وحوش تحت السرير، برق ورعد، ظلام. كل الأولاد يشعرون مخاوف الطفولةسواءً لأشياء حقيقية أو خيالية. ومع نموهم، تكبر همومهم: يتناسبون مع أقرانهم, أداء في المدرسة o التفوق في الرياضةيتمكن معظم الآباء من تهدئة أطفالهم وتخفيف مخاوفهم، ولكن في بعض الحالات القلق يتوقف عن كونه طبيعيًا ويصبح اضطرابًا.
صبي لا يريد الأكل خوفًا من الاختناق؛ وآخر يخاف من الحيوانات؛ وفتاة صغيرة ترفض الذهاب إلى المدرسة خوفًا من الابتعاد عن أمها طوال اليوم. لحسن الحظ، يتوفر للوالدين وسائل مختلفة تحت تصرفهم ساعد أطفالك للسيطرة على القلق.
تقول ماري كامينغ، أخصائية علاج الزواج والأسرة في واترلو، كندا: "القلق جزء من عملية النمو والنضج. من الطبيعي، بل وحتى الصحي، أن يقلق الأطفال قليلًا، لأنه..." اكتساب الأدوات اللازمة لمواجهة التحديات. إن الشعور بالتوتر قبل التمثيل في مسرحية مدرسية أو قبل خوض امتحان مهم يحفز الأطفال على بذل الجهد و أعط أفضل ما لديك".
مخاوف بسيطة المساعدة في بناء الشخصية وتطرح تحدياتٍ يتعلمون منها. هناك أيضًا مخاوفٌ تُسبب لهم الضيق بدلًا من أن تُشكّل تحديًا. الطفل الذي يُعاني من هذا النوع من القلق لا يستطيع مواجهة ما يخشاه؛ على سبيل المثال، يمنعه ألمٌ في معدته من النزول من السيارة قبل مباراة كرة قدم حاسمة. الأطفال الذين يُعانون من هذا النوع من القلق بحاجة الى مزيد من المساعدة من الآخرين (وربما أيضًا من طبيب نفس الأطفال).
في طفولتها، كانت أماندا سبراغ* تتشبث بوالديها حول الغرباء، وتنام والباب مفتوح وضوء الصالة مضاء، وكانت تخشى الحشرات. ظنّ والداها أنه في سنها، لا شيء من هذا غير طبيعي. "لكن وعندما بدأ بالذهاب إلى المدرسة، تضاعفت مخاوفه واشتدت.تقول لورا*، والدتها. عندما تضرب العاصفة، كانت الفتاة الصغيرة تتلوى في فراشها، مشلولة من الرعب، وفي إحدى المرات، عندما رأت صرصورين على سقف غرفتها، ركضت وهي تصرخ ورفضت العودة للنوم هناك.
كان الطعام أيضًا يُسبب له قلقًا شديدًا، إذ كان يخشى الاختناق. عندما كان في الثامنة من عمره، ذات يوم توقف عن الأكلقالت لورا: "قالت إنها لا تستطيع البلع، وأن شيئًا عالقًا في حلقها". "استبعد طبيبنا وجود عدوى، وأظهرت الأشعة السينية عدم وجود أي مشاكل جسدية لديها". كانت أماندا في حالة من الضيق الشديد لدرجة أن حلقها قد انغلق، مما جعل البلع صعبًا عليها.
وبعد أيام، طورت أماندا الخوف الشديد من الموتكانت تصرخ عند النوم لأن قلبها كان ينبض بسرعة كبيرة. ثم أُدخلت إلى المستشفى، حيث شُخِّصت حالتها بـ اضطراب القلق العام.
حالة أماندا مُتطرفة، لكنها تُجسّد المشكلة الخطيرة التي يواجهها العديد من الأطفال والمراهقين. يُقدّر أن النسبة المئوية ذات الصلة من الأولاد يعانون من بعض اضطرابات القلق، والبعض الآخر يعانون منها مشاكل معتدلةغالبًا ما يعاني الأطفال في صمت لعدم فهمهم ما يحدث لهم أو لعجزهم عن تفسير مشاعرهم. من جانبهم، قد يتجاهل الآباء قلق أطفالهم، أو يقللون من شأنه، أو يُسيئون تفسير الأعراض، إذ يُعبّر الأطفال عن قلقهم بطرق متنوعة؛ على سبيل المثال، من خلال إظهار... الخجل المفرط, التهيجية وحتى تمرد.
