الوقاية من اضطرابات الأكل عند المراهقين

اضطراب الأكل عند المراهقين

فقدان الشهية ، الشره المرضي ، اضطراب الأكل بنهم ، الأكل القهري ... هذه هي المخاوف التي يرغب الآباء في تجنبها بأي ثمن. ومع ذلك ، عندما تتطور اضطرابات الأكل هذه ، هناك بعض موارد اضطرابات الأكل التي تفيد الآباء والأشقاء وغيرهم من أفراد الأسرة والأصدقاء المعنيين.

يتوفر علاج اضطرابات الأكل للأطفال والمراهقين في أي استشارة طبية أو في المستشفيات. ولكن من المفيد أكثر بكثير منع حدوثه وبالتالي تجنب الاضطرار إلى العلاج ، على الرغم من أن التدخل المبكر في تطوير اضطراب الأكل لديه فرصة أفضل للشفاء على المدى الطويل.

اضطرابات الأكل هي أمراض خطيرة مرتبطة بسلوكيات الأكل المستمرة التي تؤثر سلبًا على الصحة والعواطف والقدرة على العمل في مجالات مهمة من الحياة. أكثر اضطرابات الأكل شيوعًا هي فقدان الشهية العصبي والشره المرضي واضطرابات الأكل بنهم.

اضطراب الأكل عند المراهقين

لماذا يمكن للمراهقين تطوير مشاكل الأكل

السبب الدقيق لاضطرابات الأكل غير معروف ، على الرغم من وجود بعض العوامل التي يمكن أن تعرض المراهقين لخطر الإصابة باضطرابات الأكل ، بما في ذلك:

  • ضغط اجتماعي. تميل الثقافة الشعبية إلى استهداف الأشخاص غير النحيفين. الأشخاص الذين لديهم وزن طبيعي للجسم قد يكون لديهم تصور بأنهم بدينين في حين أنهم ليسوا كذلك. يمكن أن يسبب هذا هوسًا بفقدان الوزن أو اتباع نظام غذائي أو تناول طعام صحي.
  • الأنشطة التي يحبونها. هناك أنشطة يتم فيها تقدير النحافة مثل ألعاب القوى ، أن تكون عارضة أزياء ، إلخ. عند القيام ببعض الأنشطة التي تقدر النحافة ، قد يكون هناك خطر من وجود مخاطر من الإصابة باضطراب الأكل في مرحلة المراهقة.
  • العوامل الشخصية. قد تجعل العوامل الوراثية أو البيولوجية بعض المراهقين أكثر عرضة للإصابة باضطرابات الأكل. يمكن أن تلعب سمات الشخصية مثل الكمال أو القلق أو ضعف المرونة دورًا أيضًا.

اضطراب الأكل عند المراهقين

علامات اضطراب الأكل

لمنع الاضطراب من التطور ، من الضروري أن تعرف كيف ترى العلامات التي توضح أن هناك مشكلة يجب حلها. على سبيل المثال ، الفتيات أكثر عرضة للإصابة باضطرابات الأكل من الأولاد ، على الرغم من أن هؤلاء الأخيرين معرضون أيضًا للإصابة بها. يمكن أن تساعدك العلامات أو الإشارات التالية في تحديد ما إذا كان الطفل يعاني من اضطراب في الأكل:

  • تناول الطعام في الخفاء
  • يختبئ الطعام
  • الانشغال بالطعام أو التغذية
  • عد السعرات الحرارية - بشكل مفرط
  • الخوف من السمنة
  • الشراهة عند تناول الطعام
  • نفض
  • رهاب الطعام
  • تجنب بعض الأطعمة
  • الهوس بالمظهر الجسدي أو بمظهر الآخرين

اضطراب الأكل عند المراهقين

تبدأ الوقاية بالتواصل الجيد

التواصل المفتوح ضروري لمنع مشاكل الأكل عند الأطفال والمراهقين. للمساعدة في منع اضطرابات الأكل لدى المراهقين ، يجب أن تتحدث إلى ابنك أو ابنتك عن الأكل وصورة الجسم. وكذلك العادات الحميدة والحياة الصحية. قد لا يكون الأمر سهلاً ، لكن من المهم جدًا البدء في القيام بذلك في أسرع وقت ممكن. للبدء ، سيتعين عليك:

