النفاس. كل التغييرات التي تنتظرنا بعد التسليم

ولدت طفلي

لقد ولد طفلنا بالفعل ، وعلينا الآن أن نواجه مرحلة معقدة مليئة بالتغيرات والمشاعر المختلطة والمخاوف.

النفاس هو الفترة الزمنية التي تنقضي من نهاية المخاض حتى اللحظة التي يكون لدينا فيها أول حيض تقريبًا.

في هذا الوقت سيخضع جسمنا لسلسلة من التحولات الجسدية والنفسية حتى تعود إلى حالتها التي كانت عليها قبل الحمل ، أو ربما لن نكون كما كانت قبل الحمل ، ولكن من يقول هذا سيء؟

الأيام الأولى في المنزل

مراحل النفاس

وفقًا لجميع الخبراء ، يمكننا التمييز بين ثلاث مراحل ، لكل منها تغيرات وخصائص مختلفة.

النفاس الفوري

الوقت المنقضي من التسليم إلى أول 24 ساعة. في هذا الوقت تحتاج المرأة التي ولدت لتوها إلى مزيد من اليقظة ، لأنه الآن يمكن أن تحدث أخطر المضاعفات.

يجب أن ينقبض الرحم بقوة شديدة لتجنب النزيف المفرطعندما تخرج المشيمة ، سنلاحظها على أنها منطقة صلبة بين السرة والعانة.

في أول ساعتين من حياة طفلنا ، من المثالي أن نبدأ الرضاعة الطبيعية. سيساعدنا ذلك على تحفيز إنتاج الحليب وإفراز الهرمونات اللازمة للرحم للعودة قريبًا إلى شكله وحجمه قبل الحمل.

النفاس السريري

من اليوم الثاني إلى اليوم العاشر بعد الولادة.

بعد ال 24 ساعة الأولى بعد الولادة سنجد الرحم على مستوى السرة أو ما فوقها. من تلك اللحظة فصاعدًا ينزل بمعدل سنتيمتر واحد تقريبًا في اليوم ، لذلك في نهاية هذه المرحلة يكون بالفعل في ذروة العانة.

إنها الفترة التي تكون فيها التغيرات الهرمونية أكثر حدة. إنه أيضًا الوقت الذي يكون فيه مزاجنا أكثر ضعفًا وقد يظهر "كآبة الأمومة" أو حزن النفاس.

وهي أيضًا الفترة التي يتم فيها تأسيس الرضاعة الطبيعية. في البداية يوجد لبأ في ثديينا ، لكن في نهاية هذه الفترة لدينا حليب بالفعل. في هذا صلة أقول لك كل ما تحتاج إلى معرفته حتى تكون بداية الرضاعة الطبيعية والحفاظ عليها أسهل وأكثر نجاحًا.

النفاس المتأخر

من 10 أيام بعد الولادة حتى تعود هياكل الجهاز التناسلي والجهاز التناسلي إلى وضعها السابق. "الحجر الصحي" الشهير.

إنه وقت التغييرات الأكثر هدوءًا. نبدأ في فهم بعضنا البعض مع الطفل وكل يوم نشعر بتحسن. بعد بضعة أسابيع بدأنا نتمتع حقًا بالأمومة.

على الرغم من أنها ، من الناحية النظرية ، فترة تنتهي عندما يكون لديك الحيض ، إلا أن هذا ليس هو الحال دائمًا. عندما نرضع ، قد يستغرق ظهور الحيض عدة أشهر.

فيروس الورم الحليمي البشري

تغييرات ما بعد الولادة

يمكن تقسيم التغييرات الأكثر لفتا للنظر بعد الولادة إلى التغيرات الهرمونية والجسدية والنفسية.

التغيرات الهرمونية

التغيرات الهرمونية مفاجئة جدا في فترة ما بعد الولادة. من الضروري ظهور هرمونات جديدة تحفز إنتاج وإخراج الحليب وأن نعود إلى تناول الهرمونات الأنثوية بكميات طبيعية حتى يتسنى لنا استئناف الدورة الشهرية.

الإستروجين.

تنخفض بشكل حاد بعد الولادة ، لكنها تزداد مرة أخرى في نهاية النفاس ، على الرغم من أننا إذا أرضعت من الثدي فقد يستغرق ذلك وقتًا أطول.

الهرمونات FSH و LH

لا يمكن اكتشافها عمليًا في أول 10/12 يومًا ، وبعد ذلك يعتمد ذلك على الرضاعة الطبيعية.

