الرضع والأطفال وكبار السن حساسون جدًا للتغيرات في درجات الحرارة وهم معرضون بشكل خاص لدرجات الحرارة المرتفعة. لهذا السبب في الصيف ، يجب اتخاذ احتياطات قصوى لتجنب التعرض المفرط للشمس وقلة الترطيب ، وهما من الأسباب الرئيسية للمعاناة من ضربة الشمس.
ما هي ضربة الشمس؟
إنه تغيير خطير في آلية التنظيم الحراري للجسم بسبب الحرارة الزائدة في الجسم. ضربة الشمس هي استجابة الجسم لفقد كبير في الماء والأملاح المعدنية من خلال العرق.
التدخل الفوري ضروري لأن آثاره يمكن أن تلحق الضرر بالقلب والدماغ والكلى والعضلات. كلما تأخر العلاج لفترة أطول ، زاد خطر حدوث مضاعفات خطيرة وحتى الموت.
أعراض ضربة الشمس عند الأطفال
- ارتفاع درجة حرارة الجسم (فوق 39 درجة)
- الجلد الساخن والجاف والحمراء
- جفاف
- العطش الشديد
- نبض قوي وسباق
- دولور دي كابيزا
- ارتباك
- الإغماء واحتمال فقدان الوعي
- نعاس
- الدوخة والغثيان و / أو القيء
كيفية التعامل مع ضربة الشمس
- اتصل بخدمة الطوارئ على الفور (112).
- اصطحب الطفل إلى مكان أكثر برودة إذا أمكن باستخدام المراوح أو مكيف الهواء
- اجعله مستلقيًا وملابسه فضفاضة
- قم بتحديث الرأس والرقبة والإبطين والفخذ قدر الإمكان (الملابس ، والمناشف ، والملاءات أو الإسفنج المبلل ، كمادات الثلج ، والمراوح ، إلخ)
- في حالة فقدان الوعي ، لا ينبغي إعطاء الطفل السوائل ويجب البدء في الإنعاش القلبي الرئوي في أسرع وقت ممكن.
كيف تتعامل مع ضربة الشمس عند الرضيع؟
- اتصل بخدمة الطوارئ على الفور (112).
- قدم الثدي و / أو الماء
- خذها إلى مكان بارد وجيد التهوية
- اخلع كل الملابس. هذا يجعل من الصعب على العرق أن يتبخر ويبرد جسمك
- انتعش جسمك بحمام بارد أو دش بارد
نصائح لمنع ضربة الشمس
- كثرة تقديم الماء للطفل حتى لو لم يطلبه أو لم يشعر بالعطش. يُنصح بتجنب المشروبات شديدة البرودة والسكرية.
- تجنب الوجبات الساخنة و / أو الوفيرة. من الأفضل تقديم عدة وجبات خفيفة طوال اليوم غنية بالمياه والأملاح المعدنية (فواكه صيفية ، مصاصات ، آيس كريم أو مشروب فواكه ، سلطات ، خضروات طازجة ، شوربات وكريمات باردة ، إلخ.)
- احمِ رأس أطفالك دائمًا بقبعة أو قبعة أو وشاح أو ما شابه.
- استخدم دائمًا الكريمات الواقية من الشمس بعامل حماية من الشمس +50. يجب وضع واقي الشمس كل ساعتين تقريبًا. إذا كان طفلك يسبح أو يتعرق كثيرًا ، فقم بتطبيقه كثيرًا.
- تجنب التعرض الطويل للشمس خاصة خلال ساعات النهار المركزية (بين الساعة 11.00 صباحًا و 16.00 مساءً).
- يجب ألا تقوم بأي نوع من النشاط البدني المكثف خلال ساعات اليوم الأكثر سخونة. اترك الأنشطة البدنية في الصباح الباكر أو في وقت متأخر بعد الظهر ، وهي أوقات أكثر برودة.
- استحم أو رش طفلك بالماء البارد كلما شعرت بالحرارة.
- لا تترك الطفل وحده في السيارة تحت أي ظرف من الظروفحتى لو كانت النوافذ مفتوحة. يمكن أن ترتفع درجات الحرارة داخل السيارة بأكثر من 7 درجات في 10 دقائق. هذا هو أحد الأسباب الشائعة لوفاة الأطفال من ضربة الشمس.
توصيات أخرى
- حافظ على منزلك باردًا قدر الإمكان. الستائر السفلية والمظلات ، واستخدام التكييف ، والمراوح ، وما إلى ذلك. إذا لم تكن جديدًا في المنزل ، فمن المستحسن أن تقضي بضع ساعات يوميًا في مكان أو مؤسسة مبردة (مراكز التسوق ، المكتبات ، مكتبات الألعاب ، إلخ.)
- ألبسهم ملابس خفيفة وأقمشة خفيفة.
- يمكن للحرارة أن تجعل طفلك يشعر بالتعب أكثر من المعتاد ويحتاج إلى الراحة أو حتى أخذ قيلولة.
يجب عليك الذهاب إلى طبيب الأطفال أو خدمة الطوارئ إذا كان الطفل يعاني من دوار أو حروق في الجلد أو يشكو من الصداع.