لديك أقل من شهرين بقليل للعثور عليك. أكثر اللحظات المنتظرة تقترب لكن أشياء مهمة ما زالت مفقودة ؛ يحتاج الطفل إلى زيادة الوزن وضرب آخر امتداد. إنها الآن بحجم الملفوف. يبلغ قياسه حوالي 2 بوصة ويزن حوالي 44 رطل. بدأت عظامه تقسو. يحصلون على الكالسيوم الذي يحتاجونه من خلال المشيمة.
في هذه المرحلة ، من الطبيعي أن يتحرك طفلك بشكل أقل. ومع ذلك ، فمن المستحسن أن تكون على دراية بتحركاتهم. إذا لاحظت أن حركاتك قد انخفضت ، فحاول تناول شيء حلو وأنت مستلقٍ. بعد فترة من الطبيعي أن يتحرك الطفل. سوف تتذوق براعم التذوق التي تم تطويرها بالفعل جميع النكهات الموجودة في السائل الأمنيوسي.
كيف سأشعر هذا الأسبوع؟
في هذا الأسبوع واليوم الذي يليه ، ستبقى زيادة وزنك كما هي. من المحتمل أن تلاحظ المزيد من التورم في أطرافك قد يكون لديك احتباس السوائل.كما هو الحال في كل أسبوع ، حافظ على رطوبتك وتناول نظامًا غذائيًا متنوعًا. طهي الطعام جيدًا ، وتجنب الأسماك النيئة واللحوم غير المطبوخة جيدًا. لا تشرب المشروبات الكحولية ولا تدخن.
يستمر الثديان في الاستعداد لأداء وظيفتهما ؛ إطعام المولود الجديد. الحلمات ، إذا لم تكن كذلك بالفعل ، سوف تتحول إلى أغمق بسبب الهرمونات. يساعد التصبغ الداكن المولود على رؤية الحلمة والهالة بشكل أفضل. اعتني بحلمتيك حتى يأتي اليوم ليعمل بشكل صحيح. إذا كانت لديك أسئلة حول الرضاعة الطبيعية ، فاستشيري ممرضة التوليد أو استشاري الرضاعة. تذكر أنه الخيار الأفضل لطفلك وذاك لا يجب أن تكون الرضاعة الطبيعية مؤلمة أو طويلة.
من الممكن أن تشعر بالسوء هذا الأسبوع والأسابيع التالية. ستكون عمليات الهضم أثقل من ذي قبل. ما هو أكثر من ذلك ، يمكن أن يؤثر وزن الطفل على جسمك على العصب الوركي وأسفل الظهر. يمكنك القيام بتمارين معتدلة جدًا لتقوية المناطق المصابة. وإذا أصبح الألم لا يطاق ، فبالتأكيد يمكن لطبيبك النسائي أن يصف لك مضادًا للالتهاب متوافقًا مع الحمل.
أي اختبارات يجب القيام بها؟
إذا كان لديك تأمين خاص فمن الممكن إجراء المزيد من الموجات فوق الصوتية هذا الأسبوع. إذا كنت تستخدم نظام الضمان الاجتماعي ، فستكون قد أجريت بالفعل آخر فحص بالموجات فوق الصوتية يتوافق مع الثلث الثالث من الحمل. من المهم في هذه الأسابيع مراقبة مستوى السائل الأمنيوسي.
أيضا ، عليك أن تفعل ذلك التحليل الأخير قبل الولادة للسيطرة على فقر الدم الفسيولوجي للحمل. إذا حصلت على كمية لا بأس بها من الحديد في هذه الأسابيع ، ستتضاعف جرعة الحديد بالتأكيد. اسأل طبيبك عن المتغيرات الأخرى للحديد الصالح للشرب ؛ هناك حبوب لا تسبب الإمساك وتوفر نفس كميات الحديد.
استمتعي بأسابيع الحمل الأخيرة!