البرد لا يجعلك مريضا ، دعهم يلعبون بالخارج

يمكن للأطفال اللعب في الخارج في فصل الشتاء

في بلدنا ، الاعتقاد (الخاطئ) بأن البرد يصيبنا بالمرض لا يزال قوياً للغاية. في الواقع ، يحدث العكس تمامًا: الأطفال الذين يلعبون في الخارج حتى في فصل الشتاء (مغطاة جيدًا بالطبع) يتمتعون بصحة أفضل. حتى في أوقات كوفيد.

ليس البرد هو ما يجعلنا نمرض ، هي بكتيريا وفيروسات تنتشر وتتكاثر خاصة في البيئات المغلقة ومع الناس. هذه هي الطريقة التي يمكن أن تنتقل بسهولة من شخص إلى آخر بفضل العطس والسعال وتبادل سوائل الجسم مثل اللعاب والجراثيم والفيروسات.

وغني عن القول أن التواجد في الهواء الطلق واللعب بالخارج حتى في فصل الشتاء يعد فكرة جيدة على وجه التحديد لأنه في هذه الظروف هناك فرصة أقل للتلامس مع مسببات الأمراض ، لأن دوران الهواء يجعل تركيزه منخفضًا جدًا.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن اللعب في الهواء الطلق يساعد على تقليل الإصابة بالمرض أيضًا بفضل إنتاج فيتامين د أن أجسامنا قادرة على تخليقها بمساعدة أشعة الشمس. حسب دراسة قسم صحة بنسلفانيا، العب في الخارج في درجات حرارة منخفضة يقوي جهاز المناعة لدى الأطفال والبالغين.

هذا هو السبب الذي يجعل الأطفال الذين يلعبون بالخارج ، حتى في فصل الشتاء ، يميلون (إحصائيًا) إلى الإصابة بأمراض أقل. من الواضح أنه من المهم الحفاظ على مسافة والامتثال لجميع لوائح مكافحة كوفيد.

الشتاء ملابس الأطفال معطف القفازات قبعة

ملابس مناسبة في الشتاء

عندما نتحدث عن اللعب بالخارج ، فإننا لا نعني الخروج بأي شكل من الأشكال. اللعب في البرد ينطوي على نوع معين من الملابس.

من المهم الانتباه إلى أكثر مناطق الجسم حساسية مثل الأذنين والرأس والحنجرة. الإكسسوارات الشتوية الأساسية هي شعرك ، ووشاح وغطاء للأذنين. الجاكيت الدافئ مفيد أيضًا ، ويفضل أن يكون مقاومًا للرياح ومقاومًا للماء لمنع الرطوبة من اختراق الجسم.

يجب على الأطفال تتبيلة طبقات من البصل بحيث يمكن تغطيتها بالطريقة الصحيحة اعتمادًا على النشاط الذي يقومون به ودرجة الحرارة الفعلية التي يتعرضون لها. يمكنهم وضع طبقات أو خلعها وفقًا لدرجة الحرارة التي تقوم بها.

الفوائد الأخرى للعب في الخارج حتى في الشتاء

اللعب في الخارج حتى في درجات حرارة منخفضة له فوائد عديدة وليس فقط للصحة. ال المناظر الطبيعية في فصل الشتاء ، يفضل أن يكون مع الثلج ، فهو يقدم للأطفال محفزات جديدة مقارنة بالربيع أو الصيف: الأوراق المتساقطة أو العشب الداكن أو الجليد أو حتى الثلج.

الصغار لديهم الفرصة ل اكتشف والعب بعناصر طبيعية جديدة ومارس جسمك بطرق مختلفة.

ميزة التعرض للشمس وصنع فيتامين د إنه يساعدهم ليس فقط على البقاء في حالة بدنية ، ولكن أيضًا في حالتهم الذهنية. يزيد السيروتونين في الدماغ.


كن أول من يعلق

اترك تعليقك

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها ب *

*

*

  1. المسؤول عن البيانات: ميغيل أنخيل جاتون
  2. الغرض من البيانات: التحكم في الرسائل الاقتحامية ، وإدارة التعليقات.
  3. الشرعية: موافقتك
  4. توصيل البيانات: لن يتم إرسال البيانات إلى أطراف ثالثة إلا بموجب التزام قانوني.
  5. تخزين البيانات: قاعدة البيانات التي تستضيفها شركة Occentus Networks (الاتحاد الأوروبي)
  6. الحقوق: يمكنك في أي وقت تقييد معلوماتك واستعادتها وحذفها.