كونه يوم الصحة العالمي ، لا يوجد خيار سوى إقامة علاقة بين السعادة والصحة. تدعم هذه العلاقة العديد من الدراسات التي خلصت إلى أن الصحة ، وخاصة الصحة العقلية ، تتأثر بشكل خطير بسعادة الفرد أو غيابها. نوضح اليوم أيضًا أن أساس تحقيق كليهما بأفضل طريقة ممكنة هو التعليم على وجه التحديد.
سنخبرك لماذا من المهم جدًا تعليم أطفالك حياة صحية. ولماذا يجب أن تعلمهم وتشجعهم على الاستماع إلى أنفسهم وتحقيق أهدافهم الخاصة لتحقيق السعادة.
العلاقة بين الصحة والعوامل المحددة للسعادة
وفقًا لتعريف منظمة الصحة العالمية للصحة ، هناك عدة عوامل تحدد السعادة ، أحدها هو الصحة. هذا التعريف مذكور في المنشور الذي يشير إلى التوازن بين الصحة العاطفية والجسدية. يشرح أهمية الحفاظ على كلا المجالين من صحتنا. ليس فقط من الضروري الاعتناء بجسمنا ، بل إن توازن أذهاننا مهم أيضًا. كما حددنا في نفس المنشور ، إذا لم يكن للعقل توازن ، فسيؤثر ذلك على صحة الجسم وهذه حلقة مفرغة لن تؤدي إلا إلى عدم ارتياحنا.
التوازن العاطفي ضروري لصحتنا وصحة أطفالنا.
العوامل المحددة لصحتنا هي التالية:
- تحديد عناصر الرفاه الجسدي. مثل الأحوال الجسدية للشخص إذا كان لديه أي مشاكل أو أمراض.
- تحديد عناصر الصحة النفسية. إدارة العواطف إذا كنت تعاني من أي نوع من الاضطراب أو التوتر. كل هذا أيضا حاسم للصحة.
- عناصر محددة في الرعاية الاجتماعية. يمكن أيضًا أن تكون الأسرة وبيئة العمل والأصدقاء عوامل حاسمة ، لأنها ظروف تؤثر على حالتنا الذهنية.
- البيئة الفيزيائية والبيولوجية. تؤثر بيئتنا المادية أيضًا علينا ، والمناخ ، والتغيرات ، حتى لو كانت المناظر الطبيعية ممتعة أم لا ، يمكن أن تكون حاسمة.
- قيود أو مخفضات الرفاهية ، والتي تؤثر بشكل مباشر أو غير مباشر على العوامل الأخرى. يمكن لأي ظرف يحد من رفاهيتنا ، ويؤثر على ما سبق ذكره ، أن يضر بصحتنا.
تعريف الحياة الصحية
التعريف الحقيقي للحياة الصحية له علاقة بالطعام والنشاط البدني بالطبع. ومع ذلك ، لا يتعلق الأمر بذلك فقط. كما أنه سيعتمد كثيرًا على الاستقرار العاطفي لكل فرد ، وبيئته الاجتماعية وجميع العوامل المذكورة في القسم السابق. الحياة الصحية هي الحياة التي تكون فيها هذه العوامل في المعايير المثلى. أي تكون فيه جميع الظروف الضرورية لصحتنا ، الجسدية والعقلية ، في أفضل الظروف.
النظام الغذائي الغني والمتنوع ليس هو الشيء الوحيد الضروري للحفاظ على صحتنا.
للحفاظ على حياة صحية ، يجب أن نتعلم الاستماع إلى حيث تريد أجسامنا أن تكون هذه المعايير. حسنًا ، كل شخص مختلف وله احتياجات مختلفة عن البقية ، وبالتالي فإن صحتهم ستعتمد على احتياجاتهم الشخصية وليس على التعميمات أبدًا.
تثقيف من أجل حياة صحية
أعظم أمنية لكل أم أو أب هي أن يكبر أطفالهم بصحة جيدة وسعداء. في الواقع ، كلا الأمرين يسيران جنبًا إلى جنب وليس أحدهما دون الآخر. كما قلنا سابقًا ، تعد الصحة النفسية عاملاً محددًا في الصحة العامة للإنسان. تعد إدارة العواطف أمرًا ضروريًا لصحة الأطفال والبالغين في المستقبل.
حقيقة ان من الأسهل تربية أطفال أصحاء عاطفيًا بدلاً من إصلاح البالغين المكسورين. دعنا ننتبه إلى هذه البيانات ونثقف أطفالنا بتعليم عاطفي صحي ، حتى يتمتعوا بحياة أكثر صحة. دعونا لا نخطئ في التفكير في أننا بمجرد تعليمهم أن يأكلوا جيدًا ، وأن يمارسوا الرياضة ، فإننا نقوم بالفعل بهذه المهمة. عليك أيضًا تنمية الروابط وإنشاء لحظات وذكريات.
النظام الغذائي وممارسة الرياضة سيعلمهم بعض الانضباط والمسؤولية، مما سيؤثر أيضًا على مستواهم الشخصي والعاطفي ، ويثريهم ويساعدهم على النمو. ولكن الأهم من ذلك هو أن تنمي حقيقة ذلك استمعوا لأنفسكم، أن لديهم وحدهم القدرة على الاعتناء باحترامهم لذاتهم ، لصالحهم إصرار.
يجب ألا ننسى ذلك التعليم هو دائمًا الأداة الأساسية للنمو والتعلم. إنها طريقة أخرى لإظهار الحب الذي نشعر به تجاه أطفالنا. أفضل خدمة يمكننا تقديمها لهم حتى يتمكنوا من تحقيق استقلاليتهم ، وأداء كل شيء تعلموه بأفضل طريقة ممكنة. والأكثر من ذلك عندما يتألف التعلم من الاعتناء بأنفسهم ، في جميع الجوانب الموجودة.