رعاية ما قبل الولادة: ما يجب أن تعرفه

فحص طبي للمرأة الحامل

تشير رعاية ما قبل الولادة إلى الفترة التي تبدأ من البحث عن الحمل وحتى لحظة الولادة. من المهم جدًا أن تتلقى الأم الحامل سلسلة من فحوصات وفحوصات طبية خلال فترة ما قبل الولادة. لكن من الضروري أيضًا أن تهتم المرأة بنفسها بجوانب معينة من حياتها ، لأنها أفضل طريقة لحماية نمو طفلها المستقبلي ، وكذلك صحة الأم نفسها.

يتعين على العديد من النساء الذهاب إلى استشارة طبية بشكل متكرر أثناء الحمل ، لأنه من الطبيعي جدًا أن يعانين من أنواع مختلفة من عدم الراحة في هذه الفترة. من ناحية أخرى ، لا تمر النساء الأخريات بهذه المضايقات وبالتالي يحملن الحمل بهدوء أكبر. مهما كانت حالتك ، من الضروري أن تذهب إلى الفحوصات الطبية الخاصة بك للتحكم في الحمل ، لأنها الطريقة الفعالة الوحيدة تحقق من أن كل شيء يتطور بشكل طبيعي.

علاوة على ذلك ، tسيكون عليك اتباع بعض الرعاية الأساسية بنفسك من حيث النظام الغذائي أو التمارين أو نمط الحياة بشكل عام. ليس فقط عندما تشعر بتوعك ، يجب عليك الذهاب إلى مواعيدك الطبية بانتظام واتباع الإرشادات التي ينصحك طبيبك بها في جميع الأوقات.

رعاية ما قبل الولادة

تبدأ فترة ما قبل الولادة من في اللحظة التي تقرر فيها أنك تريد الحمل، في حالة حدوث ذلك على هذا النحو. لذلك ، من الضروري أن تبدأ في الاعتناء بنفسك منذ تلك اللحظة لضمان حمل صحي وبالتالي تجنب أنواع مختلفة من المضاعفات.

هذه هي بعض الجوانب اليومية التي يجب عليك مشاهدتها، ليس فقط خلال أسابيع الحمل ، ولكن أيضًا منذ اللحظة التي تقرر فيها السعي للحمل.

زيارة الطبيب العام

حامل في فحص طبي

تتكون رعاية ما قبل الولادة ، في أكثر مصطلحاتها دقة ، من سلسلة من الفحوصات والفحوصات الطبية. وبهذه الطريقة يمكن التحكم في أن جسد المرأة في اللحظة المثلى للبحث عن الطفل. بالإضافة إلى ذلك ، قد يعرض عليك الطبيب المبادئ التوجيهية الأساسية للرعاية الذاتية يجب أن تشاهده. سيصف أيضًا الفيتامينات والمعادن التي يجب أن تتناولها لتعزيز التطور الصحيح لطفلك المستقبلي.

من المهم جدًا أن تذهب إلى طبيبك في أسرع وقت ممكن ، حيث ثبت أن استهلاك مواد مثل حمض الفوليك ضروري يمكن لأعضاء مختلفة للطفل أن تتطور بشكل طبيعي.

تغذية

مثلما أن حمض الفوليك ضروري، فمن المهم جدًا أن يكون نظامك الغذائي صحيًا ومتوازنًا قدر الإمكان. يجب أن يتضمن نظامك الغذائي الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن والبروتينات والكربوهيدرات والدهون الصحية. في Madres Hoy يمكنك العثور على العديد من المقالات حول التغذية في مراحل الحمل المختلفةبالإضافة إلى وصفات ونصائح أخرى لجميع أنواع الحوامل.

هنا نترك لك بعض الروابط قد تهمك:

ممارسة الرياضة البدنية

امرأة تمارس

سيساعدك أداء النشاط البدني طوال فترة ما قبل الولادة الحفاظ على وزن صحي وتجنب المضاعفات المرتبطة به كما تسمم الحمل. من ناحية أخرى ، ستسمح لك التمارين بتقوية جسمك لتكون قادرًا على التعامل مع مضايقات الحمل المعتادة ، بالإضافة إلى التغييرات الجسدية التي ستتعرض لها. سيكون جسمك مستعدًا بشكل أفضل لوقت الولادة ، وبالطبع سيكون تعافيك بعد الولادة أسرع وأكثر كفاءة.

تخلص من العادات السيئة

استهلاك المواد السامة مثل التبغ والكحول والمخدرات الأخرى ضار بشكل رهيب بنمو طفلك. ولكن بالإضافة إلى ذلك ، ستكون صحتك معرضة لخطر جسيم عند تناول هذه الأنواع من المواد.

اذهب إلى طبيبك في أسرع وقت ممكن وستتمكنين من الحصول على كل رعاية ما قبل الولادة اللازمة لضمان حمل صحي. حتى إذا كنت لا تشعرين بالسوء ، حتى إذا كنت تعتقد أنك بصحة جيدة وأنه وقت مناسب للحمل أو حتى إذا كنت حاملاً بالفعل وتعتقد أن كل شيء يسير على ما يرام ، فمن الضروري أن تتلقى هذه الرعاية لصحتك وذلك لطفلك.


كن أول من يعلق

اترك تعليقك

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها ب *

*

*

  1. المسؤول عن البيانات: ميغيل أنخيل جاتون
  2. الغرض من البيانات: التحكم في الرسائل الاقتحامية ، وإدارة التعليقات.
  3. الشرعية: موافقتك
  4. توصيل البيانات: لن يتم إرسال البيانات إلى أطراف ثالثة إلا بموجب التزام قانوني.
  5. تخزين البيانات: قاعدة البيانات التي تستضيفها شركة Occentus Networks (الاتحاد الأوروبي)
  6. الحقوق: يمكنك في أي وقت تقييد معلوماتك واستعادتها وحذفها.