خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل تخضع المرأة للتغييرات اللانهائية. من بينها ، يمكن أن تصبح تغييرات لتحسين الحمل وفي بعض هذه اللحظات يمكن أن تصبح مزعجة أو حتى معقدة. العانة في الحمل إنها إحدى هذه الحالات التي تحتاج فيها المرأة إلى القليل من الدعم وحيث نوضح بالتفصيل أدناه ما يتكون منه وما هي أعراضه.
يعد ألم العانة أحد أكثر الشكاوى شيوعًا عند النساء الحوامل. إنه ألم حاد يحدث في منطقة العانة حيث يمكن الشعور به في الأشهر الثلاثة الأولى أو أكثر بكثير من التأثير على امتداده النهائي ، عندما يكون وزن الطفل قد اكتسب بالفعل.
ما هو ألم العانة في الحمل؟
Pubalgia هو الألم الذي تشعر به النساء الحوامل في منطقة ارتفاق العانة أو ما يوصف بأنه في منطقة العانة. إنه شعور بعدم الراحة عادة ما يصيب أكثر من ذلك بكثير في الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل وليس شيئًا عرضيًا. يصيب 20٪ من النساء وحتى 5٪ يعانون من آلام شديدة تعطل حياتهم الطبيعية.
توجد العديد من التأثيرات الأكثر شيوعًا في نشاطك اليومي. يحصلون على الخبرة هذا الانزعاج الكبير في منطقة العانة ، في الفخذ وحمل زائد في الظهر. سيكون من الصعب عليهم صعود السلالم والتحرك عندما يكونون مستلقين أو حتى عندما يمشون. يمكن أن ينتشر هذا الألم إلى عضلات الفخذين تزداد سوءا في الليل.
ما هي أسباب ألم العانة
نمو الطفل سيكون السبب الرئيسي لهذا الانزعاج. يأخذ الجنين حجمًا داخل رحم الأم ويجب أن تجد جميع الأعضاء موضعًا جديدًا. سوف ينمو البطن أيضا و ستكون منطقة الحوض هي الأكثر تضررًا.
يجب على الأم أيضًا أن تتبنى أوضاعًا جديدة ، حيث سيتعين على الجسد تتكيف مع جسم الطفل وهيكله العظمي وعضلاته عليهم أن يتحملوا شيئًا جديدًا ينمو دون توقف. منطقة الحوض هي الأكثر تضررًا من هذا الحمل الزائد.
يفرز جسد الأم أثناء الحمل هرمون ريلاكسين، وظيفتها إرخاء منطقة العضلات والأربطة. يحدث هذا لأنه عندما تصل لحظة الولادة ، يجب أن يتبنى الحوض لحظة استرخاء ليتمكن من التشوه وتسهيل الطرد.
لذلك ، فإن الحصول على هذه المنطقة المريحة لن يجعل من السهل التعامل مع وزن الطفل. تميل بعض الأمهات إلى الإصابة بعرق النسا وحتى آلام أسفل الظهر.
نصائح لتخفيف الآلام
- من المستحسن طوال فترة الحمل السيطرة على وزن الحملقد يؤدي الحصول على كيلوغرامات إضافية إلى تفاقم هذا الانزعاج.
- عليك المحاولة خذ الكثير من فترات الراحة عند الوقوف، إذا كنت تعمل كثيرًا في هذا الموقف ، فسيتعين عليك البحث عن وظائف أخرى لتقليل ذلك الوقت.
- رفع الوزن ليس جيدا، إما بذل جهود لا داعي لها. عندما تضطر إلى صعود السلالم ، عليك المحاولة تجنب زيادة الوزن على منطقة الألم، لهذا عليك استخدام الدرابزين.
- في وقت النوم يمكنك ذلك ضع وسادة بين الساقين حتى يرتاح الموقف كثيرًا. بهذه الطريقة يتم محاذاة الحوض وأكثر راحة.
- يمكن توظيفها خدمات معالج فيزيائي بحيث يمكن أن يخفف التوتر في العضلات المبعدة وفي عضلات البطن المستقيمة (تلك التي تنضم إلى منطقة العانة).
- هناك أحزمة الحوض لتقليص المنطقة وتحمل الوزن. ستكون المفاصل أكثر انضغاطًا وعندما تصبح الحركة رسمية ، فإنها ستخفف الكثير من الألم. لا تساعد أحزمة الحمل في هذه الحالة ، ولكنها تعمل أيضًا على تخفيف بعض الآلام.
يمكن لأي من هذه العلاجات تساعد في تخفيف أي من هذا المرض. ضعي في اعتبارك أن الحمل هو شيء دقيق ، ومرحلة صغيرة ، ولذلك نشجع على الجمع بينه وبين الكثير من الصبر.