يكون الجو حارًا جدًا ومن المهم ملاحظة أن الرضع والأطفال الصغار غير قادرين على تنظيم درجة حرارة أجسامهم بالطريقة التي تقوم بها ، و وبالتالي ، فإن جسمك يرفع درجة حرارته بسرعة كبيرة ؛ السبب الرئيسي هو أن حجم المياه لديهم منخفض. يمكن تخفيف الحرارة ، لكن لا يمكنك أن تتوقع من طفلك أن يعبر عنها بالكلمات أو الإيماءات التي تشير بوضوح شديد إلى سبب عدم ارتياحه: عادة ما يبكي أو يكون منزعجًا / سريع الانفعال.
أدناه سوف تكتشف بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لجعله أكثر راحة ، وقبل كل شيء حتى لا تعرض سلامته وصحته للخطر. بادئ ذي بدء ، فكر في منزلك ، لأنه كما تعلم بالفعل ، خلال أشهر الصيف هذه ، من الأفضل تجنب ساعات النهار المركزية للذهاب في نزهة على الأقدام أو التسوق مع الصغار. لذلك ، ما لم يكن لديك حمام سباحة قريب ، أو مكان بارد في الهواء الطلق (شرفة خاصة ، حديقة مليئة بالأشجار مع بحيرة) ، سوف تقضي ساعات قليلة في المنزل. وبذلك يتم تهويتها في الصباح الباكر ، وفتح جميع النوافذ بشكل جيد ، ولمدة 10 أو 15 دقيقة ، يتم إغلاقها ، وخفض الستائر ، حتى فترة ما بعد الظهر.
يتم تهوية المنزل والتأكد من ترطيبه جيدًا.
درجة الحرارة المحيطة بين 20 و 22 درجة مناسبة لجميع أفراد الأسرة ، ويمكنك استخدام المراوح أو تكييف الهواء ، إذا كنت تعيش في منطقة شديدة الحرارة ؛ لكن راجع الاحتياطات الواجب اتخاذها مع الأجهزة الهوائية. أحد الجوانب التي لن نتجاهلها هو الماء: يحصل الأطفال على السوائل التي يحتاجونها من خلال حليب الثدي (أو الصيغة). حتى الآن رضاعة طبيعية "عند الطلب" (أمي عندما تطلب ذلك ، وطالما أرادت) ليس عليك إعطائها الماء أو الحقن ، ولا حتى في الصيف. لضمان الترطيب الأمثل ، سيتم تقديم كل من الثدي والزجاجة بشكل متكرر ، وستكون الأم على وجه الخصوص على دراية بالعلامات (ضوضاء صغيرة ، ابحث في الثدي برأسها ، ضع يديها على فمها ...) التي تشير هذه الحاجة.
الطفل الصغير الذي لم يعد يرضع ، يجب أن تشرب الكثير من الماء في الصيف, ولضمان ترطيب جيد ، سيتم تزويدهم بالماء بشكل متكرر ، لأنهم غالبًا ما ينسون السؤال، لذلك سواء في المنزل أو في الشارع (نحمل زجاجات صغيرة في الحقيبة أو سلة عربة الأطفال) ، سيكون لدينا ما يكفي من الماء. لا ينصح بشربه باردًا جدًا ، لكن يمكنك تبريده طوال الليل في الثلاجة، ثم أخرجه ، لذلك عندما يأخذونه ، لن يكون ساخنًا ، لكن لن يتم تجميده أيضًا. تناول الفواكه والخضروات الطازجة (المهروسة أو المطبوخة أو النيئة (تجنب تلك الصلبة حتى لا تختنق)].
حان الوقت للخروج في نزهة على الأقدام!
عندما يكون الجو حارًا ، يكون مهمًا جدًا ارتداء ملابس قطنية أو غيرها من الأقمشة الطبيعية ، واعتقد أنه مهما كان صغر حجم الطفل لا يحتاج إلى أن يكون أكثر دفئًا من الكبارأيضًا ، الملابس الفضفاضة هي الأفضل دائمًا. دائما يمشي في الظل ، و لا تعرض الرضع أو الأطفال دون سن 3 سنوات لأشعة الشمس المباشرة. عند السفر بالسيارة ، تذكر أنه يجب تهوية السيارة قبل البدء ، وأن التوقفات ستتم دائمًا في أماكن مظللة ، مع اغتنام الفرصة للتهوية مرة أخرى. لا ترش مكيف الهواء مباشرة على الطفل ، و لا تتركه وحده في السيارة عندما تتوقف لأي سبب من الأسباب!
يوصى أيضًا باستخدام المظلات عربات الأطفاللان هناك مناطق من الكورنيش ليست في الظل.
للنوم باردا ...
ليلا ونهارا ، يجب توخي الحذر مع البعوض: الناموسيات على نوافذ المنزل والعلاجات الطبيعية الأخرى المستخدمة كطاردات، يمكنهم تجنب العواقب غير السارة للدغة. أيضًا ، من الجيد تجنب الأماكن التي تستخدمها هذه الحشرات للتعشيش مثل الأطواف والبرك وغيرها من أماكن المياه الراكدة.
إذا وجدت صعوبة في النوم في درجات حرارة عالية بالخارج ، فتخيل مدى عدم ارتياح الأطفال الصغار. الاستحمام بماء فاتر (غير بارد) قبل النوم ، وملابس خفيفة وضيقة ، وغرفة جيدة التهوية، سيكونون عونا كبيرا.
نأمل أن تكون هذه النصائح قد ساعدتك ، وأن تخبرنا ماذا تفعل لتخفيف الحرارة عند الرضع والأطفال الصغار؟