"إن الاكتشاف المبكر إنه أمرٌ بالغ الأهمية. تقول باربرا وارد، الأخصائية الاجتماعية والمديرة المشاركة لمركز "كيدز لينك" للصحة النفسية للأطفال في سانت أغاثا، كندا: "قد يُسبب القلق المزمن انخفاضًا في تقدير الذات، وانعدامًا للأمان، واكتئابًا، وصعوبة في بناء علاقات صحية، بل وقد يُؤدي إلى الانتحار لدى الأطفال". يزيد القلق غير الطبيعي خلال مرحلة الطفولة من احتمالية... الاضطرابات العاطفية y مستهلك إشكالي في مرحلة البلوغ.
المخاوف التطورية: ما الذي نتوقعه مع التقدم في العمر
من الطبيعي أن تظهر المخاوف النموذجية لكل مرحلة طوال فترة التطور. في الأطفال لوحظت استجابات للضوضاء العالية وفقدان الدعم. من بين أشهر 6 و 12، يظهر الخوف من الغرباء والانفصال عن الشخصيات المرتبطة. في أطفال ما قبل المدرسة، يزداد الخيال وتنشأ المخاوف ظلام, وحوش y كائنات رائعة. في سن المدرسةتتضاءل المخاوف الخيالية وتظهر مخاوف أكثر واقعية: إصابة, العواصف, incendios o الأمراض. في ما قبل المراهقة والمراهقون تهيمن المخاوف الاجتماعية (سخيفة، التحدث أمام الجمهور، تقييم الأقران)، الأداء الأكاديمي والمخاوف بشأن الظلم o الأحداث السلبية.
هذه المخاوف عادة ما تكون عابر سبيل ويتم تحويلهم مع دعم الأسرة. ومن المثير للقلق عندما يصبحون شديد جدا, مثابر أو تتدخل في الروتين اليومي مثل الذهاب إلى المدرسة، أو النوم بمفردك، أو التفاعل مع الأطفال الآخرين.
متى نتحدث عن الرهاب واضطرابات القلق
ال الرهاب إنها مخاوف شديدة وغير عقلانية تؤدي إلى تجنب وتسبب انزعاجًا شديدًا. من بين الحالات الأكثر شيوعًا في مرحلة الطفولة والمراهقة:
- قلق الانفصال:الخوف غير المتناسب من الانفصال عن مقدمي الرعاية، مع رفض المدرسة، عدم الراحة التوقعية، نوبات الغضب y الأعراض الجسدية (ألم في البطن، غثيان). عادة ما يكون تشتد في الصباح أو في عشية المدرسة وتحسينها في عطلات نهاية الأسبوع أو العطلات الرسمية.
- الرهاب المحدد (الحيوانات، الظلام، العواصف، حقن الدم، الضرر): إطلاق النار القلق الفوري والتجنب. الدعوة رهاب المدرسة ويعني رفض الذهاب إلى المركز بسبب مواقف أو أشخاص مرتبطين به.
- الرهاب الاجتماعي: القلق في المواقف التي يكون فيها الطفل خائفًا سيتم تقييمه أو تجعل من نفسك أضحوكة. يمكن أن يحد أصدقاء, المشاركة الصفية y أنشطة.
- اضطراب القلق العام: يقلق مفرط ومستمر حول مواضيع متعددة (المدرسة، الموافقة الاجتماعية)، مع أرق, التهيجية y شكاوى جسدية.
- نوبات الهلع:أزمات غير متوقعة مع عدم انتظام دقات القلب, هزة أرضية, ضيق في التنفس y الخوف من فقدان السيطرة، مما قد يؤدي إلى تجنب الخروج خوفًا من حدوث أزمة أخرى.
- اضطراب الوسواس القهري (أوسد): الهواجس (الأفكار المتطفلة) و القهرات (طقوس لتخفيف القلق)، مثل الغسيل المتكرر أو الفحص، والتي تستغرق وقتًا طويلاً وتتداخل مع عملية المدرسة ومألوفة.
- ما بعد الصدمة الإجهاد: بعد وقوع حدث صادم مباشر أو ملحوظ، قد تظهر إعادة التجارب (ذكريات الماضي، الكوابيس)، تنبيه مفرط, تجنب والتغيرات السلوكية. يتم تعديل الاستجابة بواسطة رد فعل الوالدين، قرب الحدث و عمر الطفل.
