صحة الأم العقلية أثناء الحمل

يعتبر الحمل وقت النعيم، ولكن أيضًا من المخاوف والشكوك. خلال هذه المرحلة ، يتم توجيه المخاوف إلى الطفل: أن كل شيء يسير على ما يرام وأنه يخرج بصحة جيدة. تظل الأم في الخلفية ، وخاصة صحة الأم العقلية. وكأن دولته لا تجلب له سوى السعادة.

بحسب منظمة الصحة العالمية (منظمة الصحة العالمية) قد تعاني 1 من كل 6 نساء أثناء الحمل أو النفاس من اضطراب نفسي. يجب تكرار هذا الموقف حتى لا تشعر النساء وكأنهن غريب الأطوار أو أنهن لا يحبون أطفالهن. كثيرون يخافون من الرفض يصمتون ويعيشون مرضهم في صمت.

يجلب الحمل العديد من التغييرات

لا أقول شيئًا جديدًا إذا أخبرتك أن الحمل يجلب معه تغيرات جسدية لا حصر لها ، ولكن أيضًا تغيرات عاطفية. يمكن ملاحظته عند النساء الحوامل بسبب التغيرات الهرمونية: تقلب المزاج واضطرابات النوم والأكل وزيادة مستويات القلق وزيادة القلق. كل هذه التغييرات لا تفترض أي أمراض ، فهي تستجيب لتغيير مفاجئ للمرأة مثل الحمل.

الكثير مخاوف من مواجهة هذه المرحلة الجديدة يمكنهم إحضارها معهم التهيج والعصبية والقلق وحتى الحزن ورفض الموقف والطفل. يمكن أن تكون مرتبطة بأفكار سلبية حول الحمل ، أو القلق المفرط بشأن إنجاب طفل إلى هذا العالم.

نبذ المجتمع

في مجتمع حيث الأمومة وكل ما يتعلق بها مثالية كما لو كان كل شيء ورديًا. في مجتمع تقول فيه امرأة أن هذا لم يكن كما توقعت ويتم رجمها علانية ... ما يمكن توقعه عليك أن تتحدث بوضوح وبصوت عال: الأمومة رائعة نعم ، لكن ليس كل شيء وردية.

للأمومة أيضًا أضواءها وظلالها ، وإذا امتدحنا الأضواء فقط ، فستعتقد النساء في الظل أنهن يواجهن مشكلة ، وأنهن لسن أمهات صالحات وسيشعرن بالوحدة والعجز. لن يتحدثوا خوفًا من أن يُحاكموا ويُحكم عليهم. إنهم يشعرون بالذنب حيال شيء ، بالإضافة إلى أنه ليس خطأهم ، هو طبيعي أكثر مما يبدو.

كيف يمكن أن يؤثر الحمل على صحتي العقلية؟

ربما تكون قد أصبت بالفعل بمرض عقلي في الماضي أو ربما لم تتعرض أبدًا لأي مشاكل. لسوء الحظ ، لا يحميك الحمل من التعرض لمشاكل نفسية.

الاكتئاب والقلق والاضطرابات العاطفية هي مشاكل عقلية أكثر شيوعًا أثناء الحمل. أقلها اضطراب ثنائي القطب ، الأكل أو ذهان ما بعد الولادة. يزيد اكتئاب ما قبل الولادة عن 18,4٪ واكتئاب ما بعد الولادة بنسبة 19,2٪. لا يقتصر الأمر على التغيرات الهرمونية والجسدية فحسب ، بل يشمل أيضًا التغييرات التي تحدث في حياة الأم: المشاكل الزوجية ، ومضاعفات ما بعد الولادة ، والمشاكل الأسرية ، والتغيرات في الروابط بين الأم والطفل أو المشاكل الجسدية والعاطفية للطفل.

زيادة الوعي الاجتماعي بصحة الأم النفسية

Es من الضروري زيادة الوعي الاجتماعي، أن الجانب العقلي للمرأة لا يقل أهمية عن نموها البدني وتطور الطفل. يجب النظر فيه وتقييمه ومعالجته.

عليك أن تجعل مرئية مشكلة ذلك يصيب ما يقرب من 20٪ من النساء الحوامل وبعد الولادة، التي يمكن أن يؤدي اكتشافها المبكر وعلاجها إلى منعها من أن تصبح مزمنة. من شأنه أن يحسن بشكل كبير تجربة الحمل والعلاقة بين الأم والطفل.

لتحقيق ذلك ، أ المزيد من التدريب في هذا المجال لكلا العاملين الصحيين المتعلقة بالأمومة (أطباء أمراض النساء ، القابلات ، الممرضات ، أطباء الأسرة ...) وعلماء النفس. النساء في هذه الحالة بحاجة إلى المهني الصحي الذي يستمع إليهم دون حكم ، وأنه يهتم بصحته العاطفية بالإضافة إلى صحته الجسدية.

إنهاء وصمة العار الاجتماعية عن الأمومة والمرض النفسي. أن تتحدث المرأة بصراحة عما تشعر به حتى لو كان ذلك مخالفًا لما هو "متوقع".

إذا كنت تمر بهذه الحالة التخلي عن الشعور بالذنب. إسقاط الخوف و طلب المساعدة. تمامًا كما لو كنت تعاني من مشكلة جسدية ، فأنت تذهب إلى الطبيب ، وإذا لم تكن على ما يرام عاطفياً أو نفسياً ، فمن الضروري أيضًا الذهاب إلى أخصائي. حتى إذا كنتِ لا تستطيعين تناول الأدوية للحمل ، فهناك طرق أخرى للتعامل معها.

لماذا تذكر ...رعاية الصحة النفسية لا تقل أهمية عن الصحة البدنية.