يمكن أن ينشأ الحزن عند الأطفال لأسباب مختلفة جدًا. ربما يكون أفضل صديق لك أو صديقك قد غير المدرسة أو انتقل إلى مدينة أخرى. ربما توفي حيوانك الأليف ، أو أحد أفراد أسرته. اللحظات الحزينة جزء من الحياة ، تمامًا مثل اللحظات السعيدة. وهذا صحيح لكل من الأطفال والكبار. في حالة الأطفال ، يجب تعليمهم أن يمروا بتلك اللحظات الحزينة.
سيرغب العديد من الأطفال في معرفة سبب حدوث الشيء الذي جعلهم حزينين. حتى أنهم قد يلومون أنفسهم. لهذا السبب من المهم مساعدتهم على فهم ذلك لا يجب لومهم على الأشياء السيئة التي تحدث. وفاة شخص ما ، أو طلاق والديهم ، أو مغادرة الأصدقاء أو أي خسائر أخرى ، هي أحداث تشكل جزءًا من الحياة. مثل الأحداث السعيدة. ستساعد الأنشطة المرحة والإبداعية الأطفال على فهم مشاعرهم السلبية والتعامل معها بشكل أفضل.
انشطة عمل الحزن عند الاطفال
كتب أطفال
إن الغريزة الأولى لأي شخص بالغ يرى طفلًا حزينًا هي الذهاب إلى مكتبة أو مكتبة. داخل كتب الاطفال هناك عدد كبير من الكتب التي تتحدث عن المشاعر السلبية للأطفال. الكتب التي تتحدث عن فقدان شخص محبوب (بما في ذلك الحيوانات الأليفة) ، أو عن طلاق الوالدين ، أو فقدان صديق ، أو عن العواطف بشكل عام ، مفيدة جدًا للأطفال لمعرفة كيفية التعرف على مشاعرهم. أفلام عن العواطف يمكنهم أيضًا المساعدة ، ولكن إذا كان الولد أو الفتاة صغيرًا جدًا ، فلن يستمر حتى النهاية ، على الأرجح.
الشيء المهم هو أن يفهموا ويتعرفوا ويمكنهم التحدث عن مشاعرهم. لهذا من الضروري أيضًا أن تتحدث معهم بصراحة ، يحتاج الأطفال لسماع الحقيقة. إخفاء مفاهيم الموت أو الانفصال عنها ، على سبيل المثال ، كما كان من الممكن أن يحدث في الماضي ، لن يؤدي إلا إلى مزيد من الانزعاج لدى الصغار ، لأنهم لن يفهموا ما يحدث أو سبب شعورهم بالحزن.
أنشطة حسية وغامرة
تعد الأنشطة الذهنية أو الحسية أو إعادة التركيز من أفضل الطرق لمساعدة الأطفال على التخلص من المشاعر السلبية ، مثل الغضب أو القلق أو الغضب أو الحزن. هذه الأنواع من الأنشطة يمكنهم مساعدة الأطفال على الانتقال من حالة سلبية إلى حالة تدفق. أن تكون في حالة تدفق يجب أن يتم امتصاصه بالكامل في نشاط ما. إنه عندما تنغمس في اللحظة الحالية دون القلق بشأن أي شيء آخر غير الحاضر.
اللعب هو نشاط علاجي للأطفال. لكن في بعض الأحيان يحتاجون إلى القليل من المساعدة للوصول إلى تلك الحالة ، وهذا هو المكان الأنشطة الحسية والوعي يمكن أن يساعد الأطفال على العودة إلى حالة التدفق. تعد هذه الأنواع من الأنشطة مثالية لاستخدامها في الاستراحة الذهنية أو للانتقال من التعلم على الأجهزة الإلكترونية إلى وقت اللعب بعيدًا عن الشاشات.
حديقة حسية لعمل الحزن عند الاطفال
من المعروف أن توفر البستنة دفعة نفسية عن طريق تقليل التوتر وزيادة المشاعر الإيجابية. أحد أسباب ذلك هو أن البستنة تفسح المجال لوجودها في الوقت الحاضر وفي حالة تدفق. تظهر بعض الأبحاث أن الحفر في الأوساخ يزيد من مستويات السيروتونين في الدماغ. لا تنس أنك في البستنة تعمل مع كائنات حية وهذا يجعل العمل أكثر حرصًا. بالإضافة إلى ذلك ، تساعدنا الحديقة على التواصل مع الأرض والطبيعة ، وتريح بصرنا ورائحتنا ، وتُظهر لنا مكانًا في العالم حيث يمكننا القيام بأشياء إيجابية لمحيطنا ولأنفسنا.
ومع ذلك، إذا إنشاء حديقة أو بستان إنه كثير جدًا لتبدأ به ، فهناك حدائق حجرية أو حدائق رملية ، حيث تقوم بترتيب الرمال المذكورة باستخدام مجرفة صغيرة. يمكن أن تكون رؤية حبيبات الرمل الصغيرة تتحرك مع حركة أيديهم منومة للأطفال الصغار. سوف يركزون على الحركة ، على ترتيب تلك المساحة بطريقة تجعلهم يشعرون بالرضا. ستكون حديقة صخرية زن للأطفال. هذه طريقة سهلة وفعالة لتقديم فكرة اليقظة والسلام للأطفال..