يتضمن الحمل سلسلة من التغيرات الجسدية والعاطفية الكبيرة في المرأة الحامل. تبدأ في الحدوث منذ الأيام الأولى من الحمل التغيرات الهرمونية اللازمة للحمل. بالإضافة إلى جميع التغيرات الجسدية التي تظهر مع تقدم فترة الحمل. إذا كنت حاملاً أو تخطط للحمل ، فستكون مهتمًا بمعرفة كيف سيتغير جسمك خلال هذه الفترة من حياتك.
التغييرات في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل
ربما التغيير الأول وأكثر سيكون واضحا لنفسك هو عدم وجود الحيض الخاص بك. هذه هي أول علامة على حدوث شيء ما وما ينبهك عمومًا إلى احتمال حدوث حمل. لكن هذا ليس التغيير الوحيد الذي سيخضع له جسمك طوال فترة الحمل.
خلال الأسابيع الأولى ، تبدأ تغييرات مختلفة قد لا تكون واضحة للغاية بالنسبة لك ، ولكن الناس من حولك سيلاحظون بالتأكيد:
- تكبير الثدي. يزداد حجم الثديين بمجرد حدوث الحمل ، مما قد يربكك ويجعلك تعتقد أن هذا التغيير هو نتيجة الدورة الشهرية التالية. ستلاحظ أيضًا المزيد من الحساسية في الحلمتين ، حتى الألم الشديد إلى حد ما عند الاتصال البسيط بالفرك. ربما حتى البعض بقع بنية داكنة حول الحلمة. فرط تصبغ يمكن أن يؤثر على مناطق مختلفة من الجسم ، وخاصة الوجه ، لذلك من المهم جدًا أن تعتني ببشرتك جيدًا.
- نقص الطاقة. خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، ستشعرين بالتعب بشكل خاص وانخفاض الطاقة. شيء سيحدث مع مرور الأسابيع ، وإن لم يكن بالتأكيد.
- الغثيان والتعب. معظم النساء يعانين من غثيان الصباح المألوف إنها ليست قاعدة وقد لا تعاني.
- يزداد حجم الرحم. هذا شيء لن تلاحظه ، على الرغم من أنه من الممكن أن تتسبب زيادة حجم الرحم في حدوث ذلك الانزعاج في الحوض.
- تقلبات المزاج وسرعة الانفعال. سوف تجعلك التغيرات الهرمونية أكثر حساسية وتعاني من تقلبات مزاجية مفاجئة.
- المزيد من الإفرازات المهبلية.
- زيادة الشعور بالحاجة إلى التبول.
التغييرات في الثلث الثاني من الحمل
بشكل عام ، يعتبر وصول الثلث الثاني من الحمل بمثابة استراحة للأم المستقبلية. عادة ما يختفي غثيان الصباح واستعادة الطاقة والحيوية. ومع ذلك ، سوف يستمر جسمك في التغيير على قدم وساق ستصبح هذه التغيرات الجسدية أكثر وضوحا.
- وزنك سيزداد بين 4 و 5 كيلو. يوصى بذلك ، على الرغم من اختلاف كل امرأة عن الحمل تمامًا. حاول أن تشاهد وزنك ابقى بصحة جيدة طوال فترة الحمل وتجنب ذلك ممكن مضاعفات زيادة الوزن.
- يظهر linea alba على بطنك. إنه خط أغمق يمتد من السرة إلى الحوض.
- ستلاحظ حركات طفلك. في البداية سيكون من الصعب التعرف عليها على أنها حركات طفلك ، ولكن سرعان ما ستتمكن من التعرف عليها بسهولة وبكثير من المشاعر.
- قد تبدأ في ملاحظة صعوبة في الهضم. كثيرا ما تظهر الحرقة المزعجة، انظروا إلى هذه نصائح لتجنبها.
التغييرات في الثلث الثالث من الحمل
اقترب موعد وصول طفلك وتشعرين به بسهولة أكثر فأكثر ، يمكنك أن تشعري بفواقه وحركاته بسهولة بالغة. هؤلاء هم التغييرات الأكثر شيوعًا في المرحلة الأخيرة من الحمل.
- مخاض كاذب. يستعد جسمك لإحضار طفلك إلى العالم وفي الأسابيع التي تسبق الحمل ، ستلاحظ ذلك ألم في البطن وتقلصات صغيرة.
- سوف تكسب ما يصل إلى العديد من الكيلوجرامات. أكثر ما يُنصح به هو أن تكون بين 3 و 5 كيلوغرامات ، حاول ممارسة الرياضة وعدم إهمال نفسك في هذه الأسابيع ، وزنك يمكن أن يخرج عن نطاق السيطرة بسهولة.
- التعرق المفرط. خلال الأسابيع الأخيرة من الحمل ، ستلاحظين أنك تتعرقين أكثر من المعتاد في حالتك ، فهو شائع جدًا لدى النساء الحوامل في هذه الفترة.
- الإلحاح المستمر على التبول. من المحتمل أن تضطر إلى الاستيقاظ كثيرًا في الليل لتخفيف الرغبة في التبول.
- آلام الظهر وتشنجات الساق. من الضروري أن تقوم بنشاط بدني لتجنب ذلك احتباس السوائل وآلام الظهر.