  • شجع عادات الأكل الجيدة في المنزل. تحتاج إلى التحدث إلى أطفالك حول كيفية تأثير النظام الغذائي على صحتهم ومظهرهم ومستوى طاقتهم. شجع طفلك على تناول الطعام عندما يكون جائعًا وأيضًا ، يجب أن تخلق عادة جيدة لتناول الطعام وتناول الطعام معًا كعائلة - لقد ثبت أن الأطفال الذين يأكلون كأسرة لديهم نظام غذائي أفضل.
  • تحدث عن الرسائل المرسلة من قبل وسائل الإعلام. يمكن للبرامج التلفزيونية والأفلام ومواقع الويب والوسائط الأخرى إرسال رسائل إلى طفلك تفيد بأن نوعًا معينًا فقط من الجسم هو المقبول. شجع طفلك على التحدث والتساؤل عما يرونه وما يسمعونه على وسائل التواصل الاجتماعي هذه. قبل كل شيء ، إذا كان طفلك يزور مواقع الويب أو المصادر الأخرى التي تروج لفقدان الشهية كأسلوب حياة ، فأخبره أنه اضطراب في الأكل يمثل خطورة كبيرة على الصحة ، ولكنه ليس نمط حياة.
  • تعزيز صورة الجسم السليم. تحدث إلى طفلك عن صورتك الجسدية وصورته ، وأخبره أن الجسم السليم يتغير باستمرار. لا تسمح له باستخدام ألقاب مؤذية أو استخدام النكات على أساس الخصائص الجسدية للشخص. كن مثالًا جيدًا وتجنب الإدلاء بتعليقات حول شخص آخر بناءً على وزنه أو شكل جسمه.
  • تعزيز احترام الذات. احترم إنجازات طفلك وادعم أهدافه. استمع عندما يتحدث طفلك ، ابحث عن الصفات الإيجابية لدى ابنك المراهق مثل الفضول والكرم وروح الدعابة. ذكّر طفلك أن حبك وقبولك غير مشروط وأن الوزن والمظهر لا علاقة لهما بذلك.
  • اشرح مخاطر الرجيم والأكل العاطفي. اشرح أن النظام الغذائي يمكن أن يعرض التغذية الجيدة للخطر ، ويعاني من مشاكل في النمو ، والأسوأ من ذلك ، أن يعاني من مشاكل صحية. يجب أن يدرك طفلك أن تناول الكثير من الطعام أو القليل منه ليس طريقة صحية للتعامل مع المشاعر. بدلاً من ذلك ، من الجيد تشجيع طفلك على التحدث إلى أحبائه أو أصدقائه أو مستشارًا حول المشكلات التي قد يواجهها.
  • استخدم الطعام للتغذية الجيدة. لا ينبغي أبدًا استخدام الطعام كمكافأة أو نتيجة. قاوم إغراء تقديم الطعام كرشاوى في تعليم طفلك ، تمامًا كما لا يجب أن تأخذ الطعام بعيدًا عن العقاب أيضًا: فهذه السلوكيات تعزز اضطرابات الأكل.

اضطراب الأكل عند المراهقين

من المهم جدًا أن يتذكر جميع الأزواج أن المثال في المنزل هو أهم شيء. إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا باستمرار ، أو تُظهر عدم الأمان الجسدي لديك أو تستخدم الطعام للتكيف مع عواطفك ، أو ربما تتحدث فقط عن فقدان الوزن ... من المحتمل أن يعاني أطفالك من نفس المشكلة في المستقبل أو حتى ذلك ستجد صعوبة في تشجيع طفلك على اتباع نظام غذائي صحي أو الشعور بالرضا عن مظهره. ذلك هو السبب يجب أن تتخذ قرارات واعية بشأن أسلوب حياتك وأن تكون سعيدًا بالجسد الذي أعطتك إياه الطبيعة.


تعليق ، اترك لك

اترك تعليقك

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها ب *

*

*

  1. المسؤول عن البيانات: ميغيل أنخيل جاتون
  2. الغرض من البيانات: التحكم في الرسائل الاقتحامية ، وإدارة التعليقات.
  3. الشرعية: موافقتك
  4. توصيل البيانات: لن يتم إرسال البيانات إلى أطراف ثالثة إلا بموجب التزام قانوني.
  5. تخزين البيانات: قاعدة البيانات التي تستضيفها شركة Occentus Networks (الاتحاد الأوروبي)
  6. الحقوق: يمكنك في أي وقت تقييد معلوماتك واستعادتها وحذفها.

  1.   ماكارينا قال

    ما زلت مع أهمية التواصل ، شكراً للمعلومات وأتمنى مخلصاً أن تصل إلى كثير من الآباء والأمهات.

    ؟؟؟؟