هرمونات المشيمة

يختفون فجأة في وقت انتهاء التسليم.

البرولاكتين

من الضروري تحفيز إفراز الحليب. يرتفع بعد الولادة ولكن يحتاج إلى تحفيز مص وإفراغ الثدي من قبل الطفل للحفاظ على مستوياته وللمحافظة على إنتاج الحليب.

الأوكسيتوسين

هناك حاجة كبيرة حتى يتقلص الرحم وتعود إلى وضعها بحيث يخرج الحليب من الثدي عندما يرضع الطفل. يتم تحفيزها أيضًا من خلال رضاعة الطفل.

التهاب المعدة والأمعاء

التغيرات الجسدية

عودة الرحم إلى حالته السابقة.

منذ لحظة الولادة يجب أن ينقبض الرحم بقوة لتجنب النزيف وتفقد الحجم تدريجيًا ، لتنتقل من وزن وطول 1500 غرام و 32 سم الذي يقيسه في نهاية الحمل إلى 7/8 سم و 60/80 غرامًا كما هو معتاد.

يمكننا مساعدة أجسامنا على إجراء هذا التغيير العظيم. الرضاعة الطبيعية والنهوض والمشي في أسرع وقت ممكن وإفراغ المثانة بشكل دوري من العوامل التي يمكننا التحكم فيها ومساعدة الرحم على العودة إلى مكانه قريبًا ، تقليل مخاطر النزيف والعدوى.

بطانة الرحم أو السطح الداخلي للرحم

إنها منطقة مخاطية ، تجعلها أجسامنا كل شهر ، تنمو في الحجم وتستعد لتكون "المهد" لحمل محتمل. يوفر خلال الأسابيع الأولى جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الطفل في المستقبل.

أثناء الحمل ، ينمو الجنين وتزرع فيه المشيمة ، تاركة بعد الولادة منطقة تسمى "سرير المشيمة" والتي تستغرق وقتًا أطول للشفاء من بقية بطانة الرحم.

خلال الجزء الأول من النفاس يجب أن يختفي ذلك الغشاء المخاطي الذي غطى الحمل ، ودمر نفسه وطرد الخارج على شكل Lochios.

من اليوم الخامس تبدأ المنطقة الداخلية للرحم في التجدد و من اليوم 25 إلى 45 بعد الولادة يبدأ في تحفيز الهرمونات المعتادة ، مما يؤدي إلى عودته إلى دورته الطبيعية ، باستثناء حالة الرضاعة الطبيعية ، قد لا تحدث عملية التحفيز بسبب عمل هرمونات الإرضاع.

الألم بعد الولادة

من منا لم يسمع أمهاتنا وجداتنا يتحدثون عن الأخطاء المشهورة؟

الأخطاء ليست سوى تقلصات الرحم التي تعود بها إلى شكلها الطبيعي. وهي أكثر شيوعًا في الأمهات اللائي أنجبن بالفعل عددًا أكبر من الأطفال أو في حالات الحمل بتوأم.

تكون أكثر حدة في الأيام الأولى ، حتى أنها مؤلمة وفي وقت الرضاعة في حالة الرضاعة الطبيعية.

هلابة

على الرغم من أن العديد من النساء يخطئن في أن هذا النزيف هو الحيض ، إلا أنه في الحقيقة لا علاقة له به.

مع الهلابة ، يتم طرد جميع البقايا التي بقيت في الرحم بعد الولادة. بقايا بطانة الرحم من بقايا دم .. إلخ

الأيام الأولى بعد الولادة حمراء ، لأن الدم بها أكثر.

من اليوم الرابع إلى اليوم العاشر بعد الولادة يكون لديهم مظهر وردي. لديهم دم أقل وعدد أكبر من البكتيريا (غير المرضية) أو الكريات البيض.

من اليوم العاشر إلى الأسبوع الثالث أو الرابع يكون مظهرها أبيض أو مصفر. الآن ما نطرده هو الكريات البيض وبقايا شفاء جرح المشيمة (المنطقة التي وُضعت فيها المشيمة) وشفاء بقية الجروح الصغيرة في قناة الولادة.

لا توجد قاعدة عامة صارمة وسريعة فيما يتعلق بمدة النزيف بعد الولادة. المهم أن نرى ذلك تتناقص الكمية تدريجياً والرائحة ، على الرغم من كونها غريبة وقوية ، ليست نتنة أو كريهة.

