبل الحمل واحرص على اتباع نظام غذائي متوازن وصحي يوفر لك جميع العناصر الغذائية التي تحتاجها. لا تبالغ في الأمر. زيادة الوزنلكن حاول موازنة كمية الطاقة التي تتناولها مع ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة بانتظاممثل المشي أو السباحة أو حضور دروس خاصة بالحمل إذا وافق عليها أخصائي الرعاية الصحية الخاص بك.
في هذه المرحلة، قد تظهر أو تزداد حدة ما يلي: الرغبة الشديدةمن الطبيعي أن تشتهي أطعمة معينة أو توليفات غير مألوفة. من الأفضل أن تجرب تحديد الرغبات التي يمكن أن تكون صحية وأعطهم مساحة، وابحث عن بدائل صحية لمن لا يتمتعون بصحة جيدة. خطط خمس وجبات في اليوم (الإفطار، وجبة خفيفة في منتصف الصباح، الغداء، وجبة خفيفة بعد الظهر والعشاء) يساعد على الحفاظ على استقرار مستويات الجلوكوز وتجنب الإفراط في تناول الطعام.
إذا وجدت نفسك تلجأ إلى الطعام لتهدئة نفسك عندما تكون متوتراً أو حزيناً، فمن المهم أن يكون لديك خطة. الدعم العاطفيالتحدث مع شريك حياتك أو عائلتك أو أصدقائك أو قابلة التوليد يمكن أن يساعدك على إدارة هذه المشاعر بشكل أفضل. حاول الحد من استهلاكك لـ المشروبات الغازية والمشروبات السكرية جداًلأنها تعزز احتباس السوائل ويمكن أن تزيد من خطر ارتفاع ضغط الدم.
الأعراض الشائعة في الأسبوع الرابع عشر من الحمل
بالإضافة إلى حساسية اللثة، وزيادة الطاقة، وكبر حجم البطن، قد تظهر علامات شائعة أخرى في الأسبوع 14. قد تبدأ بعض الأثداء في إفراز الحليب. اللبأسائل أصفر كثيف سيكون أول غذاء للطفل بعد الولادة. يمكنكِ استخدام فوط صحية ماصة إذا لاحظتِ أي تسرب.
انت ربما لديك احتقان الانف انسداد الأنف دون الإصابة بنزلة برد هو عرض شائع. يُعرف هذا باسم التهاب الأنف الحملي، ويرتبط بزيادة تدفق الدم إلى الممرات الأنفية. يمكن أن يُخفف شرب كميات كافية من الماء، واستخدام جهاز ترطيب الهواء، ووضع محلول ملحي في فتحتي الأنف من هذا الانزعاج بشكل ملحوظ.
قد تزداد شهيتكِ الآن بعد أن بدأ الغثيان بالانحسار. في معظم حالات الحمل التي يكون فيها وزنكِ قبل الحمل طبيعياً، عادةً ما تكفي إضافة بضع سعرات حرارية. بضع سعرات حرارية إضافية في اليوميُفضّل إعطاء الأولوية للأطعمة الطازجة، والبروتين عالي الجودة، والدهون الصحية، والكربوهيدرات من الحبوب الكاملة. إذا كنتِ حاملاً بتوأم، سيُقيّم طبيبكِ ما إذا كنتِ بحاجة إلى كمية أكبر من هذه العناصر الغذائية.
بعض النساء يلاحظن ذلك تشنجات الساقخاصةً في الليل. يمكن أن تساعد تمارين التمدد اللطيفة، وشرب الماء بانتظام، والحفاظ على وضعية جيدة للجسم في الوقاية منها. إذا كان ألم ربلة الساق شديدًا أو مستمرًا أو مصحوبًا باحمرار، فاستشر طبيبًا لاستبعاد أي مشاكل أخرى.
المواعيد الطبية والفحوصات والتحضير للثلث الثاني من الحمل
خلال الربع الثاني، تم جدولة أنشطة متنوعة. زيارات ما قبل الولادة والتصوير بالموجات فوق الصوتية لمراقبة صحتك وصحة طفلك. سيقوم أخصائي الرعاية الصحية المشرف على حملك بقياس بطنك من عظم العانة إلى أعلى الرحم للتأكد من أن النمو يسير كما هو متوقع، وسيفحص ضغط دمك ووزنك وغيرها من المؤشرات الأساسية.
من بين أكثر أنواع التصوير بالموجات فوق الصوتية شيوعاً ما يلي: الموجات فوق الصوتية المورفولوجية عالية الدقةيُجرى هذا الفحص بالموجات فوق الصوتية عادةً في منتصف الثلث الثاني من الحمل، ويُتيح تقييمًا دقيقًا لتشريح الجنين. بالإضافة إلى ذلك، قد يُوصى بما يلي خلال هذه الفترة: فحص سكري الحمل، مثل اختبار أوسوليفان، وفي بعض الحالات، اختبار تحمل الجلوكوز عن طريق الفم لتأكيد التشخيص إذا كانت النتيجة الأولى غير طبيعية.
كما أنه وقت مناسب للبدء في التعرف على فصول التحضير للولادة متوفرة في منطقتك. تبدأ عادةً خلال الثلث الثاني من الحمل، وستساعدك على التعرف على مراحل المخاض، وخيارات تخفيف الألم، ورعاية المولود الجديد، وتمارين التنفس والاسترخاء.
لا تنسي الاهتمام بصحة فمكِ: فالفحص الدوري لدى طبيب الأسنان يُمكنه الكشف عن التسوس أو التهاب اللثة وعلاجهما مبكراً، وهما أكثر شيوعاً خلال فترة الحمل. أخبري طبيب الأسنان دائماً بأنكِ حامل حتى يتمكن من تعديل العلاجات والمنتجات التي تستخدمينها.
التواصل العاطفي ونقل الأخبار
إلى جانب كل هذه التغيرات الجسدية، غالباً ما يكون الأسبوع الرابع عشر فترة مميزة جداً من الناحية العاطفية. مع بداية الثلث الثاني من الحمل وانخفاض خطر حدوث مضاعفات مبكرة، تختار العديد من العائلات هذه اللحظة لمشاركة الأخبار إخبار الأصدقاء أو زملاء العمل أو دوائر أوسع عن الحمل.
قد تكون هذه فرصة جيدة للبدء عززي الرابطة مع طفلكالتحدث مع شريكك، والتربيت بلطف على بطنه، والاستماع إلى موسيقى هادئة، أو تخصيص بضع دقائق يوميًا للتواصل مع ما تشعر به، كلها أمور قد تساعد. إشراك شريكك في هذه العادات يساعد كلاكما على الشعور بالمشاركة الفعّالة في هذه العملية.
يُطلق على هذه المرحلة اسم "شهر عسل الحمل"، حيث يزداد الشعور بالراحة والطاقة والحماس لما هو قادم. استغلي هذا الوقت لوضع خطط مريحة، وتنظيم احتياجاتك تدريجيًا، ومناقشة أي أسئلة لديكِ حول التمارين الرياضية، والتغذية، والأدوية الآمنة، أو الفحوصات الموصى بها مع فريق الرعاية الصحية. من خلال إعطاء الأولوية لراحتكِ وجسمكِ وصحتكِ النفسية، ستُهيئين أفضل بيئة ممكنة لكِ ولطفلكِ خلال الأسبوع الرابع عشر من الحمل.
والآن ، نعم ، نقول وداعًا حتى أيام قليلة من الآن حيث سنقدم لك الأسبوع الخامس عشر من الحمل ، والذي كالمعتاد يملؤه الأمل والتغييرات.