الاختلافات بين النظام الغذائي والتغذية والغذاء للأطفال

الاختلافات بين النظام الغذائي والتغذية والغذاء

في تعليم الأطفال ، غالبًا ما يتم نسيان القضايا المهمة مثل العناية بصحة الفرد أو التعلم الأساسيات المتعلقة بالغذاء. القضايا التي يتم وضعها جانباً بشكل عام لأن الآباء هم الذين يتأكدون من أن أطفالهم يكبرون بصحة جيدة. المشكلة هي أنه عندما يكتسب الأطفال الاستقلالية ويصبحون مستقلين عن والديهم ، فإنهم لا يعرفون كيف يعتنون بأنفسهم أو يأكلون بشكل صحيح.

لذلك من الضروري التحدث مع الأطفال عن الغذاء والتغذية والوجبات الغذائية وما هي الاختلافات بين هذه المفاهيم. شيء مرتبك في البداية ويمكن أن يكون حاسمًا عندما يتعلق الأمر بمساعدة الأطفال في الحصول على علاقة صحية مع الغذاء. إن إشراك الأطفال في عملية صنع الطعام ، أو اصطحابهم للتسوق معك ، هو طريقة أخرى تعرف على المزيد حول أهمية الطعام لحياته.

النظام الغذائي والتغذية والطعام

لكي يفهم الأطفال هذه المفاهيم ، فهو أمر شديد الأهمية من المهم أن تكون واضحًا بشأن الاختلافات بينهما. بهذه الطريقة ، يمكنك البحث عن الكلمات المناسبة بناءً على عمر ومعرفة أطفالك. بطريقة بسيطة ، مع أمثلة يومية يمكنهم فهمها بسهولة. يمكنك أيضًا استخدام موارد مرئية أخرى ، مثل الهرم الغذائي.

دعونا نرى ما هي الاختلافات بين النظام الغذائي والتغذية والطعام. لذلك ، لا يمكنك شرح ذلك لأطفالك فحسب ، بل يمكنك أيضًا تطبيقه على الحياة اليومية لعائلتك. المعرفة لا تحتل مكانة وأقل عندما يتعلق الأمر بها القضايا التي تؤثر على الصحة.

ما هي التغذية؟

تغذية

التغذية المعنية العملية البيولوجية التي يقوم بها الجسم، حيث يتم امتصاص المواد التي يتلقاها الجسم من الطعام الذي يستهلكه. المغذيات في الطعام ضرورية للحياة ، لأنه بدونها تتدهور الأعضاء وتتوقف عن العمل وتموت. أي أن التغذية هي أهم جزء في كل شيء يتضمن عملية التغذية.

من بين عمليات التغذية تناول الطعام ، وهضمه ، وامتصاص العناصر الغذائية التي يحصل عليها الجسم من هذه الأطعمة الصلبة والسائلة. إلى جانب التخزين والتمثيل الغذائي وأخيراً الإخراج من النفايات التي يولدها كل منهم. باختصار ، تشير التغذية إلى العملية اللاإرادية التي يقوم بها الجسم للحصول على العناصر الغذائية الضرورية للحياة.

إذن ما هو الطعام؟

يشير مفهوم الطعام إلى الفعل التطوعي المتمثل في تناول الطعام. يمكن أن تكون هذه الأطعمة سائلة أو صلبة و يتم تناولها طواعية لأنه فعل قبل إشباع حاجةوالجوع أو الشهية. هناك العديد من أنواع ثقافة الطعام ، بناءً على المعتقدات الشخصية أو الدينية أو العادات التي يتم اكتسابها ومشاركتها على المستوى الاجتماعي.

النظام الغذائي ، مما تتكون منه

على الرغم من أننا عندما نتحدث عن النظام الغذائي ، فإننا نفكر بسرعة في عمليات إنقاص الوزن ، والحقيقة هي أن مصطلح النظام الغذائي يشمل مجموعة الأطعمة التي يتم تناولها كل يوم. كل شخص لديه احتياجات غذائية مختلفة ، بناءً على الأمراض أو الأذواق الفردية أو الاحتياجات المادية لكل شخص. لذلك ، كل واحد يحتاج إلى نظام غذائي مختلف.

مساعدة الأطفال على فهم الاختلافات

التغذية في الطفولة

من الطرق السهلة جدًا لتعليم الأطفال عمليًا أي مفهوم هو استخدام الأمثلة اليومية التي تكون بمثابة مثال. اصطحبهم معك إلى السوق إلى أنه يمكنهم رؤية الطعام في حالته الطبيعية. علمهم طهي الأشياء البسيطة ، حتى يتمكنوا من رؤية كيف يغيرون حالتهم عند الطهي. استفد من تلك اللحظات واشرح لهم أن نفس الطعام له وظائف مختلفة لجسمهم.

هذا مثال بسيط ، عندما يأكلون تفاحة كوجبة خفيفة فإنهم يطعمون أنفسهم لأنهم يغطون جوعهم في فترة ما بعد الظهر. نفس التفاحة هي جزء من نظامهم الغذائي ، لأنها واحدة أخرى من الأطعمة التي يأكلونها خلال النهار. أخيرًا ، توفر الفاكهة العناصر الغذائية التي سوف يستوعبها الجسم للحصول على ما يحتاجه ، أي ما تعنيه التغذية.

كما ترى ، فهما مصطلحات متشابهة ولكن مع اختلافات واضحة ومهمة للغاية يجب معرفتها. علم أطفالك الفروق بين النظام الغذائي والتغذية والطعام. سوف يتعلم الأطفال بشكل رائع سوف يستمتعون بالدروس ، لأن الطعام جزء من حياتهم، ما هو أقل من أنهم يعرفون مدى أهمية ذلك بالنسبة لها.


كن أول من يعلق

اترك تعليقك

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها ب *

*

*

  1. المسؤول عن البيانات: ميغيل أنخيل جاتون
  2. الغرض من البيانات: التحكم في الرسائل الاقتحامية ، وإدارة التعليقات.
  3. الشرعية: موافقتك
  4. توصيل البيانات: لن يتم إرسال البيانات إلى أطراف ثالثة إلا بموجب التزام قانوني.
  5. تخزين البيانات: قاعدة البيانات التي تستضيفها شركة Occentus Networks (الاتحاد الأوروبي)
  6. الحقوق: يمكنك في أي وقت تقييد معلوماتك واستعادتها وحذفها.