بطن جميل

المهبل والفرج وقاع الحوض

شيئًا فشيئًا يجب أن يعودوا إلى الحياة الطبيعية. من المهم البدء في إعادة تأهيل قاع الحوض في أسرع وقت ممكن عن طريق أداء تمارين كيجل.

استشر طبيب أمراض النساء أو ممرضة التوليد في الأيام الأولى بعد الولادة لتقييم الظروف التي توجد فيها عضلاتك والتوصية بأنسب التمارين.

فقدان الوزن

هذه مشكلة عادة ما تقلقنا كثيرًا ، ارجع إلى رقمنا في أقرب وقت ممكن. هنا يمكنك قراءة كيفية إنقاص الوزن بطريقة صحية بعد الولادة.

من المهم ألا تكون متطلبًا جدًا ، لقد مر جسمنا بالحمل والولادة ، ومن الممكن ألا يكون من السهل تحقيق تدابيرنا السابقة ، لكن هذا يعني فقط أن جسمنا الآن أصبح له شكل آخر وأننا سنفقد الوزن شيئًا فشيئًا.

التغيرات النفسية

خلال فترة الحمل ، تعبر معظم الأمهات عن خوفهن من الولادة ، لكنهن يعتبرن المرحلة اللاحقة مثالية. في كثير من الأحيان نحلم بطفل وردي وهادئ يمنحنا إحساسًا رائعًا بالحنان ...

لكن الطفل صغير يجب أن يتكيف مع العديد من التغييرات ، نحن بحاجة إلى وقت للتعرف على بعضنا البعض وفهمها. والوقت للتكيف مع الوضع الجديد.

المراحل التي تمر بها الأم في فترة ما بعد الولادة

وفقًا لـ Reva Rubin (إذا كنت مهتمًا هنا لديك نظريته) في فترة ما بعد الولادة ، تمر المرأة بثلاث مراحل

مرحلة القبول أو فترة السلوك التابع

في اليوم الأول بعد الولادة ، تميل الأم إلى التبعية. لديك شكوك كثيرة ويصعب عليك اتخاذ القرارات ، لذا تميل إلى أن تسترشد من قبل أطراف ثالثة. تتحدث باستمرار عن الولادة ، وتقارن توقعاتها بالواقع.

مرحلة الدعم أو الانتقال من التبعية إلى الاستقلال

في اليومين أو الثلاثة أيام التالية ، وعلى الرغم من أنها تشعر بعدم الأمان ، تبدأ في المشاركة بنشاط في رعاية الطفل ، واتخاذ قرارات مستقلة والبدء في تحمل مسؤولياتهم.

إنها فترة نبدأ فيها بتولي دور الأمهات ، لكن نحتاج إلى تأكيد أننا نقوم بذلك بشكل جيد ...

مرحلة التخلي أو تبني مسؤوليات جديدة

لا يوجد وقت محدد ، وعادة ما يحدث ذلك بمجرد وصولنا إلى المنزل ووجدنا أنفسنا بمفردنا مع الأب والطفل.

نحن الآن في بيئتنا ونشعر بمزيد من الحماية والتمكين للسيطرة. العلاقة مع شريكنا وحتى مع عائلتنا تتطور وتتغير.

أرق

كآبة الأمومة

عادة ، بعد الولادة ، يظهر شعور بالنشوة يختفي تدريجياً ونبدأ في الشعور بأن كل التعب الناتج عن الولادة يقع على عاتقنا.

لهذا يجب أن نضيف التغيرات الهرمونية الهائلة التي يمر بها أجسامنا بشكل مفاجئ ، والألم ، وقلة النوم ، والمشاعر المختلطة أو الخوف والقلق بشأن مسؤولية تربية الطفل ، تظهر صورة "كآبة الأمومة" أو حزن النفاس.

وهي ظاهرة طبيعية وفسيولوجية تظهر على شكل تقلبات مزاجية مفاجئة أو اكتئاب أو بكاء أو حساسية مفرطة أو نقص في الشهية.

80٪ من الأمهات يعانين منه. يظهر عادة في اليوم الثالث أو الرابع بعد الولادة ويستمر من 7 إلى 10 أيام.

من المهم أن تكون الأسرة على علم بالأم. إذا لم تختف الحالة في ذلك الوقت أو أصبحت الأعراض أكثر حدة ، فمن المهم استشارة الطبيب. لمنعه من التسبب في اكتئاب ما بعد الولادة.

قم بتأسيس الرابطة مع طفلنا

الرابطة هي شعور بالترابط والتعلق. لإنشائه ، يحتاج الآباء إلى قضاء الكثير من الوقت مع الطفل.

