في الأسبوع الماضي ، قبل أيام قليلة من اليوم العالمي للسمنة ، ظهرت الدراسة القائمة على الملاحظة التي استنتجت ذلك يلعب النظام الغذائي للأطفال في أول عامين من حياتهم ، بما في ذلك نظام الأم أثناء الحمل ، دورًا حاسمًا في صحتهم المستقبلية. خلصت هذه الدراسة التي أجراها باحثون من كلية دبلن الجامعية (أيرلندا) إلى أن النظام الغذائي للمرأة أثناء الحمل يمكن أن يؤثر بشكل كبير على وزن أطفالهم.
أحدث البيانات تؤكد ذلك يعاني أربعة من كل عشرة أطفال في إسبانيا من زيادة الوزن أو السمنة. سيكون هؤلاء الأطفال أكثر عرضة للإصابة بصعوبات في التنفس وزيادة خطر الإصابة بالكسور وارتفاع ضغط الدم ومقاومة الأنسولين والعلامات المبكرة لأمراض القلب والأوعية الدموية.
سوء التغذية لدى الحوامل والأطفال يعانون من زيادة الوزن
كما تقدمنا ، تؤكد الدراسات من جامعة دبلن أن النظام الغذائي للأم أثناء الحمل له تأثير مباشر على الجنين. النظام الغذائي غير الصحي أثناء الحمل يؤدي بسهولة إلى السمنة لدى الأطفال. أثبتت هذه الدراسة إلى أي مدى يؤثر النظام الغذائي أثناء الحمل على الصحة في مرحلة الطفولة.
كل ما يحدث في رحم الأم له عواقبه على حياة الطفل ومستقبله. وهذا هو أول 1.000 يوم من الحياة ، بما في ذلك أسابيع الحمل ، هي فترة أساسية للوقاية من السمنة لدى الأطفال. على الأقل هذا ما يتم استنتاجه من الدراسة التي أجريت خلال متابعة استمرت أكثر من 10 سنوات.
تم تنفيذ هذه الدراسة على 16.295 امرأة وأطفالهن من أيرلندا وفرنسا وبريطانيا العظمى وهولندا وبولندا. كانت الأمهات في المتوسط 30 عامًا ولديهن مؤشر كتلة جسم صحي. تمت المتابعة عند الأطفال في المراحل الأولى والثانية والأخيرة من الطفولة (حتى 11 عامًا). كان من المرجح أن يكون لدى الأطفال المولودين لأمهات تناولن طعامًا سيئًا أثناء الحمل دهونًا أكثر بكثير وكتلة عضلية أقل من أولئك الذين اتبعت أمهاتهم نظامًا غذائيًا صحيًا.
تفاصيل دراسة الرضاعة أثناء الحمل
بالنظر بالتفصيل إلى الدراسة التي أجريت على أكثر من 8.000 امرأة حامل ، ومراقبة أطفالهن ، يمكن الحصول على الاستنتاجات التالية:
- la تبدأ التغذية الجيدة للطفل بالفعل في فترة الحمل
- اختيار أنظمة غذائية غنية بالفواكه والخضرواتوالحبوب الكاملة ومنتجات الألبان قليلة الدسم والمكسرات والبقوليات والفواكه والخضروات
- y تجنب الأطعمة المصنعة معبأة بالدهون المشبعة والسكر والملح.
لاحظ كل من Ling-Wei Chen والمؤلفة الرئيسية للدراسة ، كاثرين فيليبس ، أن الأطفال المولودين لأمهات يأكلن الكثير من الأطعمة المصنعة المليئة بالسكر والملح ، يكونون أكثر عرضة للإصابة بالسمنة في مرحلة الطفولة. يوضحون أن أهمية الأكل الجيد للمرأة الحامل.
وجدت الأبحاث السابقة ذلك ترتبط المستويات المنخفضة من الكتلة العضلية لدى الأطفال بزيادة خطر الإصابة بمرض السكري وارتفاع ضغط الدم والسمنة. لكن هذه الدراسة القائمة على الملاحظة لا تُظهر السبب والنتيجة بشكل مباشر ، كما أنها لا تشرح بيولوجيًا لماذا يمكن أن يؤدي اتباع نظام غذائي فقير للأم إلى زيادة الوزن عند الأطفال.
عواقب تغذية الحمل عند الطفل
دراسات مختلفة تظهر أن النظام الغذائي السيئ للأم أثناء الحمل له عاقبة محتملة للسمنة عند الأطفال ، وذلك بسبب (دعنا نقول) لدى الجنين ذاكرة طويلة المدى. كطفل وفي مرحلة البلوغ ، يستمر الشخص في الاحتفاظ بالكثير من المعلومات التي تم الاحتفاظ بها أثناء الحمل.
يجب على الأم تأكل بعدة طرقحيث يتم توفير جميع أنواع المغذيات والفيتامينات والبروتينات لجسمك. بنفس الطريقة التي لا يُنصح بزيادة الوزن عند النساء الحوامل ، ولا يُنصح بالحميات منخفضة السعرات الحرارية. يكفي أن يكون تخفيض السعرات الحرارية للأمهات المستقبليات 20٪ ، بحيث تحدث تغيرات في التمثيل الغذائي في الجنين. سوف تنعكس هذه في الطفولة.
عندما يكون هناك نقص في المغذيات ، فإن الجنين ، في نموه ، يتكيف مع ظروف قلة توافر الغذاء. وهكذا فإن الكائن الحي المستقبلي ، عندما يولد الطفل ، سيكون أكثر تكيفًا لتوفير الطاقة من استهلاكها. على المدى الطويل سيؤدي هذا إلى ميل للسمنة.