علامات التحذير وكيفية اكتشافها
كن متيقظًا إذا كانت مخاوف طفلك: تستمر خارج المرحلة المتوقعة، هم جدا شديدالسبب نوبات الغضب أو تجنب الأنشطة الرئيسية (المدرسة، النوم وحيدا أو التفاعل مع الأطفال الآخرين). أيضًا إذا ظهروا الأعراض الجسدية بدون سبب طبي (ألم في المعدة، عدم انتظام ضربات القلب، الدوخة)، إذا كان الانزعاج أكبر قبل الذهاب إلى المدرسة ويتحسن في الإجازة، أو إذا كان هناك العزل والتغيرات المفاجئة في الأداء أو السلوك.
في المدرسة، بعد المواقف الحرجة التي تؤثر على المجتمع، يمكن للمعلمين تنظيم مساحات للتعبير تتكيف مع العمر: التحدث عما تم رؤيته وشعوره، والكتابة أو رسم والمشاركة في مجموعة، دائمًا في بيئة قريبة من المعتاد وبالتنسيق مع العائلات.
ما يمكن للوالدين فعله: إرشادات عملية
- استمع وتأكد:اشرح أن العديد من الأطفال يشعرون بالخوف، وأنه مع الدعم، تم التغلب عليها.
- التعرض التدريجي:المساعدة على مواجهة المحفز المخيف شيئًا فشيئًا (على سبيل المثال، الذهاب إلى المدرسة بالبقاء في البداية لفترة من الوقت، ثم تقليل التواجد لاحقًا). وداعا قصيرا ومتسقة؛ تصل في الوقت المحدد للاستلام.
- لا تسخر ولا تضغط: تجنب التسميات أو السخرية؛ الشجاعة مدربة تدريجيا.
- روتينات وحدود واضحة: جداول زمنية يمكن التنبؤ بها تقليل القلق. تنظيم استهلاك الشاشات والصور مزعج ويفضل أفلام تعليمية للأطفال.
- تجنب تعزيز التجنب:لا تستبدل المدرسة بمعلم خاص في المنزل "لتجنب الضيق"؛ مزمن المشكلة
- امتدح التقدم:عزز أي خطوة جريئة، حتى لو كانت صغيرة؛ يمكنك استخدامها المكافآت بسيط.
- تصميم: يعرض تهدئة في مواجهة المواقف المخيفة والتدرب معًا تنفس y استرخاء.
- الاستعداد للتغييرات:قم بزيارة المدرسة أو الحضانة الجديدة مسبقًا؛ واشرح الإجراءات الطبية بلغة بسيطة و صادق.
العلاجات الفعالة والتشخيص
La العلاج السلوكي المعرفي (CBT) إنه النهج الأول لعلاج رهاب الطفولة والقلق. وعادةً ما يجمع بين التثقيف النفسي, التعرض التدريجي إلى الحافز المخيف (من الناحية المثالية بإختبارin vivo), النمذجة المشاركة, تدريب التنفس وفي الأكبر سنا، إعادة هيكلة الأفكار التي تغذي الخوف. يشارك الآباء بنشاط في تعميم التقدم البيت والمدرسة.
في الحالات التي لا يكون فيها العلاج السلوكي المعرفي كافيًا، أو توجد أمراض مصاحبة كبيرة أو يكون الانزعاج معوقًا، فقد يفكر المتخصص في دواء لفترة محدودة، مثل مضادات الاكتئاب التي تقلل القلق والذعريمكن استخدام البنزوديازيبينات في دقيق في حالات الطوارئ، تحت إشراف طبي دائمًا. التنسيق مع المدرسة واستمرارية العرض أمران مهمان. مفتاح لتجنب الانتكاسات.
التشخيص عادة يكون ملائم عندما يكون هناك الكشف المبكر، والتدخل القائم على الأدلة ومشاركة الأسرة والمدرسة. إذا تُرك دون علاج، فهناك خطر كرونيفكشن وظهور اضطرابات القلق أو المزاج الأخرى.
rdselecciones.
يستمر في مخاوف الأطفال (الجزء الثاني)
ومن الجدير بالذكر أن معظم مخاوف الطفولة هي جزء من التطور وفرصة لتعلم استراتيجيات التكيف. حضور هادئمن خلال وضع حدود ثابتة، والمساعدة المهنية عند الضرورة، يمكن للأطفال تحويل الخوف إلى ثقة واستعادة الاستمتاع بحياتهم اليومية.