يعد اللمس أو الاتصال بالعين أو التعرف على الصوت أو الرائحة أمرًا ضروريًا لتحفيز تكوين تلك الرابطة.

عانق الطفل ، تحدث معه ، غنّي له ، أمسكه لأطول فترة ممكنة ، إن تحديد ردود أفعال الطفل على أنها أفعال تطوعية (مثل عندما يضغط على إصبعنا) ، أو مناداته باسمه أو مداعبته أمر ضروري لكي نبدأ في التعرف على بعضنا البعض كجزء من بعضنا البعض.

من الضروري أن يكون للطفل أشقاء دعونا نجعلهم يشاركون في هذه اللحظات ، لا حرمانهم من مداعبة الطفل أو فصلهم عن العضو الجديد في الأسرة.


2 تعليقات ، اترك لك

اترك تعليقك

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها ب *

*

*

  1. المسؤول عن البيانات: ميغيل أنخيل جاتون
  2. الغرض من البيانات: التحكم في الرسائل الاقتحامية ، وإدارة التعليقات.
  3. الشرعية: موافقتك
  4. توصيل البيانات: لن يتم إرسال البيانات إلى أطراف ثالثة إلا بموجب التزام قانوني.
  5. تخزين البيانات: قاعدة البيانات التي تستضيفها شركة Occentus Networks (الاتحاد الأوروبي)
  6. الحقوق: يمكنك في أي وقت تقييد معلوماتك واستعادتها وحذفها.

  1.   ماكارينا قال

    يا له من وظيفة مثيرة للاهتمام ناتي. انظر ، في البداية أريد أن أسلط الضوء على هذه العبارة لأنها تبدو مهمة جدًا بالنسبة لي: "أو ربما لن نكون مثل ما قبل الحمل ، ولكن من قال هذا سيء؟" أنا أيضًا أحد أولئك الذين يعتقدون أنه لا حرج في عدم التماثل مرة أخرى ، لكن في الواقع لسنا كذلك ، لقد غيرنا أنفسنا كثيرًا! بدلاً من رؤيته على أنه لوح ، يجب أن نشعر بالفخر والقوة لأننا تصورنا حياة وجلبنا إلى العالم مخلوقًا ، وهذا ليس بالشيء الصغير.

    نظرية ريفا روبن مثيرة ، المراحل التي نمر بها ، بما في ذلك كآبة الأمومة ... يا النشوة! إنه مثير بقدر ما هو قصير 🙂 ، لكنني أحببت الشعور به والاستمتاع به.

    حدث لي شيء فضولي للغاية أثناء الحجر الصحي ومع أقدم واحد لا يزال يسبب لي عاطفة شديدة ... كان الأمر صعبًا ولم يكن من الصعب بالنسبة لي إنشاء الرابط. لقد كلفني ذلك لأنه ولد بعملية قيصرية ، ولم يكلفني ذلك لأنني عنيد جدًا وحتى قررت القيام بذلك ... لكن ما سأفعله: كنت منغمسًا جدًا في تلك المرحلة الجديدة من حياتي أنني وجدت يومًا ما صديقًا في الشارع كان يتعاون معي في مشروع عمل ، وعندما رأيته أدركت أنه لولا لقاء الصدفة هذا ، فربما كنت سأستمر في ذلك أسابيع أكثر دون أن تعرف بالضبط من كنت قبل <3. أتذكر ذلك باعتزاز لأنني أعتقد أنه من الضروري جدًا للأمهات والأطفال أن يكونوا قريبين جدًا ومتصلين ، وأنا أعلم أن الكثيرين يواجهون الكثير من الصعوبات ، إنه عار ؛ لحسن الحظ لم يحدث لي ذلك.

    عناق وتهاني على المنصب.

    1.    ناتي جارسيا قال

      أدرك أن مرحلة النفاس هي المرحلة التي أحب أن أعاملها أكثر من غيرها. يفضل العديد من الزملاء الحمل ، لكنني أعتقد أن أكبر مساعدة نحتاجها الآن هي بعد الولادة. تعلم أن نحب بعضنا البعض ونمنح أنفسنا الأهمية التي نتمتع بها ، والتطور من كوننا ابنة إلى كوننا أماً ... أن نفهم أننا قمنا بشيء عظيم للغاية وأن نفهم أننا متماثلون ولسنا كذلك. إنه انتقال صعب القيام به.
      شكرا جزيلا لك ماكارينا